Fio Dentário

Sabia que segundo estudos recentes feitos nesta área apenas 4% usam fio dental?

Muitos de nós associam apenas a escova de dentes e o elixir à higiene oral esquecendo o fio dentário que é muito importante e deve ser usado diariamente.

Quando usar?
Apesar de haver várias opiniões sobre o uso do fio dentário, este deve ser utilizado antes da escovagem uma vez que ao remover a placa bacteriana que se encontra entre os dentes permite que o flúor existente na pasta penetre mais eficazmente nos espaços inter-dentários.

Técnica correcta para o seu uso

• Use, aproximadamente, 40 centímetros de fio dentário;
• Enrole a quase totalidade do fio no dedo médio de uma mão e uma pequena porção no dedo médio da outra mão, deixando entre os dois dedos médios uma porção de fio, com cerca de 2 a 3 cm. À medida que se vai utilizando o fio, enrola-se num dedo e desenrola-se no outro. É importante usar sempre fio limpo em cada espaço interdentário. Os polegares e os indicadores ajudam a manuseá-lo;
• Introduza o fio entre dois dentes e curve-o à volta de cada um deles, fazendo pequenos movimentos horizontais até chegar ao sulco gengival;
• O fio deve ser utilizado cuidadosamente para não magoar as gengivas;
• O fio dentário deve ser utilizado antes da escovagem dos dentes, pois assim permite que os agentes preventivos do dentífrico actuem durante mais tempo nas faces dentárias livres de resíduos.

Pode saber um pouco mais aqui: http://www.oralb.pt/topics/cisforcorrectcheckyourflossingtechnique.aspx  

Quando é que se deve começar a usá-lo?
A partir da altura em que se tem destreza manual para o usar. Normalmente as crianças a partir dos 8/9 anos já conseguem manuseá-lo. Até essa idade, são os pais que poderão executar essa tarefa.

A utilização diária do fio dentário ajuda a combater o mau hálito
O melhor é enfrentar a vida com confiança. Se sofre de mau hálito crónico (também conhecido como halitose), tem mais uma razão para usar todos os dias o fio dentário. Com efeito, a utilização do fio dentário pode desempenhar um papel fundamental na prevenção do mau hálito, porque o fio dentário, quando utilizado correctamente, ajuda a eliminar as pequenas partículas alimentares que se alojam entre os dentes e em torno das gengivas – esses espaços de difícil acesso onde algumas escovas de dentes não conseguem chegar.

Quando as partículas dos resíduos alimentares não são eliminadas, a sua acumulação entre os dentes dá lugar à formação de bactérias que podem estar na origem do mau hálito. Como é evidente, determinados alimentos, como o alho, podem estar na origem do mau hálito, que apenas desaparece após terminar a digestão.

O mau hálito pode igualmente ser causado pela boca seca (xerostomia). A boca seca pode ser um resultado dos efeitos secundários de determinados medicamentos, do stress ou da respiração em excesso pela boca em vez de pelo nariz.

Uma boa higiene oral é o melhor meio de evitar o mau hálito. Por isso, escove os dentes, utilize o fio dentário todos os dias e marque exames dentários regulares. Se, apesar dos cuidados orais adequados, o mau hálito persistir, consulte o seu dentista e o seu médico — em alguns casos, o mau hálito pode indicar uma situação médica grave, como bronquite, diabetes ou problemas hepáticos.

PDF: http://www.dgs.pt/upload/membro.id/ficheiros/i007407.pdf

Fontes: Sapo Saúde, Portal da Saúde, Oral B