quarta-feira, 3 de agosto de 2011

Conceição Lino ensina a tirar nódoas

http://sic.sapo.pt/717884


Dicas:
Utilize álcool puro para irar manchas de caneta
Use água gaseificada para tirar nódoas de ketchup
Use gema de ovo, sal fino ou gelo para tirar manchas de café

Benefícios da água

http://sic.sapo.pt/proj_queridajulia/Scripts/videoPlayer.aspx?videoId={D197A7BE-DC8E-4A95-8A60-5C7C8969EAA4}


"Os Doutores" falam de vários temas

http://sic.sapo.pt/717002

Temas:
Os homens (portugueses) têm mais qualidade de vida
Piercings e Tatuagens: Cuidados antes de fazer
Fibromas
Desmaiar
Lúpus
Que fazer quando o seu filho tem febre
Tensão Pré-Menstrual
Fazer chichi na cama

Faça as pazes com os gelados - Afinal não tem que prescindir dos gelados para seguir uma dieta saudável. Saiba como fazer as melhores opções

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Faça as pazes com os gelados
Afinal não tem que prescindir dos gelados para seguir uma dieta saudável. Saiba como fazer as melhores opções


Longe vai o tempo em que comer um gelado era considerado um atentado à boa figura. Hoje sabe-se que o plano alimentar de um adulto saudável deve incluir entre 2.100 (mulheres) e 2.500 kcal. (homens).

E se um gelado de leite ou fruta raramente ultrapassa as 99 kcal., basta fazer as contas para verificar que representa apenas entre 3,96% ou 4.7% das calorias recomendadas por dia. No entanto, é importante que saiba escolher os seus gelados.

Siga os nossos conselhos:
  • Escolha porções que não ultrapassem um gelado tipo snack ou uma bola.
  • Dê preferência aos de leite ou fruta.
  • Tente ingeri-los no final das refeições.
  • Opte pelos formatos mais pequenos caso não consiga resistir aos gelados regularmente.
A responsabilidade editorial e científica desta informação é da revista "Prevenir"