Repare a sua pele
Dermatologista ensina a evitar os sintomas que podem surgir graças à exposição solar
Apanhar sol tem vantagens e desvantagens pelo que jamais lhe diremos que deixe de se expor à sua radiação, a não ser por contra-indicação médica.
Todavia, deve sempre fazê-lo respeitando a regra de proteger e, depois, acalmar a pele com um produto específico para depois do sol (after-sun) porque, para preservar a saúde e beleza cutânea, a reparação é tão importante como a sua protecção.
Antes de tudo, precaução
A radiação solar provoca alterações na estrutura da pele, afectando-a não só estética como funcionalmente. «A nível celular pode provocar alterações na replicação das células com aparecimento de cancro cutâneo. E a nível da epiderme e derme (camadas superficiais e profundas da pele) provoca espessamento cutâneo, secura, descamação e aumento de produção de pigmento (a melanina) responsável pelo tom escurecido (“bronzeado”) da pele», explica a dermatologista Leonor Girão.
Para além disso, «quando a exposição à radiação solar é intensa e súbita, provoca o aparecimento de queimadura cutânea, que vai do vulgar “escaldão” à queimadura de segundo grau com bolhas. Quando a exposição é crónica, provoca envelhecimento cutâneo», acrescenta.
Refresque e acalme
«Após a exposição ao sol, a pele está mais seca, espessada, envelhecida e com manchas», indica a dermatologista Leonor Girão.
Para ajudá-la a recuperar desses danos, um bom creme pós-solar deve, por isso, conter «substâncias emolientes (hidratantes), como manteiga de karité, óleos de onagra e vaselina, e substâncias com propriedades regeneradoras, como o ácido láctico e a ureia, por exemplo, que poderão ser complementadas, sobretudo no rosto, com substâncias antioxidantes (vitamina C e E, por exemplo)», recomenda.
Adicionalmente, a acção refrescante, proporcionada por alguns extractos vegetais e águas termais, também é muito bem-vinda: confere uma sensação de frescura na pele, logo durante a aplicação, que atenua o ardor.
Quando e como aplicar o after-sun?
1. Após um duche de água morna (não use esfoliantes nem luvas de crina, para não agredir ainda mais a pele). O objectivo é libertar primeiro o cloro, o sal e a areia para que o produto penetre melhor. É então que a pele está preparada para receber todas as suas propriedades e garantir a hidratação.
2. Aplique uma boa quantidade de after-sun e espere que a pele absorva. Ficará surpreendida com a rapidez com que isso acontece. Se necessário, repita a aplicação.
3. Antes de se deitar, aplique outra camada de after-sun, se necessário. Este gesto é muito eficaz, pois é durante a noite que se intensifica o processo de regeneração celular.
Texto: Fernanda Soares
Revisão científica: Leonor Girão, dermatologista e membro da direcção da Associação Portuguesa de Cancro Cutâneo.
A responsabilidade editorial e científica desta informação é da revista "Prevenir"
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