Naturopata indica as soluções mais eficazes
Tanto a inflamação da mucosa que reveste o estômago, provocando dores abdominais, náuseas, vómitos, diarreias e perda de apetite (gastrite), como a infecção do canal digestivo, que produz os mesmos sintomas acompanhados de febre (gastroenterite), tratam-se com antibióticos, apesar de existirem casos em que a sua origem não é bacteriana.
A gastrite pode ser causada por medicamentos como o ácido acetilsalicílico ou o ibuprofeno e a gastroenterite por parasitas.
Como se previnem os problemas derivados de uma má digestão
- Elimine ou reduza a ingestão de álcool, cafeína, bebidas com gás e tabaco.
- Lave as mãos antes de cozinhar ou comer, bem como os utensílios de cozinha.
- Descongele a comida no frigorífico e não à temperatura ambiente.
- Não ingira refeições ou lacticínios que tenham estado mais de duas horas fora
do frigorífico.
Quando ir ao médico
A maioria dos episódios dura 1-2 dias e desaparecem espontaneamente mas, caso persistam ou se tiver vómitos, fezes com sangue, dores de estômago agudas e febre muito alta, procure ajuda médica.
Os remédios naturais
- Faça um dia de jejum. Beba muita água (pelo menos, 8 copos por dia) para prevenir a desidratação.
- Evite os alimentos que possam irritar o estômago, como o leite, que aumenta a secreção ácida, ou os citrinos.
- Acalme o seu estômago com um chá de camomila, 3 ou 4 vezes ao dia.
- «Faça uma infusão de erva de São Roberto, alcaçuz e malvas (1 colher de sopa de cada planta para cada meio litro de água, 10 minutos em infusão) e beba 3 vezes ao dia», sugere João Beles, naturopata e professor no Instituto de Medicina Tradicional de Lisboa.
Texto: Madalena Alçada Baptista com João Beles (naturopata)
A responsabilidade editorial desta informação é da revista "Prevenir"
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