As vitaminas de que a sua pele precisa
Saiba quais são e onde as pode encontrar
Manter uma pele hidratada e nutrida não passa apenas pela aplicação de cremes.
Dizemos-lhe quais as vitaminas e outras substâncias que deve ingerir regularmente para manter a pele nas melhores condições:
Vitamina A
Renova e regenera a pele, estimulando a produção de colagénio. Pode encontrá-a em frutas vermelhas ou alaranjadas, vegetais de folha verde, tomates e cenouras.
Vitamina C
É cicatrizante. Pode encontrá-la nos citrinos.
Antioxidantes (em particular, o betacaroteno)
Protegem a pele dos radicais livres, responsáveis pelo processo de envelhecimento celular. Pode encontrá-los nas cenouras, abóboras, beterrabas, mangas, batatas doces e vegetais de folha verde.
A responsabilidade editorial e científica desta informação é da revista "Prevenir"
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