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terça-feira, 19 de julho de 2011
A mala para férias - Que roupa e acessórios levar?
http://mulher.sapo.pt/moda-beleza/dicas-de-moda/a-mala-para-ferias-1169393.html
A mala para férias
Que roupa e acessórios levar?
Simplifique ao fazer a mala para os seus dias de férias, lembre-se das roupas e afins que costuma usar nos anos anteriores.
Vestuário
O guarda-roupa de férias costuma ser composto por peças práticas e confortáveis:
- Calções e t-shirts
- Vestidos de praia, práticos em malha de algodão ou em tecido fino
- Corsários e tops
- Macacão de calção
- Saias, curtas ou longas tipo gipsy ou indianas
- Biquinis ou fatos de banho (pelo menos 2)
Antes de mais, deve observar o seu guarda-roupa, selecionar o que será imprescindível – para a praia, para usar durante o dia, para praticar desporto; pode usar as mesmas peças para estas atividades – t-shirts, calções, corsários, tops, o importante é o conforto, serem de algodão e fáceis de lavar e secar.
A roupa de praia é a que sofre mais desgaste, por isso compre roupas novas, em saídas de praia como calças, mini-saias e pareos, todos coloridos e que não exigem muita manutenção.
Para as saídas à noite, opte por modelos práticos, mas requintados e lembre-se que em certos restaurantes se pede roupa mais formal. Também há esplanadas e restaurantes, onde vai almoçar que proíbem o uso de fato de banho.
Leve sempre consigo um casaco, para o caso das temperaturas baixarem; para a noite escolha um casaco tailleur, caso vá ao casino, restaurante, etc., e um casaco de malha de algodão fino, para o dia ou lugares noturnos informais.
Acessórios
Os acessórios de cabelo – como lenços, bandoletes e ganchos devem constar no seu necessaire, farão falta na praia e para aliviá-la do calor, se o seu cabelo for comprido, evite elásticos e tudo de possa cortar o cabelo e estragá-lo.
O creme protetor, para a praia e o creme hidratante para corpo e rosto, para após o duche, o creme hidratante para o cabelo, pois estará mais exposto ao sol. Uma garrafa de água vaporizadora é um excelente recurso para o calor.
Não esqueça o calçado! Havaianas, socas ou chinelos para a praia, sandálias ou sapatos para a noite, escolha cores que combinem com o seu guarda-roupa! E basta um par de cada…
A maquilhagem
Se gosta de usar a sua maquilhagem, opte por produtos que não sejam muito líquidos, poderá prescindir da base e pó compacto, substitua por blush e pó finissímo com brilho, principalmente à noite, dará um toque de luxo e requinte ao seu rosto, ombros e decote bronzeado! Um batom gloss e uma sombra supershine, tornarão o seu look muito chic e de verão.
Olga Cardoso Pinto
Estilista / Consultora de Moda
Consultório de Moda
Av. Padre Manuel Alves Rego, 648
4470-330 Maia
+351 220 500 680
+351 936 903 730
http://consultoriodemoda.blogs.sapo.pt
A mala para férias
Que roupa e acessórios levar?
Simplifique ao fazer a mala para os seus dias de férias, lembre-se das roupas e afins que costuma usar nos anos anteriores.
Vestuário
O guarda-roupa de férias costuma ser composto por peças práticas e confortáveis:
- Calções e t-shirts
- Vestidos de praia, práticos em malha de algodão ou em tecido fino
- Corsários e tops
- Macacão de calção
- Saias, curtas ou longas tipo gipsy ou indianas
- Biquinis ou fatos de banho (pelo menos 2)
Antes de mais, deve observar o seu guarda-roupa, selecionar o que será imprescindível – para a praia, para usar durante o dia, para praticar desporto; pode usar as mesmas peças para estas atividades – t-shirts, calções, corsários, tops, o importante é o conforto, serem de algodão e fáceis de lavar e secar.
A roupa de praia é a que sofre mais desgaste, por isso compre roupas novas, em saídas de praia como calças, mini-saias e pareos, todos coloridos e que não exigem muita manutenção.
Para as saídas à noite, opte por modelos práticos, mas requintados e lembre-se que em certos restaurantes se pede roupa mais formal. Também há esplanadas e restaurantes, onde vai almoçar que proíbem o uso de fato de banho.
Leve sempre consigo um casaco, para o caso das temperaturas baixarem; para a noite escolha um casaco tailleur, caso vá ao casino, restaurante, etc., e um casaco de malha de algodão fino, para o dia ou lugares noturnos informais.
Acessórios
Os acessórios de cabelo – como lenços, bandoletes e ganchos devem constar no seu necessaire, farão falta na praia e para aliviá-la do calor, se o seu cabelo for comprido, evite elásticos e tudo de possa cortar o cabelo e estragá-lo.
O creme protetor, para a praia e o creme hidratante para corpo e rosto, para após o duche, o creme hidratante para o cabelo, pois estará mais exposto ao sol. Uma garrafa de água vaporizadora é um excelente recurso para o calor.
Não esqueça o calçado! Havaianas, socas ou chinelos para a praia, sandálias ou sapatos para a noite, escolha cores que combinem com o seu guarda-roupa! E basta um par de cada…
A maquilhagem
Se gosta de usar a sua maquilhagem, opte por produtos que não sejam muito líquidos, poderá prescindir da base e pó compacto, substitua por blush e pó finissímo com brilho, principalmente à noite, dará um toque de luxo e requinte ao seu rosto, ombros e decote bronzeado! Um batom gloss e uma sombra supershine, tornarão o seu look muito chic e de verão.
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segunda-feira, 18 de julho de 2011
Proteção à medida - As novidades no âmbito da protecção solar e a escolha mais acertada para cada tipo de exposição
http://mulher.sapo.pt/bem-estar/saude/protecao-a-medida-1164020.html
Proteção à medida
As novidades no âmbito da protecção solar e a escolha mais acertada para cada tipo de exposição
O sol quando nasce é para todos e a proteção solar também deveria usada por todos.
Seja qual for o tipo de pele ou estilo de vida ninguém, está imune aos raios UV, mesmo quem não vai à praia.
O desafio é saber escolher a fórmula mais adequada para cada caso. A oferta é vasta!
Para que este ano cuide mesmo da sua pele, reunimos alguns dos principais lançamentos e sugerimos a escolha certa para cada situação. Conheça a fórmula mais indicada e tome nota dos principais cuidados a ter com o sol.
Para um bronzeado perfeito
Os raios UVB são os responsáveis pelo bronzeamento da pele, mas também pelas queimaduras solares. Para alcançar um bronzeado gradual, mais uniforme e saudável, é essencial aplicar um produto com factor de proteção solar mínimo 30 e que proteja igualmente contra os raios UVA.
Este tipo de proteção não evita o tom canela, visto que os raios UVA não têm relação com o bronzeamento e ajuda a prevenir os danos cutâneos a longo prazo. Para um resultado perfeito Lancaster apresenta uma loção de corpo que associa uma combinação de filtros UVA e UVB fotoestáveis a um complexo activador do bronzeado.
Quando a pele é muito clara
Os fototipos I e II (peles muito claras) estão mais sujeitos a golpes de sol pelo que necessitam de uma proteção muito elevada. Escolha um protetor solar com fator de proteção 50, o mais alto nível de proteção contra os raios UVB, definido pela recomendação europeia.
O novo leite solar, Defens3, de Anne Möller, com FPS 50, tem tripla proteção através de um complexo
termo-resistente, que reforça as defesas naturais da pele, evita os danos provocados pela radiação solar e pelo calor.
Quando a pele é sensível
Este tipo de pele reage a ingredientes específicos como corantes, conservantes e fragrâncias presentes em alguns produtos. É também mais reativa à radiação solar, pelo que necessita de uma protecção elevada.
Se tem pele sensível escolha uma fórmula à base de filtros minerais, que não causam irritação, nem alergia. Os produtos Capital Soleil de Vichy são dermatologicamente testados em pele sensível, hipoalergénicos, livres de parabenos e filtros selecionados para uma maior eficácia e tolerância.
Para combater a alergia solar
As alergias solares são causadas pelo stress oxidativo provocado pela penetração dos radicais livres, existentes nos raios UV, nas células da pele. Este processo conduz a uma reação exagerada do sistema imunológico, o que causa processos inflamatórios e diversos sintomas alérgicos.
Porque este tipo de alergias afeta principalmente a pele sensível é importante o uso de um protetor elevado contra os raios UVA e UVB. Para responder às necessidades especiais das peles mais sensíveis ao sol, a linha Piz Buin Allergy inclui o complexo CalmanelleTM que permite proteger a pele de queimaduras e reacções alérgicas.
Se procura uma protecção invisível
Já lá vai o tempo em que os protetores solares tinham a consistência de uma «pasta branca» difícil de espalhar e que se mantinha à superfície da pele, mesmo após alguns mergulhos.
A cada ano que passa, a indústria cosmética surpreende-nos com fórmulas cada vez mais agradáveis e este ano é especialmente rico em texturas fáceis de aplicar. É o caso de Eucerin que apresenta o primeiro protetor solar transparente com FPS 50. A nova fórmula em spray de rápida absorção garante uma proteção elevada, sem efeito oleoso, nem marcas brancas.
Para prevenir manchas
Os raios UVA são responsáveis pelas desordens pigmentares, que levam ao aparecimento de inestéticas manchas cutâneas.
Para as prevenir é fundamental que o protetor solar inclua uma proteção elevada contra os raios UVA.
É o caso dos produtos Angstrom, como o creme de rosto
anti-manchas solares com um fotoestabilizador patenteado, que garante uma eficácia protetora durante todo o período de exposição solar, incluindo nas horas mais críticas.
Para combater a pele seca
Ao sol, o corpo aquece e a água presente na pele vai desaparecendo. Mesmo com proteção, o resultado é uma sensação de calor e, por vezes, desconforto assim como pele seca e desidratada, provocada pela água do mar e o cloro.
Por isso, algumas marcas lançaram protetores solares que também proporcionam hidratação. A gama RoC Soleil Protexion+ inclui um protetor solar de rosto para pele seca com ácido hialurónico, que ajuda a pele a captar água, deixando-a hidratada.
Contra o envelhecimento da pele
Os raios UVA são os principais responsáveis pelo envelhecimento cutâneo. No entanto, um protetor solar com FPS elevado não significa necessariamente uma proteção elevada contra os raios UVA. O comité científico europeu recomenda que o factor UVA não deve ser inferior a um terço do factor UVB.
Quando um produto cumpre este mínimo recomendado é indicado na embalagem pela referência UVA num círculo. O Crème Protectrice Anti-Âge de Payot inclui filtros UVA e UVB e ingredientes que oferecem um cuidado anti-envelhecimento preventivo e cicatrizante.
Quando o creme provoca borbulhas
Significa que não está a utilizar um produto adaptado ao seu tipo de pele. Opte por uma fórmula sem gordura (oil free) ou que inclua a referência «não-comedogénico».
É o caso da nova fórmula em stick, de Eight Hour Cream, lançada por Elizabeth Arden. Com uma textura muito leve e não oleosa tem um elevado factor de proteção solar contra os raios UVA e UVB e garante hidratação ao longo de oito horas.
Se prefere a esplanada
Não é só na praia que a proteção solar é fundamental, por isso, mesmo que não tenha intenções de dar um mergulho no mar, não saia de casa sem o protetor solar. A exposição solar ocasional constitui cerca de 80 por cento da exposição solar ao longo da vida e mesmo na cidade, ou na esplanada à sombra, os raios UV atingem a pele, em particular a do rosto.
Para uma proteção eficaz escolha uma fórmula que proteja contra os raios UVA e UVB. Especialmente desenvolvido para a exposição ocasional Boots Laboratories lançou um produto fácil de transportar na carteira e que protege as zonas mais delicadas como o rosto e os lábios.
Após escolher o protetor certo
Não esqueça os lábios. Por estar mais exposta e ser mais sensível, a pele dos lábios necessita de um cuidado específico.
Enriquecido com vitamina E, Labello Sun FP 30 ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro dos lábios, protegendo-os do desgaste e da desidratação. É resistente à água e à exposição a altas temperaturas.
Se não dispensa a maquilhagem
Se utiliza maquilhagem diariamente tem duas opções.
Pode escolher uma fórmula fluida, não gordurosa, de preferência, oil free, para aplicar antes de se maquilhar.
Em alternativa, se trabalha num escritório, e tem uma exposição solar mínima ao longo do dia, pode utilizar uma base ou um pó compacto com filtro solar, como o de Rilastil, que protege contra os raios UVA e UVB e tem um factor de protecção elevado.
Não esqueça que o filtro solar perde eficácia algumas horas depois, pelo que deverá retocar a maquilhagem, para assim renovar a proteção solar.
Erros comuns
A utilização de uma fórmula adequada ao seu tipo de pele nem sempre é sinónimo de uma proteção solar eficaz. Saiba porquê:
- A quantidade de protetor solar é insuficiente. Se não aplicar a quantidade de protetor solar certa (2mg/cm2 de pele) não está a beneficiar da proteção referida na embalagem. Aplique uma porção generosa de creme em cada zona do corpo (rosto, pescoço e decote, barriga, braços, costas e pernas) e espalhe uniformemente.
- Algumas zonas são esquecidas. As queimaduras solares ocorrem muitas vezes quando o protetor solar não é aplicado em zonas como as orelhas, o nariz, as costas das mãos e dos pés, a pele junto aos limites do biquíni, a testa e a nuca.
- O produto não é reaplicado. Renove a aplicação a cada duas horas e sempre depois de transpirar, de nadar e de se limpar com a toalha.
Texto: Vanda Oliveira
Proteção à medida
As novidades no âmbito da protecção solar e a escolha mais acertada para cada tipo de exposição
O sol quando nasce é para todos e a proteção solar também deveria usada por todos.
Seja qual for o tipo de pele ou estilo de vida ninguém, está imune aos raios UV, mesmo quem não vai à praia.
O desafio é saber escolher a fórmula mais adequada para cada caso. A oferta é vasta!
Para que este ano cuide mesmo da sua pele, reunimos alguns dos principais lançamentos e sugerimos a escolha certa para cada situação. Conheça a fórmula mais indicada e tome nota dos principais cuidados a ter com o sol.
Para um bronzeado perfeito
Os raios UVB são os responsáveis pelo bronzeamento da pele, mas também pelas queimaduras solares. Para alcançar um bronzeado gradual, mais uniforme e saudável, é essencial aplicar um produto com factor de proteção solar mínimo 30 e que proteja igualmente contra os raios UVA.
Este tipo de proteção não evita o tom canela, visto que os raios UVA não têm relação com o bronzeamento e ajuda a prevenir os danos cutâneos a longo prazo. Para um resultado perfeito Lancaster apresenta uma loção de corpo que associa uma combinação de filtros UVA e UVB fotoestáveis a um complexo activador do bronzeado.
Quando a pele é muito clara
Os fototipos I e II (peles muito claras) estão mais sujeitos a golpes de sol pelo que necessitam de uma proteção muito elevada. Escolha um protetor solar com fator de proteção 50, o mais alto nível de proteção contra os raios UVB, definido pela recomendação europeia.
O novo leite solar, Defens3, de Anne Möller, com FPS 50, tem tripla proteção através de um complexo
termo-resistente, que reforça as defesas naturais da pele, evita os danos provocados pela radiação solar e pelo calor.
Quando a pele é sensível
Este tipo de pele reage a ingredientes específicos como corantes, conservantes e fragrâncias presentes em alguns produtos. É também mais reativa à radiação solar, pelo que necessita de uma protecção elevada.
Se tem pele sensível escolha uma fórmula à base de filtros minerais, que não causam irritação, nem alergia. Os produtos Capital Soleil de Vichy são dermatologicamente testados em pele sensível, hipoalergénicos, livres de parabenos e filtros selecionados para uma maior eficácia e tolerância.
Para combater a alergia solar
As alergias solares são causadas pelo stress oxidativo provocado pela penetração dos radicais livres, existentes nos raios UV, nas células da pele. Este processo conduz a uma reação exagerada do sistema imunológico, o que causa processos inflamatórios e diversos sintomas alérgicos.
Porque este tipo de alergias afeta principalmente a pele sensível é importante o uso de um protetor elevado contra os raios UVA e UVB. Para responder às necessidades especiais das peles mais sensíveis ao sol, a linha Piz Buin Allergy inclui o complexo CalmanelleTM que permite proteger a pele de queimaduras e reacções alérgicas.
Se procura uma protecção invisível
Já lá vai o tempo em que os protetores solares tinham a consistência de uma «pasta branca» difícil de espalhar e que se mantinha à superfície da pele, mesmo após alguns mergulhos.
A cada ano que passa, a indústria cosmética surpreende-nos com fórmulas cada vez mais agradáveis e este ano é especialmente rico em texturas fáceis de aplicar. É o caso de Eucerin que apresenta o primeiro protetor solar transparente com FPS 50. A nova fórmula em spray de rápida absorção garante uma proteção elevada, sem efeito oleoso, nem marcas brancas.
Para prevenir manchas
Os raios UVA são responsáveis pelas desordens pigmentares, que levam ao aparecimento de inestéticas manchas cutâneas.
Para as prevenir é fundamental que o protetor solar inclua uma proteção elevada contra os raios UVA.
É o caso dos produtos Angstrom, como o creme de rosto
anti-manchas solares com um fotoestabilizador patenteado, que garante uma eficácia protetora durante todo o período de exposição solar, incluindo nas horas mais críticas.
Para combater a pele seca
Ao sol, o corpo aquece e a água presente na pele vai desaparecendo. Mesmo com proteção, o resultado é uma sensação de calor e, por vezes, desconforto assim como pele seca e desidratada, provocada pela água do mar e o cloro.
Por isso, algumas marcas lançaram protetores solares que também proporcionam hidratação. A gama RoC Soleil Protexion+ inclui um protetor solar de rosto para pele seca com ácido hialurónico, que ajuda a pele a captar água, deixando-a hidratada.
Contra o envelhecimento da pele
Os raios UVA são os principais responsáveis pelo envelhecimento cutâneo. No entanto, um protetor solar com FPS elevado não significa necessariamente uma proteção elevada contra os raios UVA. O comité científico europeu recomenda que o factor UVA não deve ser inferior a um terço do factor UVB.
Quando um produto cumpre este mínimo recomendado é indicado na embalagem pela referência UVA num círculo. O Crème Protectrice Anti-Âge de Payot inclui filtros UVA e UVB e ingredientes que oferecem um cuidado anti-envelhecimento preventivo e cicatrizante.
Quando o creme provoca borbulhas
Significa que não está a utilizar um produto adaptado ao seu tipo de pele. Opte por uma fórmula sem gordura (oil free) ou que inclua a referência «não-comedogénico».
É o caso da nova fórmula em stick, de Eight Hour Cream, lançada por Elizabeth Arden. Com uma textura muito leve e não oleosa tem um elevado factor de proteção solar contra os raios UVA e UVB e garante hidratação ao longo de oito horas.
Se prefere a esplanada
Não é só na praia que a proteção solar é fundamental, por isso, mesmo que não tenha intenções de dar um mergulho no mar, não saia de casa sem o protetor solar. A exposição solar ocasional constitui cerca de 80 por cento da exposição solar ao longo da vida e mesmo na cidade, ou na esplanada à sombra, os raios UV atingem a pele, em particular a do rosto.
Para uma proteção eficaz escolha uma fórmula que proteja contra os raios UVA e UVB. Especialmente desenvolvido para a exposição ocasional Boots Laboratories lançou um produto fácil de transportar na carteira e que protege as zonas mais delicadas como o rosto e os lábios.
Após escolher o protetor certo
Não esqueça os lábios. Por estar mais exposta e ser mais sensível, a pele dos lábios necessita de um cuidado específico.
Enriquecido com vitamina E, Labello Sun FP 30 ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro dos lábios, protegendo-os do desgaste e da desidratação. É resistente à água e à exposição a altas temperaturas.
Se não dispensa a maquilhagem
Se utiliza maquilhagem diariamente tem duas opções.
Pode escolher uma fórmula fluida, não gordurosa, de preferência, oil free, para aplicar antes de se maquilhar.
Em alternativa, se trabalha num escritório, e tem uma exposição solar mínima ao longo do dia, pode utilizar uma base ou um pó compacto com filtro solar, como o de Rilastil, que protege contra os raios UVA e UVB e tem um factor de protecção elevado.
Não esqueça que o filtro solar perde eficácia algumas horas depois, pelo que deverá retocar a maquilhagem, para assim renovar a proteção solar.
Erros comuns
A utilização de uma fórmula adequada ao seu tipo de pele nem sempre é sinónimo de uma proteção solar eficaz. Saiba porquê:
- A quantidade de protetor solar é insuficiente. Se não aplicar a quantidade de protetor solar certa (2mg/cm2 de pele) não está a beneficiar da proteção referida na embalagem. Aplique uma porção generosa de creme em cada zona do corpo (rosto, pescoço e decote, barriga, braços, costas e pernas) e espalhe uniformemente.
- Algumas zonas são esquecidas. As queimaduras solares ocorrem muitas vezes quando o protetor solar não é aplicado em zonas como as orelhas, o nariz, as costas das mãos e dos pés, a pele junto aos limites do biquíni, a testa e a nuca.
- O produto não é reaplicado. Renove a aplicação a cada duas horas e sempre depois de transpirar, de nadar e de se limpar com a toalha.
Texto: Vanda Oliveira
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| Foto: Lancaster |
O soutien certo para cada decote - Saiba escolher o modelo certo para que os seus seios fiquem ainda mais sedutores!
http://mulher.sapo.pt/moda-beleza/dicas-de-moda/o-soutien-certo-para-cada-deco-980594.html
O soutien certo para cada decote
Saiba escolher o modelo certo para que os seus seios fiquem ainda mais sedutores!
As festas estão aí. Escolhe-se o vestuário apropriado para cada ocasião – jantar da empresa, consoada, almoço de Natal e passagem de ano...
Os vestidos e as peças glamorosas, com requinte e sofisticação, são as roupas de eleição.
Mas já elegeu a lingerie que vestirá para aquele decote ou peça mais justa que evidenciará as suas curvas?
A escolha do soutien é essencial para que o vestuário fique bem, principalmente quando usamos decotes ou peças coleantes e tecidos fluídos que revelam mais os seios. É o caso das blusas e vestidos em cetim, sedas, malhas, etc.
Revelamos os modelos que poderá escolher, tendo em conta o tipo de seios que tem e decote que irá usar.
Balconet – óptimo para seios médios e pequenos, suporta e dá volume q.b. Use com decotes redondos, malhas e blusas; decote estilo império e ultra-glamoroso.
Corbeille – este modelo adapta-se para seios médios e grandes, pois dá mais forma ao busto sem o comprimir ou evidenciar em demasia. Use com decotes profundos e fique super-sensual!
Os Push-up
Magic-up – este soutien é ideal para busto pequeno, eleva os seios e dá-lhes volume. Use para decotes pronunciados, e peças justíssimas.
Magic-in – este modelo evidencia o decote, seja ele redondo ou em V, alcinhas, cai-cai, tecidos fluídos, etc. Ideal para seios pequenos e médios, pois ajuda a dar mais volume e aproxima o busto.
Ampliforme – este soutien estrutura os seios devido à espuma fina que forra a copa, óptimo para seios grandes pois é envolvente e de grande suporte. Use este modelo com peças de roupa ajustadas e decotes em V.
Redutor – outro modelo ideal para os seios grandes, o busto fica estruturado e elevado, tirando as “regueifinhas” da zona abdominal. O peito é distribuido pela copa sem ser comprimido, conferindo grande conforte e redução do volume.
Sem armação / triangular / bandeau – Três modelos que conferem a agradável sensação de não usar soutien, mas só são óptimos para seios pequenos e elevados, para mulheres jovens e adolescentes.
Com o apoio e informação de Helix, produtora das marcas Simel e Reverie.
Informação e composição de imagens: Olga Cardoso Pinto – Estilista / Consultora de Moda
Consultório de Moda
Av. Padre Manuel Alves Rego, 648
4470-330 Maia
351 220 500 680
351 936 903 730
http://consultoriodemoda.blogs.sapo.pt
O soutien certo para cada decote
Saiba escolher o modelo certo para que os seus seios fiquem ainda mais sedutores!
As festas estão aí. Escolhe-se o vestuário apropriado para cada ocasião – jantar da empresa, consoada, almoço de Natal e passagem de ano...
Os vestidos e as peças glamorosas, com requinte e sofisticação, são as roupas de eleição.
Mas já elegeu a lingerie que vestirá para aquele decote ou peça mais justa que evidenciará as suas curvas?
A escolha do soutien é essencial para que o vestuário fique bem, principalmente quando usamos decotes ou peças coleantes e tecidos fluídos que revelam mais os seios. É o caso das blusas e vestidos em cetim, sedas, malhas, etc.
Revelamos os modelos que poderá escolher, tendo em conta o tipo de seios que tem e decote que irá usar.
Balconet – óptimo para seios médios e pequenos, suporta e dá volume q.b. Use com decotes redondos, malhas e blusas; decote estilo império e ultra-glamoroso.
Corbeille – este modelo adapta-se para seios médios e grandes, pois dá mais forma ao busto sem o comprimir ou evidenciar em demasia. Use com decotes profundos e fique super-sensual!
Os Push-up
Magic-up – este soutien é ideal para busto pequeno, eleva os seios e dá-lhes volume. Use para decotes pronunciados, e peças justíssimas.
Magic-in – este modelo evidencia o decote, seja ele redondo ou em V, alcinhas, cai-cai, tecidos fluídos, etc. Ideal para seios pequenos e médios, pois ajuda a dar mais volume e aproxima o busto.
Redutor – outro modelo ideal para os seios grandes, o busto fica estruturado e elevado, tirando as “regueifinhas” da zona abdominal. O peito é distribuido pela copa sem ser comprimido, conferindo grande conforte e redução do volume.
Com o apoio e informação de Helix, produtora das marcas Simel e Reverie.
Informação e composição de imagens: Olga Cardoso Pinto – Estilista / Consultora de Moda
Consultório de Moda
Av. Padre Manuel Alves Rego, 648
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Soutien ideal para tops - Com o vestuário mais fresco e curto e os decotes, é fundamental saber qual a lingerie adequada
http://mulher.sapo.pt/moda-beleza/dicas-de-moda/soutien-ideal-para-tops-1009268.html
Soutien ideal para tops
Com o vestuário mais fresco e curto e os decotes, é fundamental saber qual a lingerie adequada.
Nada mais descuidado do que usar um soutien desadequado ao top que está a vestir. Ou porque se notam as alças, ou porque a copa não é a ideal ou até porque o seu uso é completamente desnecessário em determinadas ocasiões.
O modelo que apresentamos na imagem é o nosso eleito para usar com os tops de mil e uma cores que andam por aí.
Tem um corte que acompanha o do top, na medida em que não deixa transparecer a alça do soutien e cria sustentabilidade ao peito na parte da frente, mantendo-o firme e não descaído.
Se optar por um cai-cai, use também um soutien sem alças, mas com armação e se usar um top de alças direitas faça-o acompanhar de um soutien idêntico. Porém, use um tom completamente diferente, quase a fazer parecer uma sobreposição de blusas. O efeito é fantástico.
Quando não usar soutien? Só e exclusivamente se tiver um peito pequeno e firme e em vestuário que já tenha incorporado um corpete para manter a elegância.
Soutien ideal para tops
Com o vestuário mais fresco e curto e os decotes, é fundamental saber qual a lingerie adequada.
Nada mais descuidado do que usar um soutien desadequado ao top que está a vestir. Ou porque se notam as alças, ou porque a copa não é a ideal ou até porque o seu uso é completamente desnecessário em determinadas ocasiões.
O modelo que apresentamos na imagem é o nosso eleito para usar com os tops de mil e uma cores que andam por aí.
Tem um corte que acompanha o do top, na medida em que não deixa transparecer a alça do soutien e cria sustentabilidade ao peito na parte da frente, mantendo-o firme e não descaído.
Se optar por um cai-cai, use também um soutien sem alças, mas com armação e se usar um top de alças direitas faça-o acompanhar de um soutien idêntico. Porém, use um tom completamente diferente, quase a fazer parecer uma sobreposição de blusas. O efeito é fantástico.
Quando não usar soutien? Só e exclusivamente se tiver um peito pequeno e firme e em vestuário que já tenha incorporado um corpete para manter a elegância.
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| Foto: Women'Secret |
domingo, 17 de julho de 2011
Um bronzeado bonito e saudável? Saiba como
http://mulher.sapo.pt/actualidade/entrevistas/um-bronzeado-bonito-e-saudavel-1157403.html
Um bronzeado bonito e saudável? Saiba como
Sandra Guerreiro,responsável técnica da RoC, dá dicas e esclarece dúvidas
Quais os cuidados a ter nos dias que correm, assim que chega o verão?
A chegada do verão e dos dias quentes são um incentivo à prática de actividades de outdoor, como nadar, caminhar ou ficar simplesmente a absorver os raios de sol numa esplanada ou na praia. No entanto, sabe-se, nos dias de hoje, que uma exposição prolongada ou inadequada ao sol pode provocar não só um envelhecimento prematuro, como também problemas mais sérios, como por exemplo melanoma.
Como exemplo de cuidados a ter na altura do verão podemos referir:
1. Evitar a exposição directa ao sol do meio-dia (entre as 11h e 15h).
2. Lembrar que as superfícies, tais como areia, água e vários tipos de pavimentos podem refletir até 85% dos raios solares, pelo que se deve aplicar protecção solar, mesmo quando não há exposição directa aos raios solares.
3. Aplicar protector solar em quantidades generosas, sem esquecer nenhuma zona (como as orelhas e os pés, por exemplo). Nunca esquecer de aplicar protector solar nos lábios.
4. Reaplicar o protector solar frequentemente, especialmente depois de suar, nadar ou secar-se com uma toalha.
5. Não usar o protector solar que sobrou do ano passado. Com o passar do tempo, e devido à acção da temperatura ambiente, o índice de protecção pode diminuir. Verifique na embalagem o prazo de validade após abertura da embalagem ou compre um protector solar novo para cada época balnear.
6. Não nos devemos deixar enganar pelos dias nublados, uma vez que as nuvens apenas dificultam a passagem dos raios infra-vermelhos, os raios ultra-violetas continuam a chegar até à superficie e a produzir os seus efeitos nefastos.
7. Hoje em dia é comum ouvir falar no índice de radiação UV na rádio ou nas notícias. Esteja atento. Nos dias com maior índice UV aumente a protecção da pele e não se esqueça dos óculos de sol. Estes devem ter protecção UVA e UVB, de forma a filtrar pelo menos 80% dos raios solares.
Perante este quadro, como seleccionar o protetor ideal?
Para escolher o Factor de Protecção Solar (FPS) mais adequado deve ter em conta o tipo de pele, o destino de férias, os pré-requisitos sazonais e o modo como a pele reage à exposição solar. A forma mais simples para conhecer o FPS mais apropriado é fazer o seguinte exercício: se conseguir estar ao sol durante dez minutos antes da pele ficar vermelha, tem um tempo de “auto-protecção” de cerca de 10 minutos.
Se multiplicar o tempo da auto-protecção (protecção natural da pele) pelo nível de FPS de um produto, pode determinar o período máximo de tempo que poderá estar exposto ao sol, sem apanhar um escaldão (eritema/ vermelhidão provocado pelo sol). Tal significa que, se um indivíduo possuir um tempo de auto-protecção de 10 minutos e usar um FPS6, o seu tempo de exposição solar, para evitar uma queimadura, não deve exceder os 60 minutos. Assim que o tempo de protecção termine, o protector solar deverá ser reaplicado.
O fator mínimo para uma proteção adequada é o FPS15, aplicando o filtro generosamente sempre 20 a 30 minutos antes de se expor ao sol e reaplicando a cada 2 horas ou após suar, nadar ou secar-se com uma toalha. Entretanto, como o FPS é determinado em laboratórios, sob condições ideais, é recomendado considerar uma margem de segurança, sendo recomendada a utilização de um filtro solar com FPS igual ou maior a 30.
Há diferenças entre o sexo masculino e o feminino?
No que diz respeito à protecção solar, os critérios diferenciadores não é o tipo de pele, (oleosa, mista ou sensível), mas sim o fototipo, independentemente do sexo. Quanto mais claro for o tom de pele (fototipo 1 e 2) mais alto deve ser o factor de protecção solar. Os homens reúnem alguns factores de protecção adicionais como é o caso dos pêlos nas pernas ou no peito, mas tal não significa que não necessitem de utilizar protecção solar. Por norma, o sexo masculino prefere protectores solares em spray, por serem mais fáceis de aplicar.
O rosto merece um cuidado especial?
O rosto requer cuidados especiais, na medida em que é a região do corpo mais sensível, mais exposta durante todo o ano e sujeita a manchas e rugas prematuras. Por isso, é uma das zonas onde o cuidado com o sol deve ser redobrado, através da escolha de um protector solar com FPS mais elevado. Adicionalmente, sabe-se que a exposição solar é uma das principais causas do envelhecimento precoce da pele do rosto, promovendo o aparecimento de rugas, manchas e perda de firmeza. Igualmente sensível é o pescoço, embora esta zona costume ser frequentemente descurada nos cuidados de beleza. A protecção destas zonas particularmente sensíveis deve ser garantida ao longo de todo o ano, pelo que o hidratante diário escolhido deve incluir um filtro solar.
As idas ao dermatologista são fundamentais para prevenir problemas futuros?
A escolha de produtos como o protetor solar pode parecer simples, mas, na verdade, envolve muitos detalhes. Cada pele tem características individuais que devem ser respeitadas, e a escolha incorrecta do protector solar pode levar ao desequilíbrio das peles mais sensíveis ou com características particulares. A visita regular a um dermatologista, e a sua orientação, ajudam não só a encontrar os produtos mais adequados a cada tipo de pele e características individuais, como pode evitar muitos problemas de pele. Como diz a Sociedade Portuguesa de Dermatologia e Venerologia: “Com quase 2m2, a pele é o maior orgão do corpo humano. O dermatologista conhece cada centímetro.”
Considera que os portugueses estão bem informados sobre os males da exposição solar excessiva?
Cada vez mais surgem campanhas de sensibilização para o tema da exposição solar e da correcta protecção contra os efeitos nocivos da mesma. Sem dúvida que temos vindo a assistir a uma mudança de mentalidades e comportamentos. O conceito que uma pele extremamente bronzeada é sinónimo de beleza já está ultrapassado e, hoje em dia, as pessoas preocupam-se em obter um tom bronzeado sem descurar a saúde da pele. A alteração da legislação, que regula a informação nas embalagens dos protectores solares e nas mensagens publicitárias, tem também contribuído para que todos os amantes do sol possam decidir em consciência.
A moda de estar bronzeado é um incentivo. Como colmatar esta tendência?
Hoje em dia existem várias opções para obter o tão desejado tom bronzeado, sem que tenhamos que nos expor directamente ao sol. Os auto-bronzeadores são, por exemplo, uma boa solução. Tratam-se de cremes ou loções com substâncias que provocam uma reação química na pele, escurecendo-a. Esta reação provoca a pigmentação da camada mais externa da pele (camada córnea), dando uma cor semelhante à do bronzeado. Estes produtos não estimulam a produção da melanina (pigmento que dá a cor natural da pele), ou seja, não bronzeam mas tingem a camada córnea, permitindo obter uma coloração semelhante ao bronzeado. Recomenda-se experimentar o auto-bronzeador numa pequena parte da pele para ver se a cor obtida é a desejada, e, se sim, aplicar no resto do corpo. O produto deve ser reaplicado em intervalos que variam de dois a cinco dias para manutenção da cor.
Um bronzeado bonito e saudável? Saiba como
Sandra Guerreiro,responsável técnica da RoC, dá dicas e esclarece dúvidas
Quais os cuidados a ter nos dias que correm, assim que chega o verão?
A chegada do verão e dos dias quentes são um incentivo à prática de actividades de outdoor, como nadar, caminhar ou ficar simplesmente a absorver os raios de sol numa esplanada ou na praia. No entanto, sabe-se, nos dias de hoje, que uma exposição prolongada ou inadequada ao sol pode provocar não só um envelhecimento prematuro, como também problemas mais sérios, como por exemplo melanoma.
Como exemplo de cuidados a ter na altura do verão podemos referir:
1. Evitar a exposição directa ao sol do meio-dia (entre as 11h e 15h).
2. Lembrar que as superfícies, tais como areia, água e vários tipos de pavimentos podem refletir até 85% dos raios solares, pelo que se deve aplicar protecção solar, mesmo quando não há exposição directa aos raios solares.
3. Aplicar protector solar em quantidades generosas, sem esquecer nenhuma zona (como as orelhas e os pés, por exemplo). Nunca esquecer de aplicar protector solar nos lábios.
4. Reaplicar o protector solar frequentemente, especialmente depois de suar, nadar ou secar-se com uma toalha.
5. Não usar o protector solar que sobrou do ano passado. Com o passar do tempo, e devido à acção da temperatura ambiente, o índice de protecção pode diminuir. Verifique na embalagem o prazo de validade após abertura da embalagem ou compre um protector solar novo para cada época balnear.
6. Não nos devemos deixar enganar pelos dias nublados, uma vez que as nuvens apenas dificultam a passagem dos raios infra-vermelhos, os raios ultra-violetas continuam a chegar até à superficie e a produzir os seus efeitos nefastos.
7. Hoje em dia é comum ouvir falar no índice de radiação UV na rádio ou nas notícias. Esteja atento. Nos dias com maior índice UV aumente a protecção da pele e não se esqueça dos óculos de sol. Estes devem ter protecção UVA e UVB, de forma a filtrar pelo menos 80% dos raios solares.
Perante este quadro, como seleccionar o protetor ideal?
Para escolher o Factor de Protecção Solar (FPS) mais adequado deve ter em conta o tipo de pele, o destino de férias, os pré-requisitos sazonais e o modo como a pele reage à exposição solar. A forma mais simples para conhecer o FPS mais apropriado é fazer o seguinte exercício: se conseguir estar ao sol durante dez minutos antes da pele ficar vermelha, tem um tempo de “auto-protecção” de cerca de 10 minutos.
Se multiplicar o tempo da auto-protecção (protecção natural da pele) pelo nível de FPS de um produto, pode determinar o período máximo de tempo que poderá estar exposto ao sol, sem apanhar um escaldão (eritema/ vermelhidão provocado pelo sol). Tal significa que, se um indivíduo possuir um tempo de auto-protecção de 10 minutos e usar um FPS6, o seu tempo de exposição solar, para evitar uma queimadura, não deve exceder os 60 minutos. Assim que o tempo de protecção termine, o protector solar deverá ser reaplicado.
O fator mínimo para uma proteção adequada é o FPS15, aplicando o filtro generosamente sempre 20 a 30 minutos antes de se expor ao sol e reaplicando a cada 2 horas ou após suar, nadar ou secar-se com uma toalha. Entretanto, como o FPS é determinado em laboratórios, sob condições ideais, é recomendado considerar uma margem de segurança, sendo recomendada a utilização de um filtro solar com FPS igual ou maior a 30.
Há diferenças entre o sexo masculino e o feminino?
No que diz respeito à protecção solar, os critérios diferenciadores não é o tipo de pele, (oleosa, mista ou sensível), mas sim o fototipo, independentemente do sexo. Quanto mais claro for o tom de pele (fototipo 1 e 2) mais alto deve ser o factor de protecção solar. Os homens reúnem alguns factores de protecção adicionais como é o caso dos pêlos nas pernas ou no peito, mas tal não significa que não necessitem de utilizar protecção solar. Por norma, o sexo masculino prefere protectores solares em spray, por serem mais fáceis de aplicar.
O rosto merece um cuidado especial?
O rosto requer cuidados especiais, na medida em que é a região do corpo mais sensível, mais exposta durante todo o ano e sujeita a manchas e rugas prematuras. Por isso, é uma das zonas onde o cuidado com o sol deve ser redobrado, através da escolha de um protector solar com FPS mais elevado. Adicionalmente, sabe-se que a exposição solar é uma das principais causas do envelhecimento precoce da pele do rosto, promovendo o aparecimento de rugas, manchas e perda de firmeza. Igualmente sensível é o pescoço, embora esta zona costume ser frequentemente descurada nos cuidados de beleza. A protecção destas zonas particularmente sensíveis deve ser garantida ao longo de todo o ano, pelo que o hidratante diário escolhido deve incluir um filtro solar.
As idas ao dermatologista são fundamentais para prevenir problemas futuros?
A escolha de produtos como o protetor solar pode parecer simples, mas, na verdade, envolve muitos detalhes. Cada pele tem características individuais que devem ser respeitadas, e a escolha incorrecta do protector solar pode levar ao desequilíbrio das peles mais sensíveis ou com características particulares. A visita regular a um dermatologista, e a sua orientação, ajudam não só a encontrar os produtos mais adequados a cada tipo de pele e características individuais, como pode evitar muitos problemas de pele. Como diz a Sociedade Portuguesa de Dermatologia e Venerologia: “Com quase 2m2, a pele é o maior orgão do corpo humano. O dermatologista conhece cada centímetro.”
Considera que os portugueses estão bem informados sobre os males da exposição solar excessiva?
Cada vez mais surgem campanhas de sensibilização para o tema da exposição solar e da correcta protecção contra os efeitos nocivos da mesma. Sem dúvida que temos vindo a assistir a uma mudança de mentalidades e comportamentos. O conceito que uma pele extremamente bronzeada é sinónimo de beleza já está ultrapassado e, hoje em dia, as pessoas preocupam-se em obter um tom bronzeado sem descurar a saúde da pele. A alteração da legislação, que regula a informação nas embalagens dos protectores solares e nas mensagens publicitárias, tem também contribuído para que todos os amantes do sol possam decidir em consciência.
A moda de estar bronzeado é um incentivo. Como colmatar esta tendência?
Hoje em dia existem várias opções para obter o tão desejado tom bronzeado, sem que tenhamos que nos expor directamente ao sol. Os auto-bronzeadores são, por exemplo, uma boa solução. Tratam-se de cremes ou loções com substâncias que provocam uma reação química na pele, escurecendo-a. Esta reação provoca a pigmentação da camada mais externa da pele (camada córnea), dando uma cor semelhante à do bronzeado. Estes produtos não estimulam a produção da melanina (pigmento que dá a cor natural da pele), ou seja, não bronzeam mas tingem a camada córnea, permitindo obter uma coloração semelhante ao bronzeado. Recomenda-se experimentar o auto-bronzeador numa pequena parte da pele para ver se a cor obtida é a desejada, e, se sim, aplicar no resto do corpo. O produto deve ser reaplicado em intervalos que variam de dois a cinco dias para manutenção da cor.
Benefícios da água do mar - Descubra o que um dia de praia pode trazer de bom para a sua saúde
http://mulher.sapo.pt/actualidade/em-foco/beneficios-da-agua-do-mar-1157165.html
Benefícios da água do mar
Descubra o que um dia de praia pode trazer de bom para a sua saúde
Agora que o bom tempo parece ter vindo para ficar aproveite para ler este artigo e saber todos os benefícios que um dia de praia pode trazer à sua saúde.
Pela sua própria composição (sal e iodo) a água do mar foi uma das primeiras terapias usadas pelo homem tanto para fins estéticos, como para fonte de bem-estar. As algas, com grande potencial farmacológico e cosmético, são ricas em proteínas, vitaminas e minerais indispensáveis à nossa epiderme. Mas para além dos benefícios que trazem à pele, quando ingeridas, as algas são eficazes na redução do colesterol e ajudam a prevenir a hipertensão. A água do mar além de rica em cálcio, ferro, magnésio, sódio, zinco e cobre é também revitalizante, anti-infecciosa, anti-stress, analgésica, bom para o mau humor, depressão, …
Para além disso, o sal é um exfoliante natural e favorece o rejuvenescimento celular.
Conheça agora mais a fundo os benefícios da água do mar:
METABOLISMO
A água do mar contém minerais como o iodo, que estimula a tiróide, uma glândula que regula o metabolismo. A necessidade de adaptar-se à mudança de temperatura serve para aumentar o ritmo do metabolismo e tem um efeito muito positivo na circulação do sangue.
OSSOS E ARTICULAÇÕES
Para mover-se dentro de água é necessário mais esforço, o que faz com que pessoas com problemas de obesidade possam realizar um exercício físico mais intenso, mas com baixo impacto. O esforço necessário para manter o equilíbrio no vai e vem das ondas também tonifica os músculos.
O mar tem também um efeito analgésico, indicado para pessoas com dores e problemas musculares, articulares, vertebrais, reumáticas, circulatórias, pós-traumáticas e pós-cirúrgicas. Está, de facto, comprovado que a água do mar pode abrandar o avanço do reumatismo a longo prazo, sobretudo se o tratamento é acompanhado de uma dieta e hábitos de vida saudáveis.
CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA
Tal como já foi dito anteriormente a água fresca do mar e a posterior adaptação do corpo produzem uma benéfica massagem sobre o sistema circulatório: primeiro o sangue flui para a pele e logo retorna aos órgãos. Isto é muito útil para as pessoas com problemas circulatórios nas pernas. Os que sofrem de hipertensão também acabam por ser beneficiados.
COMPOSIÇÃO DO SANGUE
O número de glóbulos vermelhos – as células que servem para transportar oxigénio a todos os recantos do organismo – aumentam aproximadamente entre 5 a 20% depois de um banho no mar. Ainda em maior proporção aumentam a quantidade de glóbulos brancos, que são as células defensivas encarregadas de lutar contra os agentes infecciosos. Como consequência, o banho de mar é útil para as pessoas com o sistema imunológico debilitado, com anemia ou com níveis altos de açúcar, já que também ajuda a baixar os níveis de açúcar.
PELE
Os sais minerais em parceria com o sol regeneram a pele. Em especial devido ao efeito desinfectante do sol e drenante do mar que ajudam a limpar as impurezas. Assim, as úlceras na pele, o lúpus, o acne e, sobretudo, a psoríase são algumas das principais doenças que melhoram substancialmente com a água do mar.
Portugal é um território rico em praias e o caso específico das praias da Consolação, perto de Peniche, das praias do Meco, da praia das Avencas, perto da Parede e das praias de Porto Santo, na Madeira é muito significativo pois estas são muito ricas em argilas e lamas e possuem características químicas únicas no planeta, que beneficiam principalmente pessoas com doenças do foro reumático e ortopédico.
Além de tudo a areia é a melhor opção no caso de lesões pois devido á sua irregularidade ajuda muito no fortalecimento muscular.
Depois de tudo o que leu um dia ‘de papo para o ar’ na praia torna-se agora ainda melhor por saber todos os benefícios que lhe traz.
Benefícios da água do mar
Descubra o que um dia de praia pode trazer de bom para a sua saúde
Agora que o bom tempo parece ter vindo para ficar aproveite para ler este artigo e saber todos os benefícios que um dia de praia pode trazer à sua saúde.
Pela sua própria composição (sal e iodo) a água do mar foi uma das primeiras terapias usadas pelo homem tanto para fins estéticos, como para fonte de bem-estar. As algas, com grande potencial farmacológico e cosmético, são ricas em proteínas, vitaminas e minerais indispensáveis à nossa epiderme. Mas para além dos benefícios que trazem à pele, quando ingeridas, as algas são eficazes na redução do colesterol e ajudam a prevenir a hipertensão. A água do mar além de rica em cálcio, ferro, magnésio, sódio, zinco e cobre é também revitalizante, anti-infecciosa, anti-stress, analgésica, bom para o mau humor, depressão, …
Para além disso, o sal é um exfoliante natural e favorece o rejuvenescimento celular.
Conheça agora mais a fundo os benefícios da água do mar:
METABOLISMO
A água do mar contém minerais como o iodo, que estimula a tiróide, uma glândula que regula o metabolismo. A necessidade de adaptar-se à mudança de temperatura serve para aumentar o ritmo do metabolismo e tem um efeito muito positivo na circulação do sangue.
OSSOS E ARTICULAÇÕES
Para mover-se dentro de água é necessário mais esforço, o que faz com que pessoas com problemas de obesidade possam realizar um exercício físico mais intenso, mas com baixo impacto. O esforço necessário para manter o equilíbrio no vai e vem das ondas também tonifica os músculos.
O mar tem também um efeito analgésico, indicado para pessoas com dores e problemas musculares, articulares, vertebrais, reumáticas, circulatórias, pós-traumáticas e pós-cirúrgicas. Está, de facto, comprovado que a água do mar pode abrandar o avanço do reumatismo a longo prazo, sobretudo se o tratamento é acompanhado de uma dieta e hábitos de vida saudáveis.
CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA
Tal como já foi dito anteriormente a água fresca do mar e a posterior adaptação do corpo produzem uma benéfica massagem sobre o sistema circulatório: primeiro o sangue flui para a pele e logo retorna aos órgãos. Isto é muito útil para as pessoas com problemas circulatórios nas pernas. Os que sofrem de hipertensão também acabam por ser beneficiados.
COMPOSIÇÃO DO SANGUE
O número de glóbulos vermelhos – as células que servem para transportar oxigénio a todos os recantos do organismo – aumentam aproximadamente entre 5 a 20% depois de um banho no mar. Ainda em maior proporção aumentam a quantidade de glóbulos brancos, que são as células defensivas encarregadas de lutar contra os agentes infecciosos. Como consequência, o banho de mar é útil para as pessoas com o sistema imunológico debilitado, com anemia ou com níveis altos de açúcar, já que também ajuda a baixar os níveis de açúcar.
PELE
Os sais minerais em parceria com o sol regeneram a pele. Em especial devido ao efeito desinfectante do sol e drenante do mar que ajudam a limpar as impurezas. Assim, as úlceras na pele, o lúpus, o acne e, sobretudo, a psoríase são algumas das principais doenças que melhoram substancialmente com a água do mar.
Portugal é um território rico em praias e o caso específico das praias da Consolação, perto de Peniche, das praias do Meco, da praia das Avencas, perto da Parede e das praias de Porto Santo, na Madeira é muito significativo pois estas são muito ricas em argilas e lamas e possuem características químicas únicas no planeta, que beneficiam principalmente pessoas com doenças do foro reumático e ortopédico.
Além de tudo a areia é a melhor opção no caso de lesões pois devido á sua irregularidade ajuda muito no fortalecimento muscular.
Depois de tudo o que leu um dia ‘de papo para o ar’ na praia torna-se agora ainda melhor por saber todos os benefícios que lhe traz.
Fatos de banho no tamanho certo - Damos-lhe indicações para escolher o modelo certo para si
http://mulher.sapo.pt/moda-beleza/dicas-de-moda/fatos-de-banho-no-tamanho-cert-1088250.html
Fatos de banho no tamanho certo
Damos-lhe indicações para escolher o modelo certo para si
O tamanho certo do soutien faz toda a diferença também na praia.
Fatos de banho, biquinis ou tankinis necessitam de uma estrutura de soutien por dentro.
O tamanho de costas e o tamanho da copa contam para a escolha da peça adequada.
Biquini
Se nós queremos sentir-nos bem e seguras devíamos usar bikinis com aros, com o tamanho do seu soutien normal. Este tipo de bikini garante um suporte adequado para a praia, sem ter a preocupação do peito descaído.
Quando andamos na praia, jogamos raquetes, brincamos com as crianças ou entramos na água um soutien tipo “triangulo” não nos irá garantir o suporte suficiente.
Acaba sempre por se deslocar e temos de o ajeitar de cinco em cinco minutos.
Tudo depende também do volume do nosso peito, quando mais volumoso for e/ ou mais descaído, mais indispensável é este tipo de bikini. Fica mais elegante e é mais apropriado.
Fato de banho
Para quem tem um peito volumoso um fato de banho oferece uma silhueta sem cintura, pouco parecida com uma silhueta feminina e pouco atraente. O peito fica com o efeito “mono-mama”, espalmado e descaído.
Quem quer ter um visual assim? O fato de banho tem que ter aros nas copas, assim oferece um suporte adequado para o peito e separa o peito da barriga destacando a cintura.
Só dessa maneira é que este pode favorecer as silhuetas.
Tanquini
Quer ser original e estar na moda da praia? O Tankini é um conceito novo, muito sofisticado mas também prático. Um tankini é um top que se pode conjugar com as cuecas de bikini.
O top com aros nas copas pode funcionar, perfeitamente, como um top de Verão para usar na praia, no bar da praia e até na rua!
O Tankini disfarça bem a barriga e as ancas e oferece mais flexibilidade na praia. Se queremos mostrar a barriga basta levantar o tankini.
http://damadecopas.pt/
Fatos de banho no tamanho certo
Damos-lhe indicações para escolher o modelo certo para si
O tamanho certo do soutien faz toda a diferença também na praia.
Fatos de banho, biquinis ou tankinis necessitam de uma estrutura de soutien por dentro.
O tamanho de costas e o tamanho da copa contam para a escolha da peça adequada.
Biquini
Se nós queremos sentir-nos bem e seguras devíamos usar bikinis com aros, com o tamanho do seu soutien normal. Este tipo de bikini garante um suporte adequado para a praia, sem ter a preocupação do peito descaído.
Quando andamos na praia, jogamos raquetes, brincamos com as crianças ou entramos na água um soutien tipo “triangulo” não nos irá garantir o suporte suficiente.
Acaba sempre por se deslocar e temos de o ajeitar de cinco em cinco minutos.
Tudo depende também do volume do nosso peito, quando mais volumoso for e/ ou mais descaído, mais indispensável é este tipo de bikini. Fica mais elegante e é mais apropriado.
Fato de banho
Para quem tem um peito volumoso um fato de banho oferece uma silhueta sem cintura, pouco parecida com uma silhueta feminina e pouco atraente. O peito fica com o efeito “mono-mama”, espalmado e descaído.
Quem quer ter um visual assim? O fato de banho tem que ter aros nas copas, assim oferece um suporte adequado para o peito e separa o peito da barriga destacando a cintura.
Só dessa maneira é que este pode favorecer as silhuetas.
Tanquini
Quer ser original e estar na moda da praia? O Tankini é um conceito novo, muito sofisticado mas também prático. Um tankini é um top que se pode conjugar com as cuecas de bikini.
O top com aros nas copas pode funcionar, perfeitamente, como um top de Verão para usar na praia, no bar da praia e até na rua!
O Tankini disfarça bem a barriga e as ancas e oferece mais flexibilidade na praia. Se queremos mostrar a barriga basta levantar o tankini.
http://damadecopas.pt/
10 mandamentos de beleza - Saiba quais os 10 princípios ou mandamentos fundamentais a seguir para atingir o equilíbrio alimentar.
http://mulher.sapo.pt/moda-beleza/corpo-estetica/10-mandamentos-de-beleza-1134110.html
10 mandamentos de beleza
Saiba quais os 10 princípios ou mandamentos fundamentais a seguir para atingir o equilíbrio alimentar.
Com a Primavera mesmo à porta chega a época dos passeios ao ar-livre, das esplanadas e do sentir-se bem com o seu corpo, por isso, para se manter em plena forma e poder usufruir de tudo o que esta estação oferece é importante o equilíbrio alimentar.
Saiba quais os 10 princípios ou mandamentos fundamentais a seguir.
1. Menos gorduras tu comerás
Diga não aos óleos e às manteigas, evite os pratos com molhos, os enchidos e os bolos. Dê preferência a peixes ricos em ácidos gordos essenciais.
2. Do açúcar tu desconfiarás
Evite os bolos, os doces e outras guloseimas. Dê preferência à frutose (o açúcar dos frutos) e aos adoçantes; apesar de polémicos, estes últimos são aliados do seu peso.
3. Frutos e legumes tu saborearás
Os frutos e os legumes são pouco calóricos. Contêm vitaminas e fibras indispensáveis ao equilíbrio do corpo. Pense também nas algas alimentares, ricas em minerais e em fibras para ter mais vitalidade.
4. Boas proteínas tu escolherás
As proteínas são indispensáveis ao funcionamento das células. As aves e os lacticínios são bons aliados do adelgaçamento. Mas são os peixes e os crustáceos que devem ser a base do seu regime alimentar.
5. Das féculas te servirás
Cereais, pão escuro, batatas e legumes secos devem representar a maior parte da sua fonte de calorias. No entanto, é importante não misturá-lo com matérias gordas.
6. De manhã muita energia te darás
Após uma noite de sono o corpo necessita de recuperar. Lacticínios, cereais e frutos são a garantia de um dia activo.
7. Não petiscarás
Em vez de um bolo, opte por uma peça de fruta ou um iogurte.
8. Água tu beberás
Beber cerca de um litro e meio de água por dia é necessário. Refrigerantes e álcool reservam-se apenas para situações excepcionais. Privilegie a água mineral e as infusões.
9. Todos os dias te mexerás
Uma actividade física diária, ainda que ligeira, permite perder algumas calorias. Assim, não recuse uma hora de caminhada.
10. No teu prazer tu pensarás
Os benefícios da talassoterapia são bem conhecidos. Pode beneficiar deles em casa, graças a numerosos produtos marinhos que estão disponíveis para a ajudar a manter a sua forma e a sua elegância natural.
Agradecimento: Thalgo “O Guia do Adelgaçamento”, Marlicel
10 mandamentos de beleza
Saiba quais os 10 princípios ou mandamentos fundamentais a seguir para atingir o equilíbrio alimentar.
Com a Primavera mesmo à porta chega a época dos passeios ao ar-livre, das esplanadas e do sentir-se bem com o seu corpo, por isso, para se manter em plena forma e poder usufruir de tudo o que esta estação oferece é importante o equilíbrio alimentar.
Saiba quais os 10 princípios ou mandamentos fundamentais a seguir.
1. Menos gorduras tu comerás
Diga não aos óleos e às manteigas, evite os pratos com molhos, os enchidos e os bolos. Dê preferência a peixes ricos em ácidos gordos essenciais.
2. Do açúcar tu desconfiarás
Evite os bolos, os doces e outras guloseimas. Dê preferência à frutose (o açúcar dos frutos) e aos adoçantes; apesar de polémicos, estes últimos são aliados do seu peso.
3. Frutos e legumes tu saborearás
Os frutos e os legumes são pouco calóricos. Contêm vitaminas e fibras indispensáveis ao equilíbrio do corpo. Pense também nas algas alimentares, ricas em minerais e em fibras para ter mais vitalidade.
4. Boas proteínas tu escolherás
As proteínas são indispensáveis ao funcionamento das células. As aves e os lacticínios são bons aliados do adelgaçamento. Mas são os peixes e os crustáceos que devem ser a base do seu regime alimentar.
5. Das féculas te servirás
Cereais, pão escuro, batatas e legumes secos devem representar a maior parte da sua fonte de calorias. No entanto, é importante não misturá-lo com matérias gordas.
6. De manhã muita energia te darás
Após uma noite de sono o corpo necessita de recuperar. Lacticínios, cereais e frutos são a garantia de um dia activo.
7. Não petiscarás
Em vez de um bolo, opte por uma peça de fruta ou um iogurte.
8. Água tu beberás
Beber cerca de um litro e meio de água por dia é necessário. Refrigerantes e álcool reservam-se apenas para situações excepcionais. Privilegie a água mineral e as infusões.
9. Todos os dias te mexerás
Uma actividade física diária, ainda que ligeira, permite perder algumas calorias. Assim, não recuse uma hora de caminhada.
10. No teu prazer tu pensarás
Os benefícios da talassoterapia são bem conhecidos. Pode beneficiar deles em casa, graças a numerosos produtos marinhos que estão disponíveis para a ajudar a manter a sua forma e a sua elegância natural.
Agradecimento: Thalgo “O Guia do Adelgaçamento”, Marlicel
sábado, 16 de julho de 2011
Saladas para o verão: Salada de cuscuz com peito de frango, uvas, amêndoas, brócolos e molho de iogurte
http://mulher.sapo.pt/bem-estar/receitas-nutricao/salada-de-cuscuz-com-peito-de-1149731.html
Salada de cuscuz com peito de frango, uvas, amêndoas, brócolos e molho de iogurte
Uma sugestão tentadora para experimentar
Porque é sempre um bom dia para confeccionar um novo prato, sugerimos-lhe uma proposta do chef Pedro Sommer que combina diversos ingredientes deliciosos como amêndoas e peito de frango, numa deliciosa salada com um ligeiro toque magrebino. Chef do restaurante Sommer, do qual também é proprietário, Pedro Sommer fez a sua formação na Escola de Hotelaria e Turismo do Estoril. Experimente e surpreenda pela positiva a sua família e/ou amigos!
Ingredientes
300 g de cuscuz
3 chalotas
2 peitos de frango
1 cacho de uvas pretas
30 g de amêndoas
½ cabeça de brócolos
3 dl de caldo de legumes
1 iogurte natural
1 limão
1 molho de cebolinho
Salsa, sal e pimenta
Preparação
1. Cozinhe o cuscuz com as chalotas, o azeite e o caldo de legumes. Quando estiver cozido, junte o peito de frango cortado aos cubos, previamente assado.
2. De seguida, faça o mesmo com as amêndoas previamente torradas e esmagadas, as uvas, cortadas em ¼ e sem grainhas, e os brócolos, cortados em pequenos pedaços, previamente cozidos. Pique a salsa e envolva tudo muito bem.
3. Para o molho, junte o iogurte natural com sumo de limão e o cebolinho picado e mexa bem. Sirva o cuscuz com o molho de iogurte à volta.
Salada de cuscuz com peito de frango, uvas, amêndoas, brócolos e molho de iogurte
Uma sugestão tentadora para experimentar
Porque é sempre um bom dia para confeccionar um novo prato, sugerimos-lhe uma proposta do chef Pedro Sommer que combina diversos ingredientes deliciosos como amêndoas e peito de frango, numa deliciosa salada com um ligeiro toque magrebino. Chef do restaurante Sommer, do qual também é proprietário, Pedro Sommer fez a sua formação na Escola de Hotelaria e Turismo do Estoril. Experimente e surpreenda pela positiva a sua família e/ou amigos!
Ingredientes
300 g de cuscuz
3 chalotas
2 peitos de frango
1 cacho de uvas pretas
30 g de amêndoas
½ cabeça de brócolos
3 dl de caldo de legumes
1 iogurte natural
1 limão
1 molho de cebolinho
Salsa, sal e pimenta
Preparação
1. Cozinhe o cuscuz com as chalotas, o azeite e o caldo de legumes. Quando estiver cozido, junte o peito de frango cortado aos cubos, previamente assado.
2. De seguida, faça o mesmo com as amêndoas previamente torradas e esmagadas, as uvas, cortadas em ¼ e sem grainhas, e os brócolos, cortados em pequenos pedaços, previamente cozidos. Pique a salsa e envolva tudo muito bem.
3. Para o molho, junte o iogurte natural com sumo de limão e o cebolinho picado e mexa bem. Sirva o cuscuz com o molho de iogurte à volta.
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