A minha mãe há uns tempos ensinou-me uma dica:
- Meter um pouco de champô dentro de um copo de plástico
- Juntar um pouco de água
- Misturar com os dedos
- Verter o copo sobre a cabeça e lavar como faz habitualmente
domingo, 26 de junho de 2011
Resíduos deixados pelo champô
Muitas vezes os champôs deixam resíduos no nosso cabelo.
A minha mãe há uns tempos ensinou-me uma dica:
A minha mãe há uns tempos ensinou-me uma dica:
Sabia que?
A melhor maneira de retirar o sal do corpo é um duche de água fria?
Por isso já sabe quando chegar da praia (e da piscina) tome um duche de água fria e relaxe.
Um bom gel de banho também ajuda, use um fresco. (eu uso o de Coconut & Lime da H&M - saiba mais aqui)
Deixo aqui uma lista dos benefícios de um banho/duche frio:
- Revigora, estimula os órgãos, eleva todas as funções orgânicas, em consequência, seu nível de saúde
- Se tomado correctamente, aumenta o sistema imunológico prevenindo gripes e resfriados - caso esteja resfriado ou gripado evite o banho frio
- Eleva a auto-estima, traz benefícios nos aspectos mental e emocional, inclusive por ter conseguido tomar um banho gelado num dia frio .
http://www2.uol.com.br/vyaestelar/banho_frio.htm
Por isso já sabe quando chegar da praia (e da piscina) tome um duche de água fria e relaxe.
Um bom gel de banho também ajuda, use um fresco. (eu uso o de Coconut & Lime da H&M - saiba mais aqui)
Deixo aqui uma lista dos benefícios de um banho/duche frio:
- Revigora, estimula os órgãos, eleva todas as funções orgânicas, em consequência, seu nível de saúde
- Se tomado correctamente, aumenta o sistema imunológico prevenindo gripes e resfriados - caso esteja resfriado ou gripado evite o banho frio
- Eleva a auto-estima, traz benefícios nos aspectos mental e emocional, inclusive por ter conseguido tomar um banho gelado num dia frio .
http://www2.uol.com.br/vyaestelar/banho_frio.htm
sábado, 25 de junho de 2011
Alternativas ao ginásio
Alternativas ao ginásio
Nem toda a gente gosta de ir ao ginásio. Ou porque é caro, ou porque se torna aborrecido, ou porque não se gosta de suar. Ficam algumas sugestões para estar em forma e manter um ritmo activo.
Desligue a televisão e saia de casa. Ao fim-de-semana, pode aproveitar para ir com a família e amigos aos parques e jardins.
Se estiver na praia, não fique na toalha o dia todo. Aproveite para uma caminhada à beira-mar - sem esquecer a protecção solar e um chapéu.
Outra hipótese é sair à noite para dançar. É divertido e consegue queimar mais calorias do que muitos exercícios no ginásio.
Se optar por ficar em casa, ponha música e dance na mesma!
http://www.abola.pt/mundos/tlivres/ver.aspx?id=167609
Nem toda a gente gosta de ir ao ginásio. Ou porque é caro, ou porque se torna aborrecido, ou porque não se gosta de suar. Ficam algumas sugestões para estar em forma e manter um ritmo activo.
Desligue a televisão e saia de casa. Ao fim-de-semana, pode aproveitar para ir com a família e amigos aos parques e jardins.
Se estiver na praia, não fique na toalha o dia todo. Aproveite para uma caminhada à beira-mar - sem esquecer a protecção solar e um chapéu.
Outra hipótese é sair à noite para dançar. É divertido e consegue queimar mais calorias do que muitos exercícios no ginásio.
Se optar por ficar em casa, ponha música e dance na mesma!
http://www.abola.pt/mundos/tlivres/ver.aspx?id=167609
sexta-feira, 24 de junho de 2011
Videos sobre como prevenir e combater a celulite
Celulite, gordura localizada e estrias - Saiba que alimentos deve evitar para combater a celulite:
Como evitar a celulite?:
http://sic.sapo.pt/373271
http://sic.sapo.pt/373271
Celulite - Prevenir e Combater:
http://sic.sapo.pt/215144
http://sic.sapo.pt/215144
Como evitar e tratar - Da celulite e gorduras localizada:
http://sic.sapo.pt/215587
http://sic.sapo.pt/215587
W'effect firming collection da Women'secret
Pois é...a conhecida marca de roupa interior Women'Secret criou uma colecção de cuecas/calções e soutiens que ajudam a combater a celulite e a reafirmar.
http://womensecret.com/store/Products/Collection/Firming/Default.aspx
http://womensecret.com/store/Products/Collection/Firming/Default.aspx
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| Boxer brief with anti-cellulite effect |
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| Push up bra with firming effect |
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| High brief with anti-cellutite effect |
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| Hipster brief with anti-cellutite effect |
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| Long boxer with anti-cellulite effect |
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| Padded bra with firming effect |
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| Unwired bra with firming effect |
Celulite
O que é a Celulite?
A celulite é caracterizada principalmente pelo aparecimento de ondulações da pele, dando a esta o aspecto de casca de laranja ou de colchão. É causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso.
O termo também se refere a infecção bacteriana do subcutâneo, geralmente por estafilo aureus coagulase positivo (S. aureus). que é caracterizado por uma área eritematosa de bordos mal definidos, dolorosa, levemente edemaciada. Seu tratamento é farmacológico (com penicilinas penicilinases-resistentes)
A celulite aparece principalmente na região dos glúteos, coxa, abdómen, nuca, e braços.
Diagnóstico da celulite
Mesmo que seja considerada uma doença de pouca implicação clínica, sendo que alguns médicos nem sequer a consideram como uma doença, a celulite traz grandes preocupações estéticas às mulheres, muitas vezes levando a constrangimentos quando são usados trajes curtos ou de banho.
O médico que realiza a avaliação da celulite é geralmente o dermatologista. O diagnóstico da celulite é dividido em graus:
http://pt.wikipedia.org/wiki/Celulite
Deixo aqui umas dicas do blogue "Mini-Saia", alguns artigos que podem ser do seu interesse e alguns produtos que existem no mercado:
Produto caseiro - as borras do café: http://minisaia.blogspot.com/2006/11/dica-da-mini-saia-da-semana_15.html
Visite o site da gama Bodytonic da Garnier: http://www.garnier.pt/_pt/_pt/bodytonic/index.aspx
A celulite é caracterizada principalmente pelo aparecimento de ondulações da pele, dando a esta o aspecto de casca de laranja ou de colchão. É causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso.
O termo também se refere a infecção bacteriana do subcutâneo, geralmente por estafilo aureus coagulase positivo (S. aureus). que é caracterizado por uma área eritematosa de bordos mal definidos, dolorosa, levemente edemaciada. Seu tratamento é farmacológico (com penicilinas penicilinases-resistentes)
A celulite aparece principalmente na região dos glúteos, coxa, abdómen, nuca, e braços.
Diagnóstico da celulite
Mesmo que seja considerada uma doença de pouca implicação clínica, sendo que alguns médicos nem sequer a consideram como uma doença, a celulite traz grandes preocupações estéticas às mulheres, muitas vezes levando a constrangimentos quando são usados trajes curtos ou de banho.
O médico que realiza a avaliação da celulite é geralmente o dermatologista. O diagnóstico da celulite é dividido em graus:
- Grau 0: Sem ondulações ou irregularidades na pele ao ficar de pé ou deitado, mas ao pinçar a região surgem as ondulações, mas não covinhas ou depressões.
- Grau 1: Sem ondulações ou irregularidades na pele ao ficar de pé ou deitado, mas ao pinçar a região surgem as ondulações e também covinhas e depressões.
- Grau 2: Ondulações, rugosidades, depressões e covas espontaneamente se fica de pé, mas não deitada.
- Grau 3: Ondulações, rugosidades e covinhas estão presentes mesmo deitado.
http://pt.wikipedia.org/wiki/Celulite
Deixo aqui umas dicas do blogue "Mini-Saia", alguns artigos que podem ser do seu interesse e alguns produtos que existem no mercado:
Dicas:
Celulite: como combatê-la! (dicas da mini-saia): http://mini-saia.blogs.sapo.pt/688572.htmlProduto caseiro - as borras do café: http://minisaia.blogspot.com/2006/11/dica-da-mini-saia-da-semana_15.html
Artigos:
- Calcule a sua propensão para a celulite: http://saude.sapo.pt/testes/beleza-e-estetica/calcule-a-sua-propensao-para-a-celulite.html
- Dieta drenante e anti-celulite: http://saude.sapo.pt/peso-nutricao/dietas/artigos-gerais/dieta-drenante-e-anti-celulite.html
- As causas da celulite: http://saude.sapo.pt/beleza-e-estetica/artigos-gerais/as-causas-da-celulite.html
- Anti-celulite (Dieta): http://saude.sapo.pt/peso-nutricao/dietas/lista-dietas-A-Z/anti-celulite-dieta.html
- Os tratamentos anticelulite ideais para si: http://saude.sapo.pt/beleza-e-estetica/artigos-gerais/os-tratamentos-anticelulite-ideais-para-si.html
- Mais artigos aqui: http://saude.sapo.pt/pesquisa/?tipo=&token=&s=celulite
Produtos:
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| NIVEA Body Good-Bye Cellulite Gel Anti-Celulite (10,49 € - Supermercado Continente) Reduz visivelmente os sinais de celulite, alisa a pele e redefine a sua silhueta. (http://www.nivea.pt/Produtos/Cuidado-do-Corpo/Good-bye-Cellulite/Good-bye-Cellulite-Gel-Anti-Celulite) |
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| Nivea Gel Adelgaçante Remodelador My Silhouet (Promoção Continente - Leve 2 pague 1 por apenas € 14,99) Redefine as suas coxas, ancas, cintura e estômago (http://www.nivea.pt/Produtos/Cuidado-do-Corpo/My-Silhouette) |
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| Gama Garnier Body Toni |
quinta-feira, 23 de junho de 2011
Nivea celebra 100 anos de vida
Há 100 anos nasceu a lata de creme mais famosa do mundo.
Site da comemoração do centenário da marca: http://www.nivea.pt/Experiencias/100years
Facebook "Nivea Portugal": https://www.facebook.com/NIVEAPortugal
Artigo que saiu na Revista "Pública" do dia 16 de Junho de 2011 (revista integrante do jornal "Público"):
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