Erros de Verão
7 situações que prejudicam a saúde da sua pele e cabelos e soluções para as ultrapassar
A vontade de aproveitar o calor ao máximo leva-nos a cometer erros que comprometem a saúde e beleza da pele.
As soluções para evitá-los são simples e eficazes. Encontre-as já a seguir.
1. Aplicar o protector só depois de chegar à praia
Porque não deve fazê-lo?
Os filtros solares químicos demoram algum tempo a actuar convenientemente de forma a promover a protecção.
Solução?
Aplique o protector 20 a 30 minutos antes da exposição solar. «Se o aplicar já com o fato de banho vestido, de forma a não o sujar, vai deixar zonas por proteger, ficando a pele vermelha e escaldada», afirma Manuela Cochito, dermatologista.
Deve ser aplicado em casa, com a pessoa despida, numa quantidade generosa (nos adultos, o equivalente a uma bola de golfe), espalhando homogeneamente por todo o corpo. «As exposições solares ao ar livre devem ser protegidas da mesma forma, seja numa ida ao campo, a uma esplanada e durante a prática de exercício físico. A protecção solar antes de sair de casa, nestes casos, é também recomendada.»
2. Não proteger o couro cabeludo
Porque não deve fazê-lo?
É uma zona habitualmente esquecida mas que «pode ser afectada por um cancro de pele», afirma a dermatologista.
Solução?
É fundamental proteger esta zona porque a pele do couro cabeludo é extremamente sensível aos raios solares. «Como é difícil colocar protector solar onde existe cabelo, deve usar chapéu para evitar queimaduras e, posteriormente, cancro de pele», salienta Manuela Cochito. Para além disso, embora a haste capilar não seja uma célula viva, para evitar que o cabelo fique espigado e seco, deve protegê-lo com produtos adequados.
3. Não aplicar protector nas mãos
Porque não deve fazê-lo?
Estão constantemente expostas ao sol, motivo pelo qual a sua pele envelhece precocemente.
Solução?
«As mãos devem ser protegidas como qualquer outra parte do corpo. O mesmo se recomenda com os pés, que são propícios a escaldões e que as pessoas se esquecem de proteger».
Para além disso, «é fundamental hidratar muito bem a pele quando se chega da praia porque ela precisa, muitas vezes, de absorver duas a três camadas de hidratante para compensar as agressões do vento, das areias, da água do mar, do sol, entre outros», indica a dermatologista.
4. Dormir com o sal no corpo e cabelo para «fixar» o bronzeado
Porque não deve fazê-lo?
A água salgada seca e desidrata a pele, pelo que se desaconselha totalmente que se durma com sal no corpo e no cabelo.
Solução?
Tomar banho de água doce e hidratar a pele logo de seguida.
5. Reforçar a hidratação depois do sol
Porque não deve fazê-lo?
A hidratação do organismo, por dentro e por fora, é fundamental, tanto para os adultos como para as crianças. O calor provoca perdas de água no filme hidrolipídico da pele, que devem ser repostas através da aplicação de um hidratante.
Para além disso, é importante reforçar a ingestão de água para evitar complicações por desidratação geral do organismo, como infecções urinárias, cólicas renais ou desidratações graves em crianças pequenas.
Solução?
Além do recurso a um bom creme hidratante, deve também beber muita água.
6. Não hidratar o cabelo depois do sol
Porque não deve fazê-lo?
O cabelo é muito agredido com o calor, as idas à praia, o contacto com a areia e água salgada. Por isso, deve reforçar sua hidratação.
Solução?
Depois de chegar a casa, deve lavar o cabelo com um champô para cabelos secos ou quebradiços e aplicar uma máscara. Se tiver o cabelo tendencialmente estragado.
Manuela Cochito, dermatologista, recomenda o seguinte truque: «aplique uma máscara hidratante, coloque uma touca de plástico e deixe actuar 15 minutos, pois ajuda a penetrar a hidratação dentro do cabelo. Depois passe por água.»
7. Não limpar o rosto à noite
Porque não deve fazê-lo?
«É durante o sono que a pele é reparada e autoregenerada, deitando fora as toxinas. Se a pele está maquilhada, essa tarefa é ainda mais difícil», justifica a especialista.
Solução?
Os cremes de tratamento mais profundo devem ser aplicados à noite. E, para actuarem, têm de ser aplicados sobre uma pele limpa e devidamente desmaquilhada.
«Lavar os dentes e hidratar a pele antes de se deitar são duas regras básicas de higiene e de civilização», recomenda Manuela Cochito, dermatologista.
Texto: Cláudia Pinto
Revisão científica: Manuela Cochito, dermatologista
A responsabilidade editorial e científica desta informação é da revista "Prevenir"
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