Gelado de morango e iogurte com bolacha Maria
Delicioso e 100% saudável
Comer gelados faz as pessoas mais felizes. Vários estudos já o comprovaram e a explicação é simples.
Este alimento activa as zonas do cérebro associadas ao prazer.
Este Verão, prepare os gelados em casa e aposte em ingredientes saudáveis, ricos em vitaminas e cálcio (como a fruta e o iogurte), que fazem desta sobremesa a opção ideal para saborear nos dias quentes.
Ingredientes
(4 pessoas)
3 iogurtes magros naturais
5 morangos
2 bolachas Maria
Preparação
1. Lave os morangos e, de seguida, corte-os aos bocados. Depois de esmagadas as bolachas Maria, adicione os iogurtes mexendo com uma colher.
2. Bata tudo com a varinha mágica e leve ao congelador em formas para gelado individuais.
Receita de Eduarda Alves (dietista)
Internet: www.clinicadosalimentos.pt
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