domingo, 11 de dezembro de 2011

Moda Homem na H&M

Algumas peças "New Arrivals"

Polo-neck sweater


Flannel shirt (também em xadrez vermelho)
Blazer
Hooded Sweater (também há em verde, azul escuro, cinzento e Borgonha com outras mensagens)
Sweater (também há em azul escuro)
Algumas peças da colecção

Sweater (há também em azul, cinzento e bege)
Cardigan (há também em preto e branco)


Waistcoat
Blazer
Jacket (tambémn há em preto e cizento)
Jacket (há também em azul)

Como escapar à gripe de forma natural: Sugestões de remédios caseiros que aliviam os sintomas

http://saude.sapo.pt/saude-medicina/medicina-natural/artigos-gerais/como-escapar-a-gripe-de-forma-natural.html

Apesar de, às vezes, se confundirem, os sintomas da gripe são muito mais fortes do que os da constipação comum. Depois de cinco dias, a febre e outros sintomas costumam desaparecer mas a tosse e a debilidade podem persistir.

A gripe contagia-se porque se propaga pelo ar, através de gotas infectadas por um vírus, que são expulsas com a tosse ou com os espirros. Os seus sintomas desaparecem, geralmente, numa semana.

Como se previne

- Ingira muitos líquidos. Pode beber água, sumos de fruta ou infusões. O seu corpo precisa de estar bem hidratado.

- Tente ter reservas de vitamina C no seu organismo. Para isso, ingira muitas frutas e verduras, ou suplementos desta vitamina desde o princípio do Outono.

Quando ir ao médico


É importante levar a gripe a sério, porque pode degenerar em pneumonia e noutras complicações graves, sobretudo em bebés, idosos ou pessoas com problemas de saúde crónicos.

Os remédios naturais


Perante o aparecimento dos primeiros sintomas (ranho, espirros, arrepios...), tome um suplemento imunológico com equinácia, sabugueiro, tomilho, eucalipto e hidrastes. São remédios antimicrobianos que podem travar uma infecção no seu começo ou, pelo menos, encurtar a sua duração.

«Ao mesmo tempo, estimulam o sistema imunitário a aumentar a produção de glóbulos brancos, imunoglobulinas e outras citocinas (substâncias que combatem vírus, bactérias e células cancerígenas)», acrescenta o naturopata João Beles.

O especialista recomenda que tome um banho quente pois o vapor alivia a congestão. «Recorra às plantas astrálago, ginseng, shitake ou maca, que são tónicos da energia vital durante o tratamento e que, para além disso, restabelecem a saúde assim que a doença acalma», finaliza o especialista.

Texto: Madalena Alçada Baptista com João Beles (naturopata)

A responsabilidade editorial desta informação é da revista "Prevenir"

Remédios naturais para uma pele sem borbulhas: Saiba como prevenir e tratar a acne sem sair de casa

http://saude.sapo.pt/saude-medicina/medicina-natural/artigos-gerais/remedios-naturais-para-uma-pele-sem-borbulhas.html

Apesar da acne, caracterizada pelo aparecimento de borbulhas no rosto e na parte superior do corpo, afectar adolescentes, também é um problema entre pessoas dos 20 aos 30 anos.

Receitam-se antibióticos nos casos moderados ou severos mas «estes não tratam o desequilíbrio hormonal, que é a principal causa desta patologia, razão pela qual os métodos naturais são uma boa opção», adianta o naturopata João Beles.

As erupções aparecem quando uma alteração hormonal estimula os receptores da hormona DHT nas glândulas sebáceas da pele, produzindo mais óleo e gordura, que as obstrui e facilita a multiplicação de bactérias.

Como se previne este tipo de problema


- Tente reduzir o conteúdo de gorduras e açúcar da sua alimentação.

- Mantenha a pele limpa para evitar novos surtos.

- Não use cosméticos ou loções hidratantes com óleos, pois podem obstruir os poros. Escolha fórmulas oil-free.

- «Elimine a ingestão de lacticínios, pelas hormonas que contêm», lembra João Beles.

Quando ir ao médico

Se os cuidados não funcionarem em dois ou três meses, consulte um especialista. Poderá ter de fazer análises hormonais.

Os remédios naturais
- Limpe a pele duas vezes ao dia. Uma delas com um sabonete de calêndula ou lavanda, com acção reguladora hormonal e antimicrobiana.

- Para os comedões, aplique óleo de árvore do chá e pomada de calêndula, duas vezes ao dia e, à noite, um emplastro com argila verde.Para preparar essa pomada, misturar uma colher de argila e água é suficiente para fazer uma pasta consistente, com três gotas de óleo de árvore do chá.

- Para limpar os poros, faça um banho de vapor herbal duas vezes por semana. Para isso, deite duas colheres de sopa de tomilho e dois de lavanda numa tigela com um litro de água a ferver, cubra a sua cabeça com uma toalha e vaporize o rosto durante dez minutos.

- «Para além disso, tome todos os dias 30-45 mg de zinco e 200 mg de palmeira-anã, que ajudam a regenerar a pele, por actuarem nos receptores dos androgénios», explica o naturopata.

Texto: Madalena Alçada Baptista com João Beles (naturopata)

A responsabilidade editorial desta informação é da revista "Prevenir"


Frango assado com mel e manga: Um prato adelgaçante muito saboroso

http://saude.sapo.pt/peso-nutricao/receitas-saudaveis/receitas/frango-assado-com-mel-e-manga.html

Este é um exemplo claro de que pratos saudáveis não são sinónimo de pratos sem sabor.

O segredo está na combinação dos nutrientes certos, sem exceder, claro, as quantidades recomendadas.

Neste prato, o frango é a personagem principal, mas são as propriedades únicas do mel e da manga que tornam este prato especial.

O mel, rico em vitamina C, cálcio, ferro e fibra, é um ótimo substituto do açúcar para os mais gulosos. A manga, uma fruta fortemente purificadora, é desintoxicante e benéfica para a pele e para o cabelo. Aprenda a confecionar esta receita, com apenas 190 calorias, recomendada em dietas de emagrecimento e para combater a celulite.

Ingredientes
(4 pessoas)


1 frango inteiro limpo
2 mangas
1 limão
2 cubos de caldo de galinha
3 colheres (de sopa) de mel
25 g de manteiga light
Azeite virgem
1 colher (de chá) de caril em pó
Sal


Preparação
1. Descasque as mangas e corte a polpa em fatias finas.

2. Misture a manteiga amolecida com o caril.

3. Limpe o frango e coloque no seu interior um cubo de caldo e o limão (pique-o antes com um garfo para que vá soltando o seu sumo e aroma).

4. Feche bem o frango com a ajuda de palitos, tempere-o exteriormente com sal e o outro cubo de caldo desfeito. De seguida, regue-o com azeite e, finalmente, pincele-o com mel.

5. Coloque-o numa travessa de ir ao forno, com água até meio, e cozinhe em lume suave (a cerca de 150º C) durante uma hora. Retire-o do forno, cubra com as fatias de manga e unte-as com a manteiga de caril. Leve novamente ao forno, mais 15 minutos, regando-o de vez em quando com o próprio molho.


A responsabilidade editorial desta informação é da revista "Prevenir"

Os Doutores falam de vários temas

http://sic.sapo.pt/1049466

Temas:
Pneumonia:É contagiosa? Gripe pode virar pneumonia? Há vacina? Requer internamento? como se cura? Constipação ou pneumonia?
Úlceras no estômago: Prevenir o seu aparecimento
A 1ª vez no ginecologista: Qual a idade indicada?
Unhas encravadas: porque?
Ataques de pânico: como identificar?
Sinais nos dentes