Prevenir e tratar a celulite

Aprenda a prevenir e a tratar a celulite

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Qual o tipo de chapéu ideal para cada rosto?

Por Ana Pena
Um chapéu é um acessório tão simples de usar e capaz de mudar totalmente o nosso visual. Pode ser elegante, desportivo, aventureiro... Mas nem sempre é fácil escolhermos um chapéu que nos fique bem.

Assim, hoje vou ensinar a escolher o chapéu ideal para si. Depois, compre... E use! A transformação é imediata e ajuda a proteger o cabelo na praia.

1º - Identificar o seu tipo de rosto
Coloque uma bandolete ou prenda o cabelo, sem deixar mechas soltas Em frente ao espelho, analise: O remate do cabelo junto à testa (se é direito, em triângulo, recuado - testa alta - ou avançado - testa baixa) De seguida, verifique o tipo de maçãs de rosto que tem: salientes ou enquadradas na linha dos maxilares Termine avaliando o contorno do queixo e o seu formato: quadrado, redondo, afunilado, etc. Com um lápis de olhos ou lábios, desenhe a linha exterior do seu rosto num espelho

Agora que sabe qual o seu tipo de rosto, descubra qual o chapéu ideal para si!


Rosto Oval e Diamante:
Escolha um chapéu com abas e copas proporcionais (iguais). Mas, tendo em conta que este é considerado o rosto ideal, seja criativa e experimente diversos tipos de chapéus. A probabilidade de lhe ficar bem, é enorme!

Rosto Quadrado:
Se o seu rosto é quadrado, opte por um chapéu tipo cowboy, de copa alta e aba mais larga. A altura no topo, criar a ilusão de um rosto mais alongado.

Rosto Redondo:
O seu chapéu deverá ter um topo médio ou alto, e abas proporcionais, para criar a ilusão de um rosto mais fino. O melhor é um chapéu com copa média ou alta e aba proporcional.

Rosto Triangular:
Para si, deverá escolher, também, chapéus com aba larga e topo alto. Irão criar harmonia no seu rosto, que tem a testa maior que o maxilar.

Rosto Coração:
Se o seu queixo é mais pontiagudo, então um chapéu de abas mais largas são o ideal para si.

Rosto Longo:
Ao invés do rosto redondo, por exemplo, vamos querer cortar o comprimento do seu rosto. Por isso, escolha chapéus de topo baixo e abas bem largas.

Ana Pena
www.facebook.com/anapenaconsultoradeimagem
anapenaconsultoradeimagem@gmail.com

Fonte: Sapo Mulher

Os benefícios das massagens

Os benefícios das massagens

Conheça as suas diferentes modalidades

 

O corpo está constantemente a enviar-nos sinais, aos quais nós, por causa da vida stressante que temos, não damos a atenção devida.

Começa com um pequeno sintoma (uma simples contractura) e continua com algo mais interno e profundo que se pode tornar num problema mais sério. Uma opção fácil e natural para solucionar estes incómodos é a massagem.

 

A terapia mais antiga
A massagem é, provavelmente, a ferramenta terapêutica mais antiga utilizada pelo homem para comunicar e proporcionar (ou proporcionar-se, através da automassagem) um recurso natural contra a dor.

 

Não se trata, contudo, de um sistema completo de tratamento, mas sim de uma terapia complementar que ajuda a melhorar o estado geral de saúde do paciente, actuando como complemento às formas de tratamento convencionais.

 

Um dos primeiros registos da palavra massagem e da descrição da sua aplicação foi descoberto em textos provenientes da antiga Mesopotâmia, mais concretamente, num livro escrito em sumério e acádico, intitulado Mushu'u (que significa massagens).

 

Trabalhar com energias
A massagem é uma troca de energias entre dois corpos. Quando damos ou recebemos uma massagem, não só manipulamos músculos, pele e ossos, como também trabalhamos energias, tanto físicas como mentais.

 

Esta energia é transmitida desde o corpo de quem dá a massagem até à pessoa que a recebe. Através de técnicas de deslizamento, fricção, batimento e amassamento, trabalhamos o sistema circulatório, linfático, nervoso e subtil ou energético, eliminando, desta forma, a fadiga, tanto mental como física, e damos resistência ao nosso corpo para enfrentar doenças e a falta de harmonia.

 

O efeito mais reconhecido da massagem é a descontracção do corpo e da mente, mas, conforme a técnica utilizada e a velocidade e intensidade dos movimentos, também pode ser muito estimulante.

 

Tipos de massagens
Ao longo da história, cada país desenvolveu técnicas específicas de massagem. Na China destaca-se a Amma; no Japão, o Shiatsu; na Índia, a massagem Ayurvédica; na Oceania, a Lomi-lomi; na Europa, a massagem Sueca; e nos Estados Unidos, a massagem Californiana ou sensitiva.

 

Também foram criados sistemas de massagem de pontos reflexos, como a Reflexologia que é aplicada nos pés, mãos ou cara, ou massagens aquáticas, como o Watsu.

 

Quais os seus benefícios?
Os efeitos positivos da massagem são fisiológicos e psicológicos, e o seu efeito é praticamente imediato.

 

Fisicamente

• Potencia a respiração
• Favorece a drenagem linfática
• Reduz a fadiga muscular e diminui o cansaço
• Estimula o sistema nervoso de forma eficaz
• Relaxa a beneficia o sono
• Melhora a elasticidade da pele, a circulação sanguínea, o sistema imunológico e a tonificação muscular
• Estimula e equilibra o sistema digestivo
• Ajuda a combater a pressão arterial elevada.

 

Psicologicamente

• Bem-estar imediato
• Estimula os sentimentos positivos e mantém os negativos sob controlo
• Aumenta a energia e estimula o intelecto
• Relaxa o corpo e a mente
• Melhora a imagem que uma pessoa tem de si mesma e, consequentemente, a autoestima.

 

Escolha a sua
Existem inúmeras técnicas de massagem.Conheça três das mais utilizadas.

 

Ayurvédica

O que é?
Alia movimentações vigorosas com manobras de tracção e alongamento e estimulação de pontos e orgãos vitais (energizando-os se estiverem bloqueados e controlando-os se estiverem hiperactivos).

Como?
Deve ser realizada sobre um tatami (pequeno colchão), colocado no chão. Utiliza óleos naturais especiais aquecidos, escolhidos de acordo as características psico-físicas de cada pessoa.

Para quê?
É recomendada principalmente para relaxamento (é muito eficaz no realinhamento das energias), sendo também muito benéfica como terapia auxiliar na recuperação de problemas físicos, doenças e e desordens psíquicas e espirituais.

Sueca

 

O que é?
Deriva das antigas formas de massagem aplicadas na Grécia e consiste em fazer pressão, sempre no sentido do fluxo sanguíneo, em diferentes pontos do corpo. Recorre-se também a técnicas de fricção para melhorar o retorno do sangue ao coração.

Como?

Costuma ser usual a aplicação de determinados óleos de massagem ou pó de talco, para reduzir a sensação de fricção.

Para quê?

É destinada a todas as pessoas que procurem o efeito do relaxamento.

 

Shiatsu

O que é?
É uma técnica que combina a massagem com a pressão (através das mãos, joelhos, cotovelos, pés e até o peso do corpo do próprio terapeuta) nos pontos de acupunctura chineses, para desbloquear e estimular a energia.

Como?
É praticada no chão, com roupa e em cima de um pequeno colchão.

Para quê?
De uma forma geral, visa a recuperação e manutenção da saúde através do alinhamento energético do corpo. Geralmente é aconselhada para pessoas stressadas.

 

Onde fazer

 

L’ Espace
Telefone: 213 576 936
Internet: http://www.lespace.pt/

 

Clínica de Estética das Amoreiras
Telefone: 213 849 370

 

CTEA - Centro Tibetano Energias Alternativas
Telefones: 289 827 822 / 966 967 799

 

Sakura Centro Terapias (Vila Nova de Gaia)
Telefones: 917 433 609 / 968 646 558

 

 

 

Fonte: Sapo Saude

Biquinis da Golden Lady

A Golden Lady é uma  das sub-marcas da marca Italiana Golden Point, que vende desde roupa interior para elas e eles (e até crianças) a roupa de banho.

Nesta loja além de se adquirirem conjuntos de biquini, podem comprar peças de biquini em separado.

http://www.goldenpointonline.com/defaulten.aspx

Aqui ficam algumas peças:

Dream bikini

Matchable line with white and blu stripes pattern

Praga bra, Toronto slip

Secret bikini

Biquinis da sub-marca Philippe Matignon

Trikini Folie

Sable bra, Privilège Brasilian

Tache bra, Jeune slip

Biquinis da sub-marca Sisi

Prize trikini

Caper trikini

Delay bikini

A modelo Portuguesa Sara Sampaio é o novo rosto da Calzedonia

Certamente que já viram na TV spot publicitário da marca Calzedonia que tem como rosto a modelo Sara Sampaio.

Veja aqui algumas das propostas da marca Italiana

Gama Torquoise

Gama Energie Breeze

Gama Sweet shapes

Gama Golden sunset

Gama Mediterraneo

Gama Hot & Rock

Fonte: http://www.calzedonia.it/pt/

Dicas de como deve organizar a sua mala de viagem

Com o verão a chegar as pessoas já pensam nas maravilhosas férias que vão ter pela frente e muitos e muitas se debatem com a questão de como devem organizar as suas malas de viagem.

Deixo aqui um artigo que encontrei sobre o assunto.

Artigo retirado do jornal/revista "Dica da Semana" do dia 17 Maio de 2012

Dica pessoal:
Para que a algumas das minhas peças de roupa não se amarrotem eu coloco-as dentro de sacos herméticos.

Vernizes Primavera/Verão 12

A marca Andreia lançou novos vernizes para a Primavera/Verão.

Eu gosto bastantes dos vernizes, já usei 3 diferentes e este são hipoalergênicos.

Saiba mais sobre a marca e veja os outros 120 vernizes aqui

CV em vídeo

Uma maneira diferente e original de apresentar o currículo.

Hoje em dia a originalidade é muito importante no mundo do emprego, hoje em dia os CV's em vídeo são uma maneira diferente e original de se candidatar a um emprego.

Uma mãe e o seu filho criaram uma empresa que transforma os CV's em vídeos.

Saiba mais aqui:

http://sic.sapo.pt/proj_queridajulia/Scripts/videoPlayer.aspx?videoId={7D450DF8-CA96-4AF8-A02D-662B045DB2F0}

Alegria no trabalho/emprego

A alegria no trabalho pode parecer uma coisa utópica, principalmente hoje em dia em que muitos não trabalham naquilo que mais gostam, devido ao período em que o país se encontra.

Mas pode estar enganada/o e quem sabe se vai acabar por gostar daquilo que faz e pensava que não era a sua "praia" ou que não o satisfazia a nível profissional?

Comece o seu dia de trabalho com um sorriso que vai ser recompensada/o.


Deixo alguma pesquisa que fiz sobre o assunto:

Georges Snyders, educador francês contemporâneo, afirma:
"A alegria é um ato e não um estado no qual nos instalamos confortavelmente, é a atividade de passar para... A alegria também é um ato, na medida que, por meio dela, a potência de agir é aumentada, um acréscimo de vida, fazendo o indivíduo se sentir como que prolongado, enquanto a não-alegria vai restringir-se, reduzir-se, economizar-se, ficar de vigília ou entregar-se à dispersão."
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"Existem algumas coisas que podem ser feitas para se conseguir felicidade na nossa actividade profissional: fazer sempre aquilo de que gostamos; sentir-se sempre valorizado pelo que fazemos; estar identificado com a cultura da empresa; procurar fazer sempre que, no nosso ambiente de trabalho, prevaleça o bom humor e o espírito de cooperação entre todos."

"Um ambiente de trabalho "leve" favorece o crescimento pessoal e aumenta a satisfação profissional, além de contribuir positivamente para o faturamento da empresa. Por leve entenda-se um local em que há liberdade para conversas, brincadeiras e, eventualmente, algumas piadas. "

“Leveza não tem a ver com gargalhadas fora de hora, e sim com a vontade de encarar os problemas com otimismo sem deixar de apresentar bons resultados”

E SE EU FOR MAL-HUMORADO?
A última coisa que se pode exigir de um profissional é que ele mude completamente de personalidade”, diz Scott. Por isso, nada de se forçar a contar uma história hilária para fazer seu chefe gargalhar se você não for um piadista nato — essas tentativas desastradas podem piorar a sua imagem profissional ou, no mínimo, vão fazer você parecer o bobo da corte. “O humor tem que aparecer naturalmente, não pode ser forçado. Caso contrário será malvisto pelos outros”, diz Scott. 

Fontes:
Coisas que eu gosto
Comercial na veia

Destaco uma entrevista que encontrei na net (aqui), deixo alguns excertos:

RH.COM.BR - As organizações buscam cada vez mais atender às expectativas dos profissionais, como forma de reter os talentos corporativos. Tornar o ambiente de trabalho alegre é fator estratégico?
Dill Casella - Considero extremamente importante e estratégico para qualquer empresa. O dia-a-dia corporativo tem sido muito estressante, cheio de metas possíveis e impossíveis de serem alcançadas, surgem desafios novos a cada dia, onde se exige mais e mais dos colaboradores. Muitas empresas se esqueceram que lidam com gente. São seres humanos que fazem a “roda girar”, que apertam o botão, que produzem e interpretam relatórios. Se isso acontecer de forma focada, energizada, com atmosfera para cima, o contexto de time está formado.(...)

RH - Que reflexos diretos e indiretos a felicidade gera às empresas e aos profissionais?
Dill Casella - Quando a felicidade se faz presente na empresa, a informação flui, os sentidos de colaboração e de conquistas aparecem. Surge o verdadeiro conceito de time, de equipe. Costumo perguntar em meus treinamentos: “Sua equipe é um time ou um ringue?”. E muitas vezes, o silêncio sepulcral toma conta do ambiente e os olhares, ora assustados, ora debochados, mostram quanto os líderes ainda estão para serem desenvolvidos, alertados e amadurecidos. 

Cuidados a ter com as axilas durante o verão

Durante o verão as axilas ficam muito expostas às "agressões" exteriores por isso devemos ter alguns cuidados especiais.

Livre-se das mangas
Aproveite os dias de calor para investir em peças mais cavadas, que não vão agredir as axilas, pois o suor somado ao atrito da roupa pode resultar em fortes irritações.

Quando não for possível optar por este tipo de corte, evite usar tecidos sintéticos, que abafam a região. Escolha o algodão, linho, malhas, que são tecidos leves e frescos."


Não exagere na dose do desodorizante
Este usado em excesso pode fechar os poros da pele, causando coceira e irritação.
Sugiro o uso de desodorizantes em creme ou roll-on em vez da versão em spray.

Sendo que as melhores opções para afastar alergias são os desodorizantes sem cheiro e sem álcool pois são menos agressivos.

Seque bem as axilas
Quanto mais o calor aumenta, mais suamos, e a axilas acabam por ficar húmidas.
O que é propício para a proliferação de fungos e bactérias.

Sempre que possível tente secar bem a área, pode ser com uma toalha, com lenços humedecidos ou até mesmo com um papel macio. Mas, nada de esfregar com força, seque delicadamente para não agredir a pele.

Depilação segura
Na hora da depilação os cuidados devem ser redobrados

As melhores técnicas para evitar irritação e pelos encravados  são a depilação à laser ou com cera (quente ou fria).

A lâmina provoca uma agressão maior e, além disso, se o acessório estiver contaminado com qualquer pode causar assaduras e até uma infecção.

A higiene das axilas

Quando lavamos as axilas com água e sabão, eliminamos os micro-organismos e o excesso de desodorizante.

Dependendo do caso, a higienização pode acontecer de uma a 4 vezes por dia, assim o mau cheiro, provocado pelas bactérias, também diminui.

Fonte: Minha Vida

Eu recomendo

http://www.nivea.pt/Produtos/Desodorizantes/black-and-white/black-and-white-clear-roll-on