domingo, 18 de novembro de 2012

Beber chá verde favorece a redistribuição da gordura

Segundo um grupo de investigadores de uma universidade Portuguesa o chá verde  contribui para redistribuição da gordura.

Notícia:
Um grupo de investigadores da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto concluiu que o consumo de chá verde favorece a redistribuição da gordura corporal, diminuindo o tecido adiposo mais prejudicial para a saúde.

O estudo dos cientistas, hoje divulgado, permitiu concluir que o chá verde leva à diminuição do tecido adiposo visceral (a gordura que se concentra na barriga), mais nefasto para a saúde do que o tecido adiposo subcutâneo (gordura que se acumula por debaixo da pele, sobretudo nas coxas e nádegas).

A investigação, integrada num estudo dos efeitos de vários componentes alimentares na gordura corporal, avaliou dois grupos de ratos - a um foi dado a beber chá verde e a outro água, durante meio ano.

Fonte

Veja aqui um vídeo sobre o tema


segunda-feira, 12 de novembro de 2012

Dicas de motivação para quem procura emprego

Muitos meses sem sucesso na procura de emprego podem desmotivar uma pessoa, não desanime e veja algumas dicas para se motivar:

Dicas de motivação para quem procura emprego

O nosso país nunca foi campeão de motivação e felicidade, no entanto existem pessoas como em todo o lado, que conseguem superar as adversidades com pensamentos e atitudes positivas.

O que comanda as nossas ações é o nosso cérebro, e todas elas refletem-se na nossa postura perante a vida. Se a vida correr bem torna-se simples e aí todos conseguem superar as adversidades, no entanto aqueles que realmente se superam, conseguem obter resultados ainda mais extraordinários do que pensavam conseguir em qualquer circunstância da vida.

O sucesso de cada um depende apenas de si próprio, se você está à espera que alguém vá resolver os seus problemas por si desengane-se. Um exemplo disso é Ana Miranda fundadora do Arte Institute, uma organização sem fins-lucrativos que divulga o melhor da nossa cultura e artes nos Estados Unidos, mais propriamente em Nova Iorque. Tivemos conhecimento do seu projeto através do programa 5 para a meia noite do dia 29 de Agosto (minuto 34), quando a Ana comunicou com o programa através de chamada virtual. Algures no meio dessa conversa, Ana teve a possibilidade de se exprimir em direto e dizer o que lhe ia na alma em relação às oportunidades que nos são negadas pela sociedade, e que muitas vezes nos fazem querer que são impossíveis de realizar. No seu caso, muitas pessoas lhe disseram que seria difícil ou quase impossível ela conseguir criar o Arte Institute pelas mais diversas razões, mas felizmente a sua força de vontade e motivação levou-a a conseguir atingir o seu objetivo.
É claro que nem toda a gente tem capacidade e conhecimentos para ser um empresário ou empreendedor, não é disso que se trata, mas todos temos capacidade de poder mudar a nossa vida para melhor, e isso só depende de nós, do nosso querer e da nossa motivação pessoal.

Seguem algumas dicas de motivação para o ajudar na procura de emprego.

Comece o seu dia com um plano

Acordar cedo e vestir-se como se fosse para ir trabalhar, dá-lhe autoestima e confiança para o resto do dia. Como diria Richard S. Deems (co-autor do livro “Make Job Loss Work for You”), você efetivamente irá trabalhar, mas desta vez para encontrar o seu emprego.

Utilize o computador como ferramenta, mas depois deixe-o por certos períodos de tempo

O computador é a melhor ferramenta que você pode ter nas suas mãos para conseguir um emprego, disso não tenha dúvidas, mas para resultar é necessário estabelecer algumas tarefas diárias entre as quais:

  • Ter um perfil social limpo e credível;
  • Estar presente na maior rede social de profissionais do mundo que é o Linkedin;
  • Pesquisar e contactar pessoas diretamente em vez de contactar as empresas;
  • Criar um portfolio online ou um Currículo Digital;
  • Aumentar a sua rede de contactos profissionais pesquisando e adicionando amigos nas suas redes.

Depois das tarefas feitas, deixe o computador por largos períodos de tempo durante o dia, não é bom para si estar sempre ansioso à espera de uma resposta ou de uma ação que depende de outra pessoa ou organização.

Às vezes você merece uma pausa

Quando estamos deprimidos ou insatisfeitos com algo, não é boa altura para estar a reescrever o seu currículo ou a enviar uma candidatura. Espere o tempo necessário para se restabelecer psicologicamente, tire uma horas ou um dia de pausa, e depois recomece novamente com mais vigor e motivação.

Fonte


segunda-feira, 5 de novembro de 2012

Aprenda a distinguir os cogumelos comestíveis e os venenosos

Todos os anos ouvimos notícias de pessoas que foram hospitalizadas (algumas acabam por morrer) devido ao consumo de cogumelos venenosos que foram colhidos na natureza.

Decidi publicar um vídeo que ajuda a distinguir os cogumelos comestíveis dos venenosos.

Vídeo


quarta-feira, 31 de outubro de 2012

Os alimentos que deve privilegiar para combater a anemia

Debilidade, cansaço, desânimo, vertigens, dores nas pernas e palpitações são alguns dos sintomas desta doença, causada pela diminuição de glóbulos vermelhos no sangue. Grávidas, bebés e idosos costumam ser os mais afectados.

A causa mais comum é a falta de ferro. Quando o número de glóbulos vermelhos baixa, o abastecimento de oxigénio às células e aos tecidos também diminui, provocando cansaço e debilidade.

O que comer e beber?
  • Alimentos ricos em ferro (vísceras, carnes vermelhas, sardinhas, salsa, agrião, frutos secos, caça, berbigão, mexilhões, leguminosas, tofu...).
  • Alimentos ricos em vitamina C, para melhorar a absorção de ferro (citrinos, morangos, kiwi, verduras de folha verde, pimento, tomate...).
  • Algas e cereais enriquecidos com vitamina B12, se a anemia for consequência de uma alimentação vegetariana muito restritiva.
  • Infusões de urtiga, agrião e dente-de-leão, ricas em ferro; e de angélica, com vitamina B12 e ácido fólico.
  • Para que o ferro das carnes e verduras seja bem absorvido é necessário tomar mais vitamina C e combinar as leguminosas com hidratos de carbono, como o arroz ou as batatas.
O que reduzir ou evitar?

Não misture alimentos ricos em ferro com alimentos ricos em cálcio (lacticínios, sardinhas em conserva...) porque o cálcio diminui a absorção de ferro.

Fonte


segunda-feira, 29 de outubro de 2012

Tranças III

As tranças estão novamente na moda, desde as mais simples às mais complexas.

Use e abuse do seu cabelo!

No Vídeo aprenda alguns truques.

Veja aqui outros post com tranças e vídeos de como se deve fazer


domingo, 28 de outubro de 2012

Sanjo - Alguns descontos disponiveis na loja online

A Sanjo lançou este ano uma campanha em que alguns modelos estavam com 50% de desconto quer no site quer nas lojas.

No site ainda existem alguns modelos com promoção - veja aqui

Facebook da marca

Alguns modelos ainda com desconto

Adulto


K100/11 Preto/Preto - 24,75 € (Tamanhos: 35 e do 38 ao 45)
Na gama K100 ainda existem mais 4 modelos com 50% desconto

K100/03 Branco - Tamanhos: 35 ao 39
K100/203 Cinzento/Branco - Tamanhos: 35,36,40,44 e 45
K100/703 Verde/Branco - Tamanhos: 35 ao 45 (excepto o nº 42)
K100/02 Cinza - Tamanhos: 35 ao 47

Criança

K100JR/02 Cinza - 19,75 € (Tamanhos: 29 ao 34)
Na gama K100 Júnior ainda existem mais 3 modelos com 50% desconto

K100JR/03 Branco - Tamanhos: 28 ao 34
K100JR/36 Violeta - Tamanhos: 28 ao 31

Veja na loja online os novos modelos e os outros modelos com descontos de 20% ou 50%

sábado, 27 de outubro de 2012

quarta-feira, 24 de outubro de 2012

Tendências Outono/Inverno V

A renda é uma das grandes tendências desta nova estação, desde pequenos apontamentos em algumas peças a peças totais.

Para além da roupa está presente nos acessórios, incluindo o calçado.
H&M
H&M - Também nas cores Apricot e Light beige
Stradivarius - Também nas cores Preto e Branca
Stradivarius - Também nas cores Preta, Branca, Bege e Azul Petróleo
Zara
Zara
Blanco
Blanco
Veja aqui um vídeo sobre o tema