quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

5 respostas anti-frio: Os cuidados que deve ter com a sua pele nos meses de outono e inverno

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No outono e sobretudo no inverno, a pele seca mais. «Não há suor para hidratar a camada superficial, os vasos sanguíneos estão contraídos para evitar as perdas de calor, logo a circulação superficial é deficiente, ficando diminuída a capacidade de barreira e de regeneração da pele», refere mesmo Vasco Sousa Coutinho, dermatologista no Centro de Dermatologia do Hospital CUF - Descobertas. Aprenda a protegê-la convenientemente.

Quais os tipos de pele mais reativos ao frio?
São, obviamente, as peles secas as mais sensíveis.

Qual a forma de aumentar as defesas e a resistência da pele no inverno?
Limpando e hidratando com regularidade, principalmente aplicando os cremes hidratantes depois da limpeza da pele, altura em que são mais eficazes.

A maquilhagem pode proteger a pele do frio?
Sim, primeiro porque normalmente é hidratante e depois porque constitui uma barreira mecânica que diminui as perdas de água pela pele e que, simultaneamente, a protege das agressões climáticas.

Uma pele oleosa suporta um creme mais nutritivo no inverno?
Tolera melhor, mas deve ter-se cuidado para não haver formação de pontos negros e entupimento dos poros. Para tal, é importante evitar os cremes gordos e usar esfoliantes se surgirem pontos negros.

Os tratamentos de luz pulsada intensa (IPL) são eficazes contra a couperose?
A couperose não é propriamente provocada pelo frio, mas sim pela passagem do frio exterior para um interior aquecido. É uma afeção da regulação da circulação superficial da face, sendo que para além do tratamento dermocosmético pode beneficiar com o tratamento com luz pulsada intensa (IPL). Normalmente é feito um tratamento por mês durante 3 a 5 meses, dependendo da gravidade da situação.

Leite de limpeza: Uma receita caseira para peles oleosas

http://mulher.sapo.pt/moda-beleza/corpo-estetica/leite-de-limpeza-1205801.html

Se não confia nas formulações de produção industrial e/ou se a crise a está obrigar a reduzir nas despesas, pode preparar um leite de limpeza com recurso a produtos naturais.

Para o fazer, vai precisar de 125 ml de iogurte natural magro, 125 ml de água, duas colheres de sopa de alfazema seca e uma colher de sopa de hortelã seca. Comece por juntar e misturar os ingredientes num frasco e guarde a mistura no frigorífico durante uma noite.

De seguida, coe e transfira para outro frasco. Para limpar o rosto, humedeça primeiro a pele com água morna. Embeba um disco desmaquilhante no leite de limpeza e passe delicadamente pela pele. Repita até estar limpa. Depois lave com água morna, aplique um tónico e, depois, um hidratante. Saiba ainda que este leite de limpeza dura até uma semana, guardado no frigorífico.

Quatro erros de maquilhagem que envelhecem: Conheça-os e evite-os

http://mulher.sapo.pt/moda-beleza/cabelo-maquilhagem/quatro-erros-de-maquilhagem-qu-1204167.html

Uma boa maquilhagem pode fazer milagres por si mas uma má aplicação ou uma má seleção de cores pode deitar tudo a perder.

Não deixe, por isso, que os erros de utilização, muito mais comuns do que o que possa julgar, a façam parecer mais velha.

Renove a sua rotina de beleza com as dicas que a Ultimate Beauty reuniu a pensar em si.

Erro número 1: Excesso de base
Quando as primeiras rugas começam a surgir, muitas mulheres tentam cobri-las com camadas espessas de base. Infelizmente, em vez de cobrirem imperfeições, fazem-nas sobressair, uma vez que o produto se instala nessas pequenas fendas, dando um aspeto de máscara ao rosto. Para uma pele impecável, opte por uma base líquida, com uma fórmula de fácil absorção. Deite uma pequena noz na palma da mão e aplique-a, como se fosse um creme hidratante, com a ponta dos dedos.

Erro número 2: Máscaras que fragilizam as pestanas
Apesar dos rímeis à prova de água terem menos propensão para manchar, as suas fórmulas mais fortes podem secar as pestanas, tornando-as mais frágeis à medida que envelhecemos. Para umas pestanas longas e um olhar preenchido, faça uma linha com lápis castanho ao longo da raiz das pestanas e opte por uma máscara de pestanas suave, sem ser à prova de água.

Erro número 3: Pálpebras metálicas
Como dizia Coco Chanel, «a moda é feita para passar de moda». E uma das mais difíceis de esquecer parece ser a das sombras com efeito metalizado. Com a idade, por volta dos 40 anos, as pálpebras tornam-se menos firmes. Está na altura de abandonar os brilhos, uma vez que estes se instalam nas pregas dos olhos, fazendo-as parecer maiores.

Opte por sombras mate, como pêssego ou cinza, que ficam bem em qualquer tom de pele. Para um resultado mais glamoroso, use eyeliner mas em tons suaves, como ameixa. Para levantar o olhar, aplique-o na pálpebra superior e nos cantos externos dos olhos.

Erro número 4: Lábios demasiado vermelhos
As cores escuras parecem diminuir as áreas onde são aplicadas. É um facto constatado! Como os lábios perdem volume ao longo do tempo, a última coisa que quer fazer é diminuí-los ainda mais. Para criar lábios apetitosos, use batons e glosses com cores vibrantes, como o coral ou o rosa.

Guaraná

http://saude.sapo.pt/saude-medicina/medicina-natural/guia-plantas-suplementos/guarana.html

Conheça as propriedades, princípios ativos e a história desta planta

Utilizado pelos índios da Amazónia há milhares de anos, o guaraná cresce espontaneamente neste local. Está na origem de uma bebida muito popular em todo o Brasil.

Uma combinação de guaraná e chá verde pode aumentar a eliminação de até 750 calorias extra por dia. Esta ação deve-se ao efeito termogénico (acelera a queima de calorias) desta combinação de plantas medicinais.

A Universidade de Northumbria realizou, em 2007, um estudo que confirmou um aumento na performance cognitiva e uma redução na fadiga mental em 129 adultos saudáveis (entre os 18 e os 24 anos de idade) que fizeram um suplemento com guaraná, vitaminas e minerais. É uma das plantas mais ricas em cafeína. Contém também teobromina e teofilina, outros alcaloides do grupo das xantinas que, como a cafeína, estimulam o sistema nervoso, aumentam a secreção de sucos gástricos (melhorando a digestão) e são broncodilatadores e diuréticos. Possui ainda catequinas e epicatequinas com ação antioxidante e antiagregante plaquetária.

Principais propriedades
É um tónico, regulador da energia do organismo. Faz parte da composição de muitas bebidas energéticas. Estimula o sistema nervoso, sendo utilizado para evitar a fadiga em atletas (aumentando as performances físicas) ou estudantes (aumentando a capacidade de concentração e raciocínio).


Outras propriedades
Graças à sua ação antioxidante, é útil na prevenção dos trombos e formação de placas de ateroma, prevenindo AVC e enfarte do miocárdio. Pode também ajudar no tratamento de digestões difíceis e úlceras do estômago e duodeno, e ser usado como diurético.

Mais recentemente, alguns estudos apontam-lhe uma ação antialérgica que vem complementar ou justificar a sua ação broncodilatadora. Pode ainda ser utilizado em casos de disfunção erétil, juntamente com a damiana.

Administração
Utilizam-se as sementes, 500 mg a 2 g por dia, em comprimidos, ampolas ou pó.

Precauções
São as mesmas do café. Deve ser usado com cautela em pessoas com hipertensão arterial, palpitações, com distúrbios do sistema nervoso ou problemas de insónias.

Remédio caseiro
Coloque uma colher de sopa de guaraná em pó, juntamente com dois pêssegos, uma manga e gelo picado, no liquidificador. Reduza a sumo e beba bem fresco.

A responsabilidade editorial desta informação é da revista "Prevenir"

Mil-folhas de mozzarella e tomate

http://saude.sapo.pt/peso-nutricao/receitas-saudaveis/receitas/mil-folhas-de-mozzarella-e-tomate.html?receitas=entradas

Uma receita simples e refrescante

 Em poucos minutos e com ingredientes muito fáceis de obter, pode dar um toque de energia, frescura e cor às suas ementas diárias. Experimente esta sugestão com apenas 193 calorias.

Além das vantagens já referidas, esta refeição é boa para o coração e para quem tem problemas de digestão.

Experimente! Bom apetite!

Ingredientes (4 pessoas)

3 tomates médios
80 g de atum em azeite escorrido
200 g de queijo mozzarella cortado às fatias
Alface cortada em juliana
1 colher (sopa) de azeite
Orégãos
Sal

 Preparação

1. Lave e corte o tomate ao meio e, depois, às rodelas.

2. Monte, em cada prato, os mil-folhas da seguinte maneira: uma rodela de tomate, orégãos, um pouco de atum e uma fatia de queijo por cima, e assim sucessivamente, até acabar os ingredientes.

3. Acompanhe cada prato com a alface lavada e cortada em juliana, temperada com algumas gotas de azeite e sal.

A responsabilidade editorial e científica desta informação é da revista "Prevenir"

Agendas 2012: Este natal ofereça... originalidade!

As melhores agendas para 2012
A pensar já em 2012 a Strazzera preparou uma galeria com as melhores agendas para o próximo ano. Veja as nossas sugestões que podem ser adquiridas na FNAC e boas compras.

Veja aqui: http://mulher.sapo.pt/fotos-videos/galerias-de-fotos-2/?id=1206930&

Alguns exemplos:

Agenda Audrey Hepburn - 13.95€
Agenda a pipoca mais doce - 15.90€
Agenda Banksy - 13.95€
Agenda Hello Kitty - 9.95€
Agenda London deluxe - 8.95€ (também há de Paris e Nova Iorque)
Agenda Marylin Monroe deluxe - 13.95€