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Para lá do relaxamento
Massagens que cuidam da sua saúde e do seu bem-estar
A massagem é uma das terapias mais antigas que se conhece. Tanto o é que, na Grécia Antiga já era considerada uma arte para atenuar a dor corporal e tonificar os músculos.
A massoterapia, nome dado à técnica clássica de massagem, baseia-se em manobras que ainda se mantêm hoje em dia. Existem muitas formas de massagem, que variam de terapeuta para terapeuta, conforme as disciplinas aplicadas e os efeitos que se pretendem atingir.
O fundamental é colocar-se sempre nas mãos de um especialista, já que se não forem aplicadas as técnicas corretas em cada caso, pode chegar a danificar-se um músculo. É verdade que apenas uma massagem de remodelação não faz milagres, mas seguindo um protocolo que englobe uma dieta pobre em gorduras, um pouco de exercício e uma série de massagens adequadas, conseguirá obter resultados surpreendentes.
Massagens que hidratam a pele
Se o seu objetivo é dedicar todas as suas atenções à pele, faça uma hidratação corporal. Este tratamento é composto por uma esfoliação corporal remineralizante, a aplicação de um leite de corpo hidratante e uma massagem de corpo inteiro que promove o relaxamento muscular.
O corpo é esfoliado com sais marinhos cristalizados e óleos essenciais de verbena da Índia, que eliminam as impurezas e as células mortas. Para além de estimular a renovação celular, esta esfoliação tem uma ação purificante, nutritiva e relaxante.
Depois de tomar duche, vai notar que o óleo essencial deixa a pele muito hidratada e suave.
Após a esfoliação, inicia-se a massagem suavizante com um leite de corpo hidratante por todo o corpo, permitindo a nutrição da pele. É um tratamento relaxante que promove uma hidratação lenta e profunda da pele.A sessão é finalizada com uma massagem relaxante, com movimentos longos e contínuos que aliviam a tensão acumulada nas áreas estratégicas.
Após a sessão, a pele readquire luminosidade, suavidade e firmeza, e sente-se um bem-estar físico e mental generalizado. Este tratamento tem um custo médio de 70 € por sessão (80 minutos) e idealmente deve ser feito de 15 em 15 dias para manter a pele hidratada.
Massagem que descontraem os músculos
Quer sentir uma enorme descontração a nível muscular? O ideal pode ser uma massagem havaiana. Lomi-lomi, em havaiano, significa deslizar, esfregar, amassar. Esta massagem tem como objetivo restabelecer o estado natural de harmonia e de energia vital no corpo. O terapeuta começa por preparar a sala com aromas, música havaiana e aquecer o óleo (essência de coco) que usará na massagem a qual é iniciada com a pessoa deitada em decúbito ventral (de barriga para baixo).
São aplicadas técnicas de massagem como deslizamentos e amassos e o terapeuta trabalha com os antebraços e as palmas das mãos. O segredo é atuar em simultâneo nos membros superiores e inferiores. Desta forma o cérebro não consegue concentrar-se e atinge um relaxamento profundo. Numa fase seguinte, a pessoa vira-se então para a posição de decúbito dorsal (de barriga para cima) e a massagem continua, sempre com a ajuda do óleo de coco, aplicado aos poucos.
Os benefícios deste tratamento manifestam-se tanto física como emocionalmente.
Para além de libertar o corpo do stress do quotidiano, proporciona uma sensação de acolhimento, aliviando a carência afectiva.
Casa massagem deste tipo tem um custo médio de 60 € por sessão (40 minutos), sendo que o ideal seria realizar uma massagem por semana.
Massagens que eliminam toxinas
Se a sua intenção é combater as toxinas, uma boa hipótese é recorrer à drenagem linfática manual (DLM), uma técnica de compressão manual dos tecidos, que utiliza pressões intermitentes e tem como objetivo aumentar o fluxo da circulação linfática. A DLM possui quatro funções básicas. Para além de desintoxicar, contribui para a eliminação de líquidos, ativa o sistema imunológico e atua como analgésico.
Para realizar este tratamento, o profissional executa manobras manuais específicas, percorrendo o corpo (por inteiro ou áreas localizadas), com o objetivo de reproduzir a contracção da musculatura lisa dos vasos, encaminhando a linfa em direção aos gânglios e fazendo com que as toxinas sejam libertadas através dos rins.
Muito utilizada na área da Medicina Estética, nomeadamente no pré e pós-operatório, diminui hematomas e edemas, acelerando todo o processo de recuperação. É também bastante utilizada no tratamento da celulite, cuja acumulação se deve à falta de movimentos locais que provoca a estagnação da linfa nas células de gordura.
A evacuação de toxinas é potenciada naturalmente, através de movimentos que ajudam o corpo a livrar-se de impurezas que o deixam inchado e lhe proporcionam um volume fictício é um dos grandes benefícios deste tratamento. Cada sessão ao corpo inteiro tem um custo médio de 70 € (50 minutos), devendo realizar aproximadamente duas sessões por mês.
Massagens que eliminam a celulite
Combater a celulite é uma batalha comum a todas as mulheres. O tratamento Sculpteur Intégral, Phytomer pode ser um bom aliado pois trata-se de um cuidado adelgaçante que atua em todas as frentes, nomeadamente na redução de celulite, retenção de líquidos e redução de gordura localizada.
O tratamento é iniciado com eflúvios de uma bruma marinha e de um sérum. Segue-se a esfoliação das ancas, glúteos e ventre com uma esponja especial. O corpo é envolvido numa argila redutora, dos joelhos à cintura. Enquanto a argila liberta ingredientes adelgaçantes, a terapeuta massaja o couro cabeludo e o contorno dos olhos da cliente. Seguem-se uma série de manobras com a aplicação de um concentrado que aumenta a drenagem e de um sérum que combate o armazenamento de gordura na cintura.
A massagem adelgaçante concentra-se, de seguida, nas coxas. Depois, é vaporizada uma bruma que alisa visivelmente a celulite. A massagem termina com a aplicação de produtos específicos que atacam os nódulos mais resistentes. Para finalizar o tratamento, enquanto a paciente se encontra envolvida numa toalha quente e tem os olhos fechados, a terapeuta faz os últimos gestos tonificantes e repousantes.
Desde a primeira sessão, a celulite fica menos visível. Em 5 sessões, o ventre e as coxas tornam-se mais firmes. Cada sessão tem um custo médio de 70 € por sessão (75 minutos), recomendado-se cinco sessões em três semanas.
Massagens que definem a silhueta
Se está preocupada com a definição da sua silhueta, saiba que consegue-o com Soin Lift C.V.S. Corps, Biologique Recherche, um tratamento composto por uma esfoliação, uma massagem bio-reflexa e a aplicação de um sérum de firmeza que previne a flacidez e estimula a síntese das fibras de colagénio e elastina.
É ideal após uma cura de emagrecimento, para tonificar os tecidos distendidos. Numa primeira fase, a terapeuta faz o diagnóstico da paciente, em pé, observando o interior das coxas, os braços, o ventre e o peito.
Segue-se a aplicação do complexo Lift Corpo através de uma massagem que permite, através de um jogo de reflexos subtis, agir sobre a microcirculação. O Lift pode enxaguar-se ou não, de acordo com a preferência da cliente. Quanto mais tempo os ativos permanecerem sobre a pele, mais pronunciado será o resultado.
Finalmente, aplica-se o Sérum Matricial e, de seguida, o creme escolhido. Efetuam-se alisamentos (lissage) sobre o ventre, as coxas e canelas, pernas, braços, busto, a parte posterior das pernas, e termina-se nas costas. Os alisamentos devem ser ligeiros, e não devem quebrar o efeito modelante trabalhado com o Lift.
Este tratamento reforça a elasticidade da epiderme e alisa as irregularidades epidérmicas. Para além disso, elimina células mortas, acelera o processo de regeneração da epiderme, reduz a aparência da pele casca de laranja, estimula a circulação sanguínea e hidrata as camadas superiores da epiderme.
O preço por sessão situa-se nos 180 € (90 minutos). O número de sessões varia de acordo com o diagnóstico e o estado da flacidez cutânea. Em situações ligeiras, uma única sessão pode ser suficiente e, em casos graves, pode recomendar- se um conjunto de seis a 12 sessões.
Massagem para ele
Hoje em dia as massagens não são um prazer que conquiste apenas as mulheres. O sexo masculino também se deixa levar pelo relaxamento e benefícios das massagens, sendo uma das mais recomendadas a massagem tailandesa, por ser mais forte e completa.
Aquando da realização de uma massagem deste tipo, o cliente é recebido na recepção e é convidado a tomar um chá enquanto espera a sua massagem. A terapeuta tailandesa apresenta-se na recepção, anunciando o seu nome e encaminha-o para a sala de spa.
Na sala de tratamento, o convidado veste um roupão e inicia-se a cerimónia do banho de relaxamento dos pés, que consiste na massagem, desde o pé que está submerso em água tépida regada com chá tailandês até meio da perna. De seguida, o convidado passa para uma cama quente e entrega-se nas mãos da terapeuta, que combina ligeiros alongamentos com massagens e pressão para equilibrar e estimular o fluxo de energia. Os óleos essenciais utilizados são à base de ervas e especiarias.
No final, o convidado usufrui de 30 minutos de relaxamento, que inclui um lanche de chá com gengibre (típico tailandês) e fruta fresca. Os benefícios deste tipo de massagens são inúmeros. Produz um relaxamento profundo e liberta tensões físicas e emocionais, restabelecendo a energia perdida e favorecendo o equilíbrio natural dos órgãos internos.
De cariz preventivo e terapêutico, tem um efeito estimulante sobre o sistema energético em geral e alivia os sintomas de muitas outras doenças ou incómodos como dores de cabeça, musculares, articulares, reumáticas, entre outras. É também muito eficaz no alívio de contracturas musculares e melhora a postura. Os preços
situam-se entre 120 € (90 minutos) e 160 € (120 minutos) por sessão.
