Realçar sobrancelhas e pestanas - Fique a par das últimas novidades para realçar sobrancelhas e pestanas.

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Realçar sobrancelhas e pestanas
Fique a par das últimas novidades para realçar sobrancelhas e pestanas.

Henna
A Sobrancelha de Henna é uma técnica que permite cobrir pelos brancos, preencher falhas e destacar o olhar e com isso todo o rosto, dando-lhe harmonia.

A Henna própria para sobrancelhas pode ser encontrada em: castanho claro, médio, escuro e preto. Dura de uma semana a 20 dias no pelo, e, dependendo do tipo de pele e cuidados posteriores, dura até uma semana na pele.

Todo o processo demora cerca de 40 minutos. Como o resultado é passageiro, a Henna pode servir como uma alternativa, um teste, para pessoas que querem fazer microdermopigmentação.

Recomendações para prolongar o efeito:

 - Não lave excessivamente o local.

- Não aplique cremes e tónicos à base de álcool na região.

- Evite o cloro das piscinas e a água salgada. A técnica só deve ser feita por um profissional qualificado, utilizando produtos desenvolvidos para esse fim.
Extensão de pestanas

A extensão de pestanas é uma técnica que consiste na aplicação de pestanas de pelo natural, ou fibra de seda, sobre as pestanas naturais superiores, colocadas, uma a uma, sobre estas. São coladas entre 15 a 30 pestanas em intervalos de três em três pestanas, ou uma a uma, dependente do efeito que ser quer e da durabilidade pretendida.

Para que o resultado fique genuíno, a aplicação é feita respeitando a forma das pestanas naturais. Igualmente para que a união entre a extensão e a pestana fique quase impercetível é adicionado ao produto de colagem uma coloração escura, fazendo com que não seja necessário, nem recomendado, a utilização de máscara nas pestanas superiores. A primeira sessão dura aproximadamente duas horas, a manutenção demora entre trinta minutos a uma hora.

Manutenção
- As extensões duram aproximadamente um mês, sendo feita depois uma manutenção mensal ou de três em três semanas. No entanto, a periodicidade da manutenção depende do ciclo de vida das pestanas naturais (entre 30 a 90 dias), e de outros fatores como as características das pestanas naturais, o estilo de vida, etc.

Cuidados a ter

 - Deixar de coçar os olhos de forma brusca, pois irá provocar uma perda mais rápida das pestanas.

- Não limpar as pestanas superiores com produtos oleosos como leites de limpeza, pois estes provocam uma descolagem mais rápida.

- Não utilizar máscara de pestanas.

- Nas duas horas a seguir à colocação das pestanas não molhar nem fazer sauna, para que se fixem bem.

Permanente e tinta de pestanas
A permanente e tinta de pestanas já conquista algumas adeptas, sendo cada vez mais um serviço procurado por todas as mulheres que querem pestanas curvadas e coloridas para realçar os olhos. Esta é uma boa alternativa à extensão de pestanas, apesar de o resultado ser um pouco diferente.

Tinta

 - As pestanas pintadas têm um resultado muito bonito, já que proporcionam uma cor intensa e um certo engrossamento do pelo. As tintas duram entre três e quatro meses.

A tinta de pestanas é eficaz em caso de pestanas claras ou em pessoas que têm por hábito maquilhá-las diariamente. Só está contraindicado em caso de conjuntivites frequentes ou alguma alergia ocular.

Permanente

Através da permanente de pestanas consegue-se umas pestanas curvadas e mais alongadas, tornando o olhar mais rejuvenescido. Este processo é feito com produtos químicos idênticos aos das permanentes de cabelo.

A técnica dura até dois meses, tempo em que ocorre a mudança natural das pestanas.

Máscaras de pestana
Os olhos transmitem emoções e sentimentos, assim as máscaras de pestanas vêm dar destaque e embelezar esse ponto do rosto. A máscara não só dá cor às pestanas, mas também destaca os olhos como o ponto fundamental do rosto, podendo inclusive acrescentar um toque dramático na maquilhagem.

De facto, as opções atualmente disponíveis permitem escolher as máscaras de acordo com a ocasião e as preferências pessoais. Alongar, moldar ou dar volume… só depende dos objetivos de cada pessoa. Para cada desejo existe um design que permite alcançar um olhar profundo e expressivo.

Diferentes formatos de escovas
Podemos encontrar vários tipos de máscaras com formatos de escovas que se dividem em várias categorias:

Clássicas - Têm cerdas direitas, tipo pente, ajudam a separar e a alongar, não dão volume.

Côncavas - Respeitam a curvatura da pestana, sublinhando os seus contornos.

Ovais - Para quem pretende dar volume, definir e acentuar cada pestana.

Curvas - Dão definição, espessura e um maior volume.

Elásticas - São mais eficazes no alongamento e curvatura das pestanas.

Com ranhuras - Proporcionam um efeito de volume.

Esféricas - Oferecem uma aplicação simples e realçam o olhar.
Dicas para pestanas com glamour

- Pestanas escuras pedem máscaras castanhas ou pretas.

- Pestanas loiras e cabelo claro pedem uma aplicação mais leve. Aqui, a solução reside no brilho por oposição às escovas que evidenciam a espessura das pestanas.

- Para um olhar sofisticado, dar ênfase às pestanas dos cantos exteriores dos olhos com uma passagem extra de máscara.

Texto: Stela Martins

Fotografia: Sephora

Aplicativos virtuais de beleza - Já pensou em testar vários tipos de maquilhagem, mesmos antes de se lançar ao desafio de a fazer em si.

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Aplicativos virtuais de beleza
Já pensou em testar vários tipos de maquilhagem, mesmos antes de se lançar ao desafio de a fazer em si.

Pois é! Isso é possível através dos testes virtuais de maquilhagem que já se encontram na internet. Existem sites especializados de grandes marcas de maquilhagem que oferecem estes testes.

Eles funcionam como uma espécie de maquilhador profissional virtual. São ferramentas que permitem testar maquilhagens, cores, penteados, etc. Só tem de se registar nos sites, colocar a sua fotografia e fazer todas as modificações que deseja.

É uma boa dica para fazer um teste antes do dia do casamento, de uma noite especial, de uma reunião de trabalho ou simplesmente para se divertir.

Estes testes virtuais também ajudam a comprar maquilhagem, pois a pessoa pode experimentar as cores que lhe ficam melhor e escolher a cor certa para a sua tez, por exemplo.

Uma reportagem do “New York Times” apontou que entre sete e dez milhões de clientes da Apple Store já usaram ou pretendem usar algum aplicativo de beleza.

De olho nestes números, as grandes marcas de cosméticos aproveitam para desenvolver serviços e aplicativos que facilitam cada vez mais a experiência de compra na web, permitindo que os produtos sejam experimentados de modo virtual.

Existem aplicações verdadeiramente sofisticadas, em que a loja virtual usa a realidade aumentada (sistema que integra recursos reais e virtuais) para criar um painel que reconhece o rosto da cliente e, de acordo com uma paleta de cores e opções de maquilhagem, permite testar batons, sombras e blush em diversas combinações.

Para oferecer informações mais confiáveis, os serviços também apostam em grandes nomes de maquilhadores que dão dicas de maquilhagem, num serviço que permite compartilhar as suas criações e combinações de cores de maquilhagem no telemóvel.

Experimentar e obter a maior quantidade possível de informações é a opção mais segura na hora de fazer compras na internet. Mais uma vez, a tecnologia está ao nosso serviço.

Texto: Stela Martins

Fotografia: Sephora

Maquilhar olhares - Uma maquilhagem bem executada pode fazer milagres pelo seu olhar

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Maquilhar olhares
Uma maquilhagem bem executada pode fazer milagres pelo seu olhar.

Ela tem o poder de evidenciar os olhos, transmitindo sensualidade, beleza, delicadeza. Para os valorizar, deve utilizar os produtos, técnicas e acessórios necessários para ter um olhar de encantar.

O segredo para um olhar com personalidade e intensidade passa por alguns truques de maquilhagem, assim como pela escolha acertada de produtos e técnicas que possam evidenciar o melhor dos nossos olhos.

Desde a aplicação da sombra à escolha da textura adequada do delineador, passando pela extensão de pestanas, existem vários truques que a vão ajudar a ter o olhar com que sempre sonhou, e ser o centro das atenções.

Sombra para realçar
A sombra é um must-have para conseguir olhos verdadeiramente realçados. Quando se deseja dar profundidade, intensidade e dimensão aos olhos, a sombra é a chave para esta tarefa.

Aplicada na pálpebra, surge em várias texturas desde: pó compacto, líquida, creme e lápis. Mas para que seja mesmo bem utilizada deve ter em conta o formato dos seus olhos.

Respeite o formato

Se estão muito juntos
Utilize a sombra clara no canto interno dos olhos para separá-los. O mesmo tom poderá ser utilizado como iluminador. O canto externo dos olhos deve ficar mais escuro.

Separados
O tom mais escuro deve ser aplicado nos cantos internos dos olhos, vá clareando em direção aos cantos externos. Ilumine junto às sobrancelhas.

Fundos
Fuja de tons escuros, pois afundam mais o olhar. A sombra clara deverá ser aplicada em toda a pálpebra; escureça levemente os cantos externos.

Salientes
Aplique uma sombra escura em toda a dobra do olho. Reforce o tom escuro nos cantos externos e aplique uma sombra mais clara junto às sobrancelhas.

Caídos
Levante os cantos externos com uma sombra escura, em direção ao fim das sobrancelhas. Evite aplicar o delineador ou o lápis nas pestanas superiores, o que evidencia muito o formato do olho.

Com papos
Evite sombras cintilantes ou demasiado claras. Abuse do corretor junto às olheiras ou bolsas para as suavizar.

Com pálpebras caídas
Aplique uma sombra com uma tonalidade média nas pálpebras, até aproximadamente meio centímetro antes das sobrancelhas. Use uma sombra mais escura na curvatura do olho.
Deve esfumar para cima, cobrindo toda a área flácida que cai sobre o olho. Não use sombras cintilantes ou claras e não aplique o iluminador junto às sobrancelhas.

Redondos
Para dar um ar amendoado aos olhos aplique tons escuros ou médios suavemente nos cantos internos e mais densamente nos cantos externos e sob as pestanas inferiores, acentuando o alongamento. Por baixo das sobrancelhas, aplique a sombra iluminadora.

Pequenos
Use tons escuros no meio das pálpebras em direção aos cantos externos. Para abrir o olhar, aplique a sombra clara apenas nos cantos internos e no centro. Pode esfumar levemente a sombra escura nos cantos externos inferiores.
Pode delinear o canto dos olhos com traços suaves e esfumados. O lápis branco dentro dos olhos também é uma boa escolha.

Delineadores
Os delineadores são utilizados para dar definição e contorno aos olhos, acentuando os seus traços. Dependendo do tipo, podem ser usados como sombra, para um visual esfumado, ou apenas como delineador.

Truques para aplicar o delineador
Para quem não consegue aplicar traços perfeitos o ideal é aplicar o delineador apoiando os cotovelos sobre uma mesa, para dar maior firmeza à mão.
Faça os traços aos poucos e não de uma só vez. Se não correu bem, não desespere, pegue num cotonete e esbata o risco. Para conseguir um risco direito o ideal é ir treinando.

Dicas para favorecer o olhar
- Use um lápis bege para contornar o lado de dentro das pestanas inferiores. Este truque aumenta os olhos e dá um efeito mais natural do que o do conhecido lápis branco.

- Para fixar o lápis aplique um pouco de pó solto sobre os mesmos antes de aplicar o lápis.

- Invista num bom afia: o lápis precisa de estar sempre afiado para que o traço e o resultado seja o mais perfeito possível.

Texto: Stela Martins

Fotografia: Lancôme

Gerir a transpiração - Se o verão se torna um problema, descubra como o controlar

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Gerir a transpiração
Se o verão se torna um problema, descubra como o controlar

A transpiração é um processo natural do organismo que serve para regular a temperatura corporal e, por si só, é inodora, embora muito incomodativa.

No entanto, para minimizar o desconforto causado pelo odor originado pelas bactérias presentes nas zonas mais húmidas do corpo, é ideal manter uma boa higiene e usar um desodorizante ou antitranspirante.

Manuela Cochito, dermatologista, esclarece os mitos e aponta as melhores soluções para este problema.

Desodorizante ou antitranspirante?
Como o próprio nome indica, os antitranspirantes, «que na sua composição têm cloridrato de alumínio», reduzem a transpiração, (contraem os poros da pele, limitando a segregação de odor) enquanto os desodorizantes «evitam a proliferação bacteriana» controlando o odor desagradável, diz Manuela Cochito.

Por isso, deve escolher o que melhor se adequar ao seu caso e estilo de vida. Apesar dos mitos associados ao alumínio dos gerir o calor antitranspirantes, Manuela Cochito garante que «não existe nada de concreto em relação à associação entre antitranspirantes e cancro. O controlo na Europa é muito exigente quanto a essas questões e não emitiu nenhuma recomendação nesse sentido».

Aliados da pele
É importante ter em conta o tipo de roupa que usa. Todos os «materiais com fibras aumentam a transpiração e a proliferação das bactérias», promovendo o mau odor. Tome banho diariamente com água morna (água quente ou fria favorecem a transpiração).

Faça regularmente a depilação e espere cerca de 24 horas para aplicar o desodorizante. «Após a depilação a pele fica mais sensível, pelo que os desodorizantes podem irritar a pele», diz a dermatologista. «Para peles sensíveis deve ser usado um desodorizante suave e com composição própria para a pele não sofrer irritações. A forma de apresentação não é tão importante, mas deve evitar os sprays», conclui.
Truques para um frescura total

Estas são algumas das recomendações da dermatologista que deve seguir:
- Beba muita água
- Prefira alimentos naturais, ricos em fibra e água
- Evite refeições picantes ou muito condimentadas
- Vista roupa de algodão
- Mantenha o ambiente de trabalho bem ventilado (a temperatura ideal ronda os 20 graus)
- Reduza o stress, tensão e ansiedade, que estimulam a transpiração

Texto: Cláudia Vale da Silva com Manuela Cochito (dermatologista)

Cereais de pequeno-almoço

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Cereais de pequeno-almoço
Um prato nutritivo onde os benefícios dos frutos vermelhos se juntam aos dos cereais e sementes

Tomar um bom pequeno-almoço todos os dias é um dos passos essenciais para uma  vida saudável. Por isso, com as dicas de Andreia Revez, nutricionista na Metabólica – Clínica de Gestão de Peso, sugerimos-lhe uma receita para começar o dia bem nutrida.

Veja os ingredientes de que vai precisar para preparar este prato nutritivo com iogurte magro natural, frutos secos e frutos vermelhos.

Ingredientes
(para uma taça)
- 3 colheres (de sopa) de aveia integral
- 1 colher (de sobremesa) de coco ralado
- 1 colher (de sobremesa) de amêndoas com pele
- 1 pitada de canela
- 1 colher (de sobremesa) de bagas goji
- 1 colher (de sobremesa) de sementes de linhaça
- 1 iogurte magro frutos vermelhos (facultativo)

Preparação
1. Numa taça, misture bem todos os ingredientes.
2. Sirva com 1 iogurte magro sólido e frutos vermelhos.
Tempo de preparação: 5 minutos

Informação nutricional
(por taça / 60 g de cereais)

- 9 g de proteínas
- 14 g de gordura
- 24 g de hidratos de carbono

Conheça agora alguns conselhos da nutricionista que poderão ser muito úteis para si:

- Não escolha os cereais por terem poucas calorias; escolha os que menos açúcares contêm e as formas mais integrais.

- Privilegie a aveia. Este cereal é altamente saciante pelo seu conteúdo de fibra.

- É importante que o iogurte que acompanha estes cereais seja magro mas que também não tenha adição de açúcar.

- Comece o seu dia com um pequeno-almoço que não aumente muito a sua glicemia. Escolha, por isso, um
pequeno-almoço pobre em açúcar.

- Pense na sua alimentação como um medicamento altamente eficaz e utilize-a para tratar ou prevenir doenças.

- Não caia no erro de jantar cereais com iogurte mesmo que sejam pobres em açúcar e ricos em fibra. O jantar deve conter carne ou peixe e legumes.

- As gorduras saudáveis devem ser incluídas na sua alimentação, trazem-lhe saúde e não aumentam os níveis de açúcar no sangue.

Texto: Madalena Alçada Baptista com Andreia Revez (nutricionista na Clínica Metabólica)
A responsabilidade editorial desta informação é da revista "Prevenir"

10 truques para caminhar mais

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10 truques para caminhar mais
As dicas certas para acrescentar passos às suas caminhadas sem esforço

10 000 passos por dia. Este é o número de passos que deve caminhar diariamente. Porquê? Corresponde aos 30 minutos diários de atividade física moderada aconselhada pelos médicos.

Pode parecer-lhe um número excessivo mas atingi-lo é muito mais fácil do que julga. Se aumentar o seu nível de atividade física e aproveitar todos os momentos para caminhar, vai consegui-lo com sucesso.

Nós damos-lhe as dicas de que precisa para caminhar mais ao longo do seu dia sem dar por isso. Experimente!

1. Se tiver um cão, encarregue-se pessoalmente de o passear todos os dias, de manhã e ao final do dia.

2. Quando quiser comer fora, vá a pé até um restaurante ou café mais afastado do que o habitual (e, de preferência, com uma ementa mais saudável).

3. Se comprar comida para almoçar no escritório ou a trouxer de casa, vá para um parque ou jardim comê-la.

4. Vá a uma loja ou supermercado para comprar as suas revistas, o pão e o leite, em vez de ir de carro ao centro comercial.

5. Leve os seus filhos à escola, a casa de um amigo ou à biblioteca, a pé, em vez de ir de carro. Se adotar este comportamento, eles também vão sair beneficiados. Com esta atitude, estará ainda a incutir-lhe hábitos saudáveis.

6. Deixe o carro no lugar mais afastado do parque do centro comercial, estação de comboio, supermercado ou escritório.

7. Organize caminhadas pelo seu bairro ou numa zona agradável, com os seus amigos, familiares ou vizinhos. Vai exercitar-se em boa companhia.

8. Interrompa as suas tarefas habituais de vez em quando, ou aproveite o tempo da merenda a meio da manhã ou da tarde para sair e caminhar um pouco.

9. Enquanto realiza as tarefas domésticas, coloque uma música agradável que a convide a seguir o seu próprio ritmo (e, inclusive, a dançar).

10. Quando for para o trabalho, saia uma paragem antes e suba as escadas em vez de ir de elevador. No trabalho, tente andar um pouco.

Texto: Madalena Alçada Baptista
A responsabilidade editorial desta informação é da revista "Prevenir"

Quando a moda se torna acessível - Não deixe de seguir as tendências mesmo em tempo de crise

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Quando a moda se torna acessível
Não deixe de seguir as tendências mesmo em tempo de crise

É uma fashion victim mas não tem poder económico para acompanhar as últimas tendências da moda?

Não se preocupe, pois não é a única! E algumas das marcas começam a estar atentas a este caso. A prova é uma das mais recentes coleções da C&A, Fashion Star, que se propõe oferecer moda aos melhores preços e com a mesma qualidade.

O objetivo passa por evitar que os consumidores «tenham de renunciar à moda por questões de orçamento», explica Carlos Valderrama, diretor de marketing da C&A para Portugal e Espanha. «Estes novos produtos
juntam-se às coleções habituais da C&A lançadas em cada uma das lojas da marca», acrescenta. Esta coleção oferecerá as últimas tendência da estação a um preço médio de 7,5 euros, sendo que estas peças serão disponibilizadas nas lojas uma vez por mês e a sua localização será junto à entrada.

Livro "O Mundo é Fácil" de Gonçalo Cadilhe

A minha dica pessoal de hoje é o livro "O Mundo é Fácil" de Gonçalo Cadilhe.

É de leitura fácil e contêm dicas bastante úteis para quem quer viajar.

Descrição que se encontra no site da FNAC (http://www.fnac.pt/O-Mundo-e-Facil-Goncalo-Cadilhe/a333796?PID=5&Mn=-1&Mu=-13&Ra=-1&To=0&Nu=1&Fr=0)
"Desde há cinco anos que as viagens de Gonçalo Cadilhe apaixonam os leitores. Desta vez, e porque a sua experiência assim o permite, o viajante-escritor mais popular da actualidade apresenta um guia de viagens único e imprescindível que se vai revelar da maior utilidade na mala de qualquer turista ou viajante mais ou menos ousado.

O Mundo é Fácil partilha com o leitor as dicas para a viagem perfeita e inesquecível. Sozinho ou acompanhado, antes de partir, durante e no final da viagem, saiba o que pode encontrar e o que é fundamental levar. Seja por três dias ou seis meses aprenda todos os pormenores sobre a arte de bem viajar.

Tranquilo ou radical, aqui ou no Extremo-Oriente, este é o guia que não pode deixar de fazer parte da bagagem da sua próxima viagem."


Preços:
FNAC: 22,90€ (20,61€ com Cartão FNAC)
Bertrand: 20,61€ (o preço anterior era €22,90)

O regresso dos sabonetes - Recupere o luxo de antigamente com as eficazes (novas) fórmulas de hoje

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O regresso dos sabonetes
Recupere o luxo de antigamente com as eficazes (novas) fórmulas de hoje

Apesar do nascimento do primeiro sabonete se ter perdido com o passar do tempo, o primeiro cosmético da história não perdeu nem um pedaço de atualidade.

Pelo contrário, volta com nova vitalidade e conquista-nos com aromas delicados e luxuosos, apresentados sob formas gulosas e atraentes.

As primeiras notícias acerca do sabonete remontam a 3000 anos antes de Cristo, mas uma lenda romana conta que este cosmético surgiu espontaneamente, fruto do arrastamento pelas chuvas, com a união das gorduras provenientes do sacrifício de animais do monte Sapo às cinzas das madeiras das fogueiras cerimoniais.

Seja qual for a sua origem, desde então até agora o sabonete tem tido os seus altos e baixos de popularidade. Não era muito apreciado na Idade Média e, já no século XX, esteve prestes a ser substituído por geles, champôs e outros cosméticos mais inovadores e práticos. No entanto, em pleno século XXI, o sabonete renasce com todas as suas forças e fá-lo em grande estilo.

Rara é a marca de beleza que não lança um perfume acompanhado da respetiva linha de banho, na qual figura, ocupando um lugar de honra, um aromático sabonete. Também são muitas as marcas a lançar-se no mundo do sabonete puro e duro, abrindo lojas monotemáticas onde ele é o único protagonista.

Já se atreveu a perder uma tarde num destes templos aromáticos? Experimentando texturas, inspirando fragrâncias, deixando-se levar pelo sentido do tato e do olfato para lugares exóticos, românticos e selvagens. É um prazer que vale a pena descobrir! Tanto para mais que as novas fórmulas e ingredientes usados nestes produtos tornam-nos ainda mais eficazes, hidratantes e amigos da pele.

Desintoxicar e nutrir

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Desintoxicar e nutrir
Todos nós queremos mudar, queremos melhorar.
Que tal um corpo novo? Com mais saúde e energia, com menos toxinas.

Qual o paradigma actual no que respeita à alimentação:
1. Dietas muito calóricas mas pouco nutritivas (pobres em nutrientes essenciais para o organismo)
2. Dietas muito ricas em produtos intoxicantes.

Esta situação leva a duas situações:
1. Acumulação de gordura
2. Intoxicação do organismo
Sugerimos que comece por seguir uma postura interessante: Eliminar e substituir da sua dieta alguns alimentos que são extremamente intoxicantes.

Elimine:
Massas e farinhas brancas, arroz branco, sal e açúcar refinado (os piores venenos), manteigas, leite de vaca, alimentos processados (bolos, bis coitos, bolachas, chocolates, frutas em calda, hambúrgueres e salsichas de carne ou soja), carne (todo o tipo) e peixe.

Substitua por:
Millet e quinoa, Flor do Sal, agave, xilitol, stevia, manteiga de azeite, óleo de coco, leite de amên doa (ou millet, arroz, avelã, espelta, kamut), pão germinado (essene), frutas pouco glicémicas (mirtilos, framboesa, toranja, maça verde), tempeh (soja fermentada), lentilhas, e muitos, muitos vegetais de folha verde e rebentos (comida viva!)

Sempre que possível, dê primazia aos alimentos crus e biológicos: agriões, espinafres, rucula, rabanetes, rebentos de alho françês, de bróculo, rebentos de alfafa, couve, bróculos, sementes de abóbora, sementes de girassol, nozes e amêndoas.
Misture-os em saladas com azeite de boa qualidade e vinagre de cidra, de preferência não pasteurizado.

Alguns super alimentos importantes no seu dia-a-dia e que promovem a desintoxicação:
Spirulina
65 a 75 % proteína assimilável pelo organismo e solúvel em água.
Rica em Vitaminas A , B1,B2,B6 e E
Fonte de clorofila, sais minerais, fitonutrientes e enzimas
Equilibra a química cerebral por ser rica em aminoácidos
Enriquece e produz sangue de qualidade, pois é muito rica em ferro

Clorela
Estudos indicam que a clorela ajuda na redução de peso pois diminui o apetite, fortalece o sistema imunológico, regula as funções intestinais.
É também indicada em caso de anemia, fraqueza, azia, gastrite e regeneração celular.

Erva de trigo (não contém glúten)
O sumo de erva de trigo é um alimento milagroso.
Limpa, alcaliniza e nutre, reconstituindo o sangue pois é uma extraordinária fonte de clorofila. Nas várias pesquisas feitas para examinar as qualidades medicinais da clorofila concluiu-se que se deve ao facto de a molécula da clorofila ser praticamente idêntica à da hemoglobina.
Cura infecções profundas é um poderoso anti-inflamatório, muito bom para as articulações, entre muitas outras qualidades terapêuticas.

Comece por desintoxicar durante 3 dias
O organismo tem a capacidade de eliminar constantemente toxinas, através das fezes, urina e transpiração. Porém, se a quantidade de entrada for superior ao caudal de saída dá-se o processo de acumulação de toxinas, que leva à doença e aumento de peso.

Três dias de desintoxicação é apenas um começo, mas ajudam a limpar e a descansar o organismo. Oiça o seu corpo e tenha atenção às crises de cura (como tonturas, náuseas, etc).
Não se deixe abater por estas crises, duram apenas umas horas e acontecem devido ao processo de eliminação de toxinas.
Aproveite o fim-de-semana para estar mais descansado e poder usufruir de toda a calma que necessita para desintoxicar. São três dias que podem trazer grandes melhorias. Vá introduzindo todos os dias pequenas mudanças e verá como é fácil comer de forma saudável.
Basta querer!!!


Sumo da manhã
Sumo Verde com clorela
1 Molho de espinafres (acelgas ou outras folhas verdes de sua preferência)
1 pequeno talo de aipo
2 Maçãs
1/2 Lima ou 1/4 de limão (sumo)
1/2 Dedo de gengibre
1 Colher de café de clorela Iswari.
2 Colheres de sopa de rebentos de bróculo ou outros Coloca-se tudo numa misturadora e bate-se até estar bem desfeito. Se preferir, coe e beba de imediato. A clorela e o aipo têm um enorme poder desintoxicante.

Alcalinizar:
Shot erva trigo
(jejum e antes de deitar)
1 Colher de chá de erva de trigo Iswari
1 Medida de shot de água ou sumo maçã
Misture bem e beba de um só gole. Aprecie!
A sua saúde agradece. Tome em jejum e antes de deitar.

Almoço
Mais sumo ou uma grande salada de folhas verdes, pode incluir algumas frutas vermelhas e toranja, tente eliminar gorduras pois atrasam a desintoxicação. Tempere com um pouco de vinagre de cidra ou sumo de limão, experimente misturar um pouco de spirulina se gostar do sabor.

Jantar - alcalinizar, alcalinizar, alcalinizar!
Alcalinizar é a palavra de ordem para manter o organismo saudável. A base de praticamente todas as doenças consiste num estado de acidez crónica do organismo. Pensamentos negativos, má respiração (poluição, tabaco, respiração pouco profunda) e os alimentos são as três causas principais de acidez crónica.
É durante a noite que o organismo se prepara para desintoxicar com mais profundidade o seu corpo. Se der uma ajuda, verá que logo ao levantar começa a sentir um nível de energia muito maior.

Mais um sumo verde
Junte sempre uma colher de chá de erva de trigo e aipo, que é muito rico em sais minerais, promove a desintoxicação e alcaliniza.

Super shot de energia e Detox
(durante a tarde)
30ml água ou sumo de maçã
1 colher chá spirulina
1 colher café clorela

Misturar tudo muito bem e beber de imediato.

Este é provavelmente o seu melhor seguro de saúde, um seguro para toda a vida.
Com a clorela está a remover metais pesados e a fazer uma forte desintoxicação, do fígado em particular. Com a spirulina está a carregar o seu organismo de nutrientes preciosos, como a proteína e quase todo o espectro de minerais que são vitais para o organismo!

Para uma perfeita desintoxicação contacte-nos para gs@iswari.net
Temos todo o prazer em contribuir para uma saúde melhor.