Rejuvenescer o cabelo

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Rejuvenescer o cabelo
À medida que os anos passam, os cabelos vão-se tornando, progressivamente, mais finos, fracos e baços. Saiba que cuidados lhes devolvem a vitalidade

Tal como acontece com a pele, o cabelo também envelhece, sofrendo alterações decorrentes da passagem dos anos, das oscilações hormonais e da acumulação de agressões (desde a exposição solar à poluição). Resultado: as marcas do envelhecimento instalam-se no cabelo, enfraquecendo-o.

São essencialmente cinco as suas carências: diminuição da densidade (por vezes, associada à queda de cabelo), perda de suavidade e de brilho, aumento da secura e couro cabeludo fragilizado. E, quanto mais comprido, mais velho e, por conseguinte, mais desvitalizado é o cabelo.

O que fazer para ajudá-lo a rejuvenescer? Comece a usar produtos de cuidado capilar especificamente orientados para as necessidades dos cabelos enfraquecidos pelo tempo e faça, regularmente, tratamentos profissionais complementares. Confira as nossas sugestões.

Porque envelhece o cabelo?

• O abrandamento da regeneração celular dificulta a sua fixação e crescimento.
• As carências nutritivas conduzem à formação de queratina de má qualidade e, consequentemente, a cabelos mais finos e frágeis.
• A diminuição da microcirculação afecta a espessura e densidade do cabelo.
• A diminuição da secreção sebácea deixa os cabelos mais secos e quebradiços.
• A diminuição dos melanócitos provoca o aparecimento de cabelos brancos.

Tratamentos antienvelhecimento

1. Cerimónias Vitalizantes com Prime Plenish, Shu Uemura

Experiência multi-sensorial inspirada na cerimónia do chá que revitaliza a fibra capilar em todas as suas dimensões: textura, forma e brilho. Preço: 30€ (15 minutos), 50€ (30 minutos), 80€ (50 minutos).

Onde fazer

Estoril

Cláudia Piloto Concept
Telefone: 214 643 790

Lisboa

Salão Rouge
Telefone: 213 156 145

Lúcia Piloto Hotel VIP Lisboa
Telefone: 217 908 21

Patrick
Telefone: 213 150 578

Alves/Gonçalves Beauty
Telefone: 213 460 690

Maria Lourenço Twin Towers
Telefone: 217 269 302

Iunique
Telefone: 213 932 570

Porto

Inês Pereira Aviz
Tel.: 226 109 053

Miguel Viana Cabeleireiros
Tel.: 226 109 945

2. Time Reset, Redken

Tratamento em três passos que corrige os efeitos do envelhecimento no cabelo: recupera a textura, restitui a densidade, dá brilho, hidrata e fortalece. O efeito prolonga-se até 10 lavagens. Preço: 25€ (serviço), 45€ (serviço + 4 produtos de manutenção em casa).

Onde fazer

Para saber qual o salão Redken mais próximo, consulte o site www.redken.pt  e depois ligue a confirmar se tem este serviço.

3. Ritual Chronologiste, Kérastase

Cura de rejuvenescimento com as propriedades revitalizantes do caviar. Os resultados são imediatos (os cabelos ficam logo mais encorpados, suaves e brilhantes) mas também progressivos e cumulativos. Preço: a partir de 45€.

Onde fazer

Para saber qual o salão Expert Chronologiste mais próximo, ligue para o nº azul 808 20 23 32.

Texto: Fernanda Soares
A responsabilidade editorial e científica desta informação é da revista "Prevenir"

Roteiro de turismo termal

http://saude.sapo.pt/bem-estar-e-emocao/roteiro-anti-depressao/roteiro-de-turismo-termal.html


Roteiro de turismo termal
Escolha as termas onde quer passar as suas próximas férias 

Promovem bons hábitos de vida e ajudam a prevenir e a tratar doenças crónicas.

Falamos de estâncias termais, um destino muito em voga, atualmente, em Portugal e na Europa.

Ao contrário do que muitos pensam, as férias termais não são apenas uma opção para os idosos. As estâncias estão preparadas para receber termalistas de todas as idades.

Na hora da escolha do destino, deverá ter em conta as propriedades terâpeuticas que mais lhe convêm. Em Portugal, existem mais de cinco dezenas de estâncias termais. Aqui ficam alguns exemplos:

Termas de Monção
Esta estância termal, situada no Parque das Caldas com vista para o rio Minho, está indicada para a prevenção e tratamento de doenças do aparelho respiratório, reumáticas e músculo-esqueléticas. Saiba mais em www.hotelbienestartermasdemoncao.com.

Termas do Gerês
As águas do Gerês estão indicadas para os termalistas com doenças do aparelho circulatório e digestivo e
metabólico-endócrinas. Saiba mais em www.aguasdogeres.com.

Caldas da Saúde
Nesta estância termal, correm águas indicadas para as doenças das vias respiratórias, reumáticas e
músculo-esqueléticas. Saiba mais em www.caldas-da-saude.pt.

Chaves
Nesta cidade da região Alto Trás-os-Montes, pode relaxar nas suas águas termais, indicadas para a prevenção e tratamento de doenças do aparelho digestivo, reumáticas e músculo-esqueléticas. Saiba mais em www.termasdechaves.com.

Vidago Palace Spa
Este hotel de cinco estrelas, situado na cidade de Chaves, oferece banhos com águas com propriedades benéficas para as doenças do sistema nervoso, dos aparelhos respiratório e digestivo, e da pele. Saiba mais em www.vidagopalace.com/pt/spa/description.

São Vicente
Num passeio pela zona norte do país, pode experimentar o poder terâpeutico das águas das termas de São Vicente, indicadas para as doenças reumáticas, músculo-esqueléticas e das vias respiratórias. Saiba mais em www.termas-svicente.pt.

São Jorge
Esta é uma boa opção para quem procura águas com propriedades benéficas para a pele e tem preferência pela região norte do país.

Pode ficar mesmo pelas termas de São Jorge que também lhe oferecem águas benéficas para as patologias
músculo-esqueléticas e respiratórias. Saiba mais em www.termas-sjorge.com.

São Pedro do Sul
Nas termas de São Pedro do Sul, também pode usufruir de banhos ricos em propriedades benéficas para a prevenção e tratamento de doenças metabólico-endócrinas, do aparelho respiratório, reumáticas e músculo-esqueléticas. Saiba mais em www.termas-spsul.com.

Alcafache
Nas termas de Alcafache, pode encontrar águas terâpeuticas recomendadas para doenças reumáticas, doenças músculo-esqueléticas, pneumologia e otorrinolaringologia. Saiba mais em www.termasdealcafache.pt


Unhais da Serra
Nesta estância termal, as águas são indicadas para as doenças dos aparelhos circulatório e digestivo, reumáticas e músculo-esqueléticas. Saiba mais em www.h2otel.com.pt.

Curia
Nas termas da Curia, as águas são benéficas para doenças metabólico-endócrinas, dos aparelhos circulatório e nefro-urinário, reumáticas e músculo-esqueléticas. Saiba mais em www.termasdacuria.com.

Luso
As águas do Luso ajudam a prevenir e a tratar doenças dos aparelhos circulatório, respiratório e nefro-urinário, reumáticas e músculo-esqueléticas. Saiba mais em www.maloclinicspa.com/termasdeluso.

Monfortinho
As águas da Fonte Santa de Monfortinho são ricas em propriedades com efeitos benéficos em doenças do aparelho digestivo e da pele.

Saiba mais sobre as propriedades terapêuticas destas conhecidas e recomendadas águas em  www.monfortur.pt.

Caldas da Rainha
Na região centro do País, as águas das termas das Caldas da Rainha são indicadas para as doenças do aparelho respiratório, reumáticas e músculo-esqueléticas. Saiba mais em www.chcrainha.min-saude.pt.

Monte Real 
Nas termas de Monte Real, pode usufruir de banhos ricos em propriedades com benefícios na prevenção e tratamento de problemas do aparelho digestivo, doenças músculo-esqueléticas e respiratórias. Saiba mais em www.termasdemontereal.pt.

Vimeiro
Nas termas do Vimeiro, as águas que correm têm propriedades indicadas para as doenças dos aparelhos circulatório, respiratório, digestivo e de pele. Saiba mais em www.ohotelsandresorts.com/pt.

Nisa 
Para prevenir ou tratar doenças do aparelho respiratório, de pele, metabólico-endócrinas, reumáticas e músculo-esqueléticas, também pode experimentar as termas da Nisa. Saiba mais em www.termasdenisa.pt.

Caldas de Monchique 
Nas termas das Caldas de Monchique pode usufruir do poder terâpeutico das suas águas ricas em propriedades benéficas para as doenças dos aparelhos respiratório e digestivo e reumáticas. Saiba mais em www.monchiquetermas.com.

Furnas
O poder terâpeutico das águas das termas das Furnas também se estendem a várias doenças frequentes. Estão indicadas para doenças dos aparelhos respiratório, digestivo e circulatório, músculo-esqueléticas, reumáticas e de pele. Saiba mais em www.furnasspahotel.com.

Texto: Ana Catarina Pereira

A responsabilidade editorial desta informação é da revista "Saber Viver"

Os benefícios das termas - Cada água termal tem as suas vantagens para a saúde

http://saude.sapo.pt/saude-em-familia/senior/artigos-gerais/os-beneficios-das-termas.html

Os benefícios das termas
Cada água termal tem as suas vantagens para a saúde

As termas são um destino ideal para os seniores.

Para além de potenciarem actividades em grupo, fortalecendo as suas competências sociais, oferecem imensas vantagens para a sua saúde.

Os benefícios das águas termais são inúmeros e, para saber por quais optar, há que conhecer a sua composição mineral:

Bicarbonatadas

- Águas normalmente de baixa mineralização, alcalinas e frias.

- Estão indicadas para problemas de digestão.

Sulfurosas

- Ricas em enxofre.

- São usadas para problemas articulares, anemias, dermatoses e inflamações.

- Estão contra-indicadas em casos de hipertensão.

Sulfatadas

- Ricas em sódio.

- São usadas em problemas gástricos, dermatológicos, intestinais e na eliminação do ácido úrico.

Cloretadas

- Ricas em cloro e de baixa mineralização.

- Indicadas para problemas dermatológicos e inflamatórios.

- Tonificam e estimulam o organismo.

Ferruginosas

- Ricas em ferro.

- Estão indicadas para casos de anemia e são utilizadas em casos de reumatismo, problemas hepáticos, biliares e dermatológicos.


Para saber mais visite o site das Termas de Portugal em www.termasdeportugal.pt

A responsabilidade editorial desta informação é da revista "Prevenir"

Nota da autora do blogue: Não perca as 17h00 um roteiro de turismo termal

Sociedade Ponto Verde

Hoje vou falar da "Sociedade Ponto Verde" que este ano, comemora 15 anos.

Site: http://www.pontoverde.pt/index.html

Textos retirados do site:
"A Sociedade Ponto Verde S.A. é uma entidade privada, sem fins lucrativos, constituída em Novembro de 1996, com a missão de promover a recolha selectiva, a retoma e a reciclagem de resíduos de embalagens, a nível nacional.

De acordo com a legislação comunitária transposta para o ordenamento jurídico nacional, a responsabilidade pela gestão e destino final dos resíduos de embalagens cabe aos operadores económicos que colocam embalagens no mercado. Contudo, essa responsabilidade pode, nos termos da lei, ser delegada numa entidade devidamente licenciada para o efeito."

"A Sociedade Ponto Verde

- presta apoio às autarquias com programas de recolha selectiva e triagem de embalagens não-reutilizáveis;
- assegura a retoma, valorização e reciclagem dos resíduos separados, através de vínculos contratuais que possui com os fabricantes de embalagens e de materiais de embalagem (papel/cartão, vidro, plástico, madeira, aço e alumínio);
- assume a gestão e destino final das embalagens não-reutilizáveis após consumo colocadas no mercado nacional pelos embaladores e importadores;
- garante junto dos distribuidores que as embalagens não-reutilizáveis estão abrangidas por um Sistema Integrado de Gestão de Resíduos de Embalagens (SIGRE);
- promove a sensibilização e educação ambiental junto dos consumidores;
- apoia programas de investigação que fomentem o desenvolvimento do mercado de produtos e materiais reciclados."

Sabia que símbolo Ponto Verde é uma marca registada internacionalmente em mais de 170 países?

"O símbolo Ponto Verde é uma marca registada internacionalmente em mais de 170 países, cujos direitos de utilização são geridos pela sociedade Packaging Recovery Organization Europe, s.p.r.l. (Pro Europe).

Ao todo, são já 33 os países que se associaram à Pro Europe e que recorrem à filosofia do Sistema Ponto Verde para gerir os seus resíduos de embalagens. O símbolo Ponto Verde é, assim, uma das marcas registadas mais utilizadas em todo o mundo, contribuindo para a livre circulação de mercadorias nos mercados internacionais.

A Sociedade Ponto Verde detém os direitos de utilização deste símbolo em Portugal, autorizando também a sua utilização pelos seus parceiros mediante condições previamente definidas.

Tal como acontece com a Sociedade Ponto Verde, os sistemas congéneres europeus têm em comum o facto das várias partes envolvidas (produtores de embalagens, fileiras, retalhistas e importadores) - obrigadas a cumprir um determinado número de normas relativas à legislação da embalagem - se terem unido e decidido criar uma organização ou sistema para o qual pudessem transferir essas obrigações.

A tarefa dessa organização é coordenar a recolha, a separação e a reciclagem das embalagens usadas. Os diversos sistemas nacionais celebram contratos com operadores de recolha municipais ou privados e com empresas, que depois recuperam e reciclam os resíduos de embalagens. Estas organizações levam em conta os interesses de todos os participantes de forma a completarem este ciclo da melhor forma, a nível económico e ecológico, para todos os intervenientes. Trata-se de organizações não lucrativas, que utilizam o Ponto Verde como símbolo comum."

Visite o site da Pro Europe
Texto retirado do site da sociedade ponto verde

http://www.pontoverde.pt/indexpv.asp?opc=itsnomobile

Não se esqueça recicle!

Cá em casa colocamos um saco de plástico na cozinha e tudo o que é reciclável vai para lá e quando estiver cheio deitamos no ecoponto.

mas se preferir à caixotes do lixo com separação, caso queira separar o papel/cartão das embalagens e dos vidros.

Exemplos:

Caixote Lixo Orgânico e Caixote Lixo Reciclagem (loja do gato preto)

Balde Recolha Selectiva - € 24,99 (hipermercados continente)

Balde Lixo Ecoponto FAPIL - €19,99 (hipermercados Jumbo)

Balde Lixo Ecoponto DOMPLEX (Sistema 3) - €44,69 (hipermercados Jumbo)

Desfile no ginásio

Desfile no ginásio
Porque sabemos que adora estar na moda, mesmo quando vai ao ginásio, selecionámos 50 propostas tentadoras

Galeria:  http://mulher.sapo.pt/fotos-videos/galerias-de-fotos-2/?tema=moda&id=1132097

Algumas fotos que poderá ver no link acima descrito:

Quem disse que não pode ser sexy na hora de ir para o ginásio? (Adidas)

Saco para guardar todo o seu material e equipamento (Converse)

Ténis super femininos que combinam preto e cor de rosa (Asics)

Como usar devidamente a mochila escolar

Artigo que saiu na revista "Pro Teste" nº 327 - Setembro de 2011

Mime o seu colchão! - Tudo o que (não) lhe deve fazer

http://saude.sapo.pt/saude-medicina/checkup-prevencao/artigos-gerais/mime-o-seu-colchao.html

Mime o seu colchão!
Tudo o que (não) lhe deve fazer

Para que o seu sono seja realmente reparador, deve substituir o colchão onde dorme de 10 em 10 anos.

Passado esse tempo, as condições de firmeza e higiene originais já não são as mesmas e a sua função não é desempenhada correctamente, podendo até ser prejudicial para a sua saúde.

Para manter o seu colchão nas melhores condições e assegurar um sono reparador, siga os seguintes conselhos:

O que deve fazer

1. Arejá-lo diariamente e esperar entre 5 e 10 minutos, de preferência, com a janela aberta, antes de fazer a cama.

2. Virá-lo ao contrário, pelo menos, quatro vezes por ano, da esquerda para a direita e da cabeça para os pés. O peso do corpo faz com que se desgaste e virá-lo ao contrário minimiza esse impacto.

3. Protegê-lo e usar sempre uma capa transpirável 100% de algodão, uma vez que é difícil limpá-lo.

4. Aspirar a superfície do colchão de 15 em 15 dias ou de mês a mês para eliminar a maior quantidade de ácaros possível e outras partículas que se vão acumulando com o tempo.

O que não deve fazer
1. Limpá-lo a seco, nem usar bicarbonato de sódio ou outros produtos químicos que possam danificar a superfície e deteriorar as camadas interiores.

2. Dar-lhe bofetadas para soltar o pó e as células mortas. É uma prática antiga que não se adequa aos colchões actuais, que podem ser danificados.

3. Usá-lo sobre uma base que não cubra, no mínimo, 60% da sua superfície, nem colocar tábuas entre o colchão e a base da cama.

A responsabilidade editorial e científica desta informação é da revista "Prevenir"

Combata os excessos - Fique com alguns conselhos nutricionais para retomar uma alimentação saudável depois do verão.

http://mulher.sapo.pt/bem-estar/saude/combata-os-excessos-1181997.html

Combata os excessos
Fique com alguns conselhos nutricionais para retomar uma alimentação saudável depois do verão.

As férias de verão são uma altura propícia para que se cometam alguns excessos no que diz respeito a uma alimentação equilibrada e, tendo esse fator em conta, aqui ficam enumerados alguns pontos que devem ser seguidos no regresso ao estilo de vida habitual.

A nutricionista Joana Lopes dos Santos adianta: “É comum que durante os meses de verão as pessoas descuidem um pouco os cuidados com a alimentação, ingerindo alguns alimentos em excesso e acusando a falta de outros.

Esta é uma situação que acontece a todos mas que é importante corrigir.” Foi neste âmbito que se elaborou uma lista com algumas medidas a tomar no período pós-férias:

1. Beber muita água, cerca de 1,5 litros por dia aproximadamente. A água ajuda a limpar impurezas do corpo para além de que aumentar o bom funcionamento dos rins.

2. Reduzir o consumo de álcool. As bebidas alcoólicas são ricas em açúcares o que prejudica o organismo.

3. Reduzir o consumo de sal, prevenindo assim o aparecimento de doenças cardiovasculares.

4. Privilegiar cozinhados ao vapor, no forno ou cozidos em detrimento de fritos.

5. Comer fruta. É aconselhável que se ingiram, no mínimo, duas peças de fruta por dia. Este é um alimento rico em vitaminas e minerais com um alto poder antioxidante que protege o coração.

6. Aumentar o consumo de legumes. Os legumes são ricos em fibras e proteínas, para além de terem um elevado poder nutritivo.

7. Fazer do pequeno-almoço a refeição mais importante do dia. É no pequeno-almoço que são introduzidos os primeiros alimentos no nosso organismo e como tal deve ser cuidado e enriquecido com todos os nutrientes que o corpo necessita.

8. Evitar o consumo de carnes ricas em gorduras saturadas, as ditas carnes vermelhas (porco, vaca) optando antes por carnes brancas (peru, frango), pois são mais ricas em nutrientes e não têm tantas gorduras.

Resumindo, é fundamental uma ingestão de alimentos diversificada desde que não em excesso. Todos os alimentos são ricos em algum tipo de minerais, não obstante existirem alguns que se devem privilegiar.

A prática destes conselhos deve ainda ser sempre acompanhada por um aumento do exercício físico, que deve ser incorporado de forma contínua na rotina diária.

Agradecimentos: Joana Lopes dos Santos, nutricionista; Nutricion Center

*Este artigo foi escrito ao abrigo do novo acordo ortográfico.*

Roteiro de lojas - Descubra as lojas mais autênticas: do Chiado ao Príncipe Real

Roteiro de lojas
Descubra as lojas mais autênticas: do Chiado ao Príncipe Real

Galeria: http://mulher.sapo.pt/fotos-videos/galerias-de-fotos-2/?id=1181365&

Algumas lojas presentes no link acima descrito:

Bairro Arte: É uma loja para verdadeiro amantes de Lisboa, repleta de souvenirs com imagens e frases alfacinhas. Se quer decorar a sua casa com um pouco da sua cidade, passe pela Bairro Arte na Rua das Salgadeiras. Contactos: 910571594

Filthy Rich: Fica a sonhar com as jóias das celebridades, a achar que nunca as poderá ter? Pois afinal, pode: a loja Filthy Rich especializa-se em réplicas de jóias, licenciadas, para que mais pessoas com menos poder de compra se possam sentir tão ricas quanto as celebridades na carpete vermelha. Venha ao Chiado e comprove. Contactos: 213432460

Xocoa: Fã de chocolate? Venha à Xocoa onde vai encontrar todo o tipo de chocolate que pode imaginar. O Chocolate da Xocoa é totalmente artesanal e cheio de design. Fica na Rua do Crucifixo, ao pé da saída do metro Baixa-Chiado. Contactos: 213466370

Como evitar o desânimo de voltar à rotina - Algumas dicas para ultrapassar esta fase

http://mulher.sapo.pt/carreira-vida/carreira/como-evitar-o-desanimo-de-volt-1094900.html

Como evitar o desânimo de voltar à rotina
Algumas dicas para ultrapassar esta fase

Os dias de férias já lá vão e o regresso ao trabalho está a
dar-lhe cabo dos nervos? Vai para o emprego como se estivesse a desfilar numa parada militar para onde foi mandada obrigada?

Sente-se apática? Irrita-se facilmente? Não suporta o seu chefe? Pode estar a sofrer da síndrome pós-férias!

Siga estes truques e aprenda a superá-la:

- Comece de forma gradual. Não se lance com tanta avidez ao trabalho que se foi acumulando durante a sua ausência. Tem a secretária cheia de cartas? Leia metade hoje e o resto amanhã. Recomece com calma.
Lembre-se que o seu rendimento crescerá gradualmente ao longo dos dias até que esteja a 100%, como é habitual.

- Regresse a uma terça-feira. As segundas-feiras podem ser terríveis mas mais ainda se voltou agora de férias! Se puder, regresse a uma terça ou quarta-feira. A semana custará muito menos a passar.

- Não faça as contas ao contrário. Já está a pensar nos 11 meses que faltam para voltar a ter férias? É assim que surge a síndrome pós-férias. Mentalize-se de que o importante é regressar com energia para aproveitar o presente da melhor forma.

- Anime-se, acima de tudo. Pense no regresso ao trabalho como num reencontro com a normalidade e com uma vida mais regrada. Se se concentrar no mal-estar que sente só irá piorar a preocupação e o desconforto. E lembre-se de que os dias tristes custam mais a passar.

- Evite aborrecer-se. Deve fazer com que a relação com os seus chefes, colaboradores e colegas de trabalho se baseie numa comunicação fluída e informal. É a melhor maneira de conduzir o processo de adaptação sem desavenças ou discussões.

- Reparta as férias. Ainda que guarde mais dias de férias para o verão, é positivo deixar alguns para ir usando ao longo do ano. Duas quinzenas de férias são mais eficazes do que um mês seguido.

- Regresse antes. Voltar da praia dois dias antes pode parecer aborrecido e desnecessário mas, na realidade, é a melhor maneira de se adaptar ao ritmo normal. Isto deve-se ao biorritmo, uma espécie de relógio interno que define e regula o funcionamento do organismo consoante os períodos de atividade, sono, horas das refeições... Pouco a pouco, mesmo depois de ter estado em descanso total, o corpo vai-se habituando ao regresso.

- Durma um pouco mais. Durante as férias acordamos, geralmente, mais tarde do que durante o ano. Existe uma espécie de anarquia com os horários. Para se readaptar, é essencial voltar ao horário habitual, pelo menos, dois dias antes de regressar ao trabalho. O ideal será dormir entre sete a oito horas para descansar e repor energias.

- Desfrute todo o ano. Procure desfrutar das atividades de que mais gosta durante todo o ano e não só nas semanas das férias de verão. Seguramente que, se se organizar e fizer pequenos sacrifícios, conseguirá ter tempo para se divertir. Atividades ao ar-livre, recreativas, desportivas, sozinha, em grupo...

E que tal um fim de semana fora? Vai ver que vale a pena. Da mesma forma, deve manter as suas relações sociais tão ativas como no verão. Idealmente deveria conseguir dedicar tanto tempo ao trabalho como a atividades sociais e criativas.

E se for algo mais que apatia e irritação?

Se a rotina laboral lhe provoca um transtorno realmente grave, talvez não sofra apenas de uma síndrome
pós-férias mas sim de burn out, o que significa que está num estado extremo de cansaço. É um problema que, provavelmente, já tinha antes de ir de férias e que se soluciona mudando de emprego ou, pelo menos, mudando a atitude que tem perante o seu atual posto de trabalho.

As situações de frustração e os problemas profissionais caem em esquecimento durante as férias mas voltam a surgir, tornando o regresso num verdadeiro inferno. Este tipo de situações não se enquadram no contexto de síndrome pós-férias, por isso talvez deva recorrer a um psicólogo.

Texto: Ana Catarina Alberto