Cuidados e exercicios para quem passa muitas horas sentado e/ou frente ao PC

"Ensina-me! Instruções Para a Vida" de Lauren Smith e Derek Fagerstrom

Hoje em dia passamos muitas horas numa secretária frente aos PC.

Temos que ter alguns cuidados como a nossa postura corporal e com a organização da mesa.

Deixo aqui também uns exercicios recomendados para quem passa muitas horas sentado

Dicas de alongamento após algumas horas na frente do PC

Exercícios de alongamento para quem passa horas diante do computador

Exercícios para não sofrer por causa do computador