Artigo da Revista "Única" N.º2032 do dia 08 de Outubro de 2011. (Parte integrante do Jornal Expresso)
segunda-feira, 10 de outubro de 2011
O pêlo: conhecer para atuar
http://mulher.sapo.pt/moda-beleza/corpo-estetica/o-pelo-conhecer-para-atuar-1189811.html
O pêlo: conhecer para atuar
É fundamental conhecer a fisiologia do pêlo para, posteriormente, optar pela técnica de epilação mais adequada ao seu caso.
O pêlo é um dos anexos da pele, distribuído em praticamente toda a superfície do corpo com exceção da palma das mãos, plantas dos pés e mucosas.
Os pêlos são delgadas estruturas mortas de substâncias queratinizadas (córnea), de forma cilíndrica, derivada de um anexo da epiderme, o folículo piloso. A queratina é uma substância que fornece proteção a toda superfície do corpo.
O pêlo compreende três partes principais:
1. Haste ou Talo
A parte livre é a Haste ou Talo; é a porção que sai sobre a pele, formada de células queratinizadas; é constituída de células mortas, queratinizadas. A haste é formada por 3 camadas, todas queratinizadas:
a) Epidérmica ou Cutícula: células córneas, transparentes, não pigmentadas, de disposição semelhante às escamas de peixe. É um aglomerado de células sobrepostas, tais como telhas sobre o telhado. A cutícula é composta de queratina, a mesma substância que forma a camada superior da pele. A cutícula não permite que substâncias químicas nocivas penetrem no núcleo do cabelo e protege-o da excessiva evaporação de água. As escamas compõem-se de 3 partes:Endocutícula: região interior, resistente; Exocutícula: região média, frágil; Epicutícula: fina membrana que envolve as escamas
b) Córtex: Células mortas, alongadas e fusiformes. É a área onde está localizada a melanina, que determina o tipo e a cor de cabelo e representa 90% de volume do cabelo.
c) Medula: É constituída pelo empilhamento de células mortas, às vezes separadas por bolhas de ar. Região facilmente penetrável pelos corantes.
2. Raiz
A parte profunda, localizada abaixo da pele, implantada no folículo chamada raiz, constituída de células vivas, divide-se em duas partes: a parte terminal, base mais dilatada (alargada), é o bulbo, a base desenvolvida da raiz, escavado no centro por onde penetra um botão conjuntivo solto chamado papila dermal.
O Bulbo é a extremidade profunda da raiz. É constituída de uma cavidade oca onde se localiza a papila ricamente vascularizada e provida de fibras nervosas. A papila contém provisões de sangue e outros elementos essenciais para o crescimento do pêlo. A papila não faz parte do folículo, é um órgão separado que serve ao folículo. A raiz está localizada na invaginação epidérmica, a parte superficial do folículo apresenta-se em forma de funil, chamada funil folicular, que se abre na parte pêlo óstium folicular. O folículo piloso é uma invaginação da epiderme.
3. Região inferior do folículo
Cuja extremidade profunda é constituída de uma cavidade onde está inserida a papila, que contém um sistema vascular e nervoso. Derivado de anexo peculiar da epiderme (folículo piloso), o pêlo é uma estrutura córnea cilíndrica. A base do folículo piloso possui uma pequena proteção dérmica chamada papila. Logo acima da papila está uma camada de células epidérmicas chamada matriz.
As células da matriz dividem-se e movimentam- se em direção à superfície, dentro do folículo. Essas células vão transformando-se gradualmente em fibras pilosas. O folículo piloso recebe uma secreção denominada sebo, oriunda da glândula sebácea. Esta secreção lubrifica o pêlo. A papila e o folículo possuem uma rede de vasos sanguíneos e fibras nervosas. O folículo possui uma cutícula, uma camada epitelial interna e externa. O músculo Pilo-eretor fica na porção superior permanente do folículo.
Tipos de pêlo
Os pêlos começam a desenvolver-se durante o início do período fetal, mas só se tornam claramente visíveis mais ou menos na vigésima semana. São primeiro visíveis nas sobrancelhas, lábios superiores e queixo.
Esses pêlos delgados denominados Lanugem são substituídos durante o período perinatal por outros mais densos chamados velos (do lati vellum - lã grossa), que persistem na maior parte do corpo, exceto nas regiões axilar e pubiana, onde são substituídos na puberdade por pêlos terminais mais espessos.
Nos indivíduos do sexo masculino também aparecem pêlos terminais similares na face e tórax. Resumindo: os pêlos classificam-se em dois tipos básicos:
1. Lânugo Vellus
Também são chamados de primários ou fetais. O velo é o pêlo fino, suave, macio e rebaixado, encontrado na face, nariz, fronte, orelhas e cobre quase todo o corpo; normalmente falta pigmentação e cresce superficialmente desde uma glândula sebácea. Se esta glândula sebácea for estimulada pêlo sistema glandular ou qualquer irritação tópica poderia desenvolver um folículo que produziria um pêlo terminal. O suprimento de sangue à papila determina a vitalidade do crescimento do pêlo e do seu folículo.
Na sua primeira etapa de mudança o lanugo é chamado de lanugo acelerado. Quando já começa a ter pigmentação e a desenvolver o seu folículo, o bulbo começa a formar-se e a estimulação contínua converte-se num pêlo terminal superficial e, neste ponto, começará a absorver provisões de sangue na derme. A lanugem acelerada cresce mais lentamente, levando dois ou três meses antes de reaparecer, depois de cortada ou depilada, fica inativa por seis a oito meses antes de cair.
2. Pêlo terminal
Também chamados de terciários, são pêlos grossos com raízes profundas, fortes, possuem pigmentação ou cor e são os que crescem no couro cabeludo, barba, axilas, região púbica e outras partes do corpo. Curtos e pouco flexíveis como os cílios e superficiais, possuem uma raiz e bulbo bem desenvolvidos e nascem de um folículo subcutâneo. O pêlo terminal possui três extratos concêntricos:
- Cutícula: película que reveste o pêlo, serve de proteção contra a penetração de agentes químicos no interior do pêlo e mantém a resistência do mesmo. É composta por uma capa de células escamosas, que se sobrepõem como as escamas de um peixe, direcionadas para a ponta. Não contém pigmento e dá elasticidade ao pêlo. As suas escamas entrelaçam-se com a capa interior no fundo do folículo.
- Córtex: constitui a massa do pêlo provida de forte membrana e consiste em células alongadas húmidas e apertadas umas contra as outras, formada de grãos de melanina que vão dar cor o pêlo, parte sólida e resistente. A pigmentação do pêlo processa-se graças à presença de melanócitos que se dispõem entre a papila e o epitélio da raiz do pêlo e fornecem a melanina. A melanina e os grandes espaços aéreos intra e intercelulares, situados no córtex determinam em grande parte o brilho e as tonalidades das cores do cabelo por influencia da reflexão da luz.
- Medula: camada profunda, constitui o centro do pêlo e é composta por largas células soltas queratinizadas. A medula pode ser contínua e descontínua, variando dentro do mesmo pêlo. A queratina pilosa é uma proteína fibrosa insolúvel. A cor, tamanho e disposição dos pêlos variam de acordo com a raça e região do corpo.
Estão presentes em praticamente toda a superfície do mesmo, com exceção de algumas regiões bem delimitadas. São estruturas que crescem descontinuamente intercalando fases de repouso com fases de crescimento. A duração das fases é variável de região para região. No couro cabeludo humano, por exemplo, a fase de crescimento é muito longa, durando vários anos enquanto que a fase de repouso é da ordem de três meses.
Fatores que intervêm no ciclo piloso
- Fatores genéticos - étnicos e familiares
- Desenvolvimento fetal - a hipotrofia fetal pode levar a redução dos bulbos e uma excessiva fissura dos cabelos
- Fatores nutricionais - carência de aminoácidos, metais (cálcio, ferro, zinco e cobre, vitaminas: B5, B6, H, PP, A, E e C
- Fatores hormonais - a sensibilidade às hormonas andrógenas estão geneticamente programadas. Os andrógenos associam-se a determinadas enzimas e ocorre o surgimento da Dihidrotestosterona, que age sobre o folículo piloso: provocando a inibição do crescimento do cabelo e aumentando o tamanho e a secreção da glândula sebácea.
- Outros fatores - psicológicos, medicamentosos, patológicos, fisiológicos, químicos e físicos
Alterações que os pêlos podem sofrer:
- Hirsutismo
Caracteriza-se pêlo aumento na quantidade de pêlos e das suas características, conferindo, em geral à mulher, uma caracterização sexual, que não a sua. As causas mais comuns:
a) Ovarianas: síndrome de ovários policísticos; tumores ovarianos isolados
b) Suprarrenais: hiperplasia suprarrenal congénita; doença de Cushing; Prolactinoma
c) Terapia androgenética
d) Hirsutismo idiopático, ou seja, sem causa aparente
e) Stresse
f) Obesidade
g)Hipertricose
É toda a alteração do pêlo, não relacionada à causa hormonal, sendo quase sempre associada a alterações cutâneas como nervos (que são alterações para mais ou menos de estruturas da pele), cistos dermoides, etc.
- Alopecia
É quando diminui a quantidade de pêlos, podendo ser genética ou adquirida por problemas na gestação, recuperação cirúrgica, medicamentosa, etc.
Fases do pêlo
O ciclo de crescimento do pêlo é um processo que ocorre em três fases:
1. Fase Anágena
Quando as células germinativas se multiplicam intensamente produzindo o talo, o que se manifesta pêlo crescimento constante do cabelo: 1 a 1,5 cm ao mês. Esta fase dura em média 3 anos e corresponde a 84% dos fios.
2. Fase Catágena
Fase de regressão, em que se interrompe a atividade das células matrizes: a mitose detém-se, o fio prende-se da papila e o bulbo queratiniza-se. Esta etapa dura em média 15 a 20 dias e corresponde a 1% dos fios.
3. Fase Telógena
O bulbo continua a sua ascensão até à superfície, pressionada por outro pêlo, logo abaixo, em fase anágena. Esta fase dura entre 60 a 90 dias e corresponde a 15% dos fios. Os cabelos estão geneticamente programados para realizarem, durante a vida, 24 a 25 ciclos de 3 ou 4 anos.
Texto: Estela Cardoso, Esteticista, Cosmetologista, Diretora do Centro de Formação Avançado da Advice
Ilustrações: Gentilmente cedidas pela autora
O pêlo: conhecer para atuar
É fundamental conhecer a fisiologia do pêlo para, posteriormente, optar pela técnica de epilação mais adequada ao seu caso.
O pêlo é um dos anexos da pele, distribuído em praticamente toda a superfície do corpo com exceção da palma das mãos, plantas dos pés e mucosas.
Os pêlos são delgadas estruturas mortas de substâncias queratinizadas (córnea), de forma cilíndrica, derivada de um anexo da epiderme, o folículo piloso. A queratina é uma substância que fornece proteção a toda superfície do corpo.
O pêlo compreende três partes principais:
1. Haste ou Talo
A parte livre é a Haste ou Talo; é a porção que sai sobre a pele, formada de células queratinizadas; é constituída de células mortas, queratinizadas. A haste é formada por 3 camadas, todas queratinizadas:
a) Epidérmica ou Cutícula: células córneas, transparentes, não pigmentadas, de disposição semelhante às escamas de peixe. É um aglomerado de células sobrepostas, tais como telhas sobre o telhado. A cutícula é composta de queratina, a mesma substância que forma a camada superior da pele. A cutícula não permite que substâncias químicas nocivas penetrem no núcleo do cabelo e protege-o da excessiva evaporação de água. As escamas compõem-se de 3 partes:Endocutícula: região interior, resistente; Exocutícula: região média, frágil; Epicutícula: fina membrana que envolve as escamas
b) Córtex: Células mortas, alongadas e fusiformes. É a área onde está localizada a melanina, que determina o tipo e a cor de cabelo e representa 90% de volume do cabelo.
c) Medula: É constituída pelo empilhamento de células mortas, às vezes separadas por bolhas de ar. Região facilmente penetrável pelos corantes.
2. Raiz
A parte profunda, localizada abaixo da pele, implantada no folículo chamada raiz, constituída de células vivas, divide-se em duas partes: a parte terminal, base mais dilatada (alargada), é o bulbo, a base desenvolvida da raiz, escavado no centro por onde penetra um botão conjuntivo solto chamado papila dermal.
O Bulbo é a extremidade profunda da raiz. É constituída de uma cavidade oca onde se localiza a papila ricamente vascularizada e provida de fibras nervosas. A papila contém provisões de sangue e outros elementos essenciais para o crescimento do pêlo. A papila não faz parte do folículo, é um órgão separado que serve ao folículo. A raiz está localizada na invaginação epidérmica, a parte superficial do folículo apresenta-se em forma de funil, chamada funil folicular, que se abre na parte pêlo óstium folicular. O folículo piloso é uma invaginação da epiderme.
3. Região inferior do folículo
Cuja extremidade profunda é constituída de uma cavidade onde está inserida a papila, que contém um sistema vascular e nervoso. Derivado de anexo peculiar da epiderme (folículo piloso), o pêlo é uma estrutura córnea cilíndrica. A base do folículo piloso possui uma pequena proteção dérmica chamada papila. Logo acima da papila está uma camada de células epidérmicas chamada matriz.
As células da matriz dividem-se e movimentam- se em direção à superfície, dentro do folículo. Essas células vão transformando-se gradualmente em fibras pilosas. O folículo piloso recebe uma secreção denominada sebo, oriunda da glândula sebácea. Esta secreção lubrifica o pêlo. A papila e o folículo possuem uma rede de vasos sanguíneos e fibras nervosas. O folículo possui uma cutícula, uma camada epitelial interna e externa. O músculo Pilo-eretor fica na porção superior permanente do folículo.
Os pêlos começam a desenvolver-se durante o início do período fetal, mas só se tornam claramente visíveis mais ou menos na vigésima semana. São primeiro visíveis nas sobrancelhas, lábios superiores e queixo.
Esses pêlos delgados denominados Lanugem são substituídos durante o período perinatal por outros mais densos chamados velos (do lati vellum - lã grossa), que persistem na maior parte do corpo, exceto nas regiões axilar e pubiana, onde são substituídos na puberdade por pêlos terminais mais espessos.
Nos indivíduos do sexo masculino também aparecem pêlos terminais similares na face e tórax. Resumindo: os pêlos classificam-se em dois tipos básicos:
1. Lânugo Vellus
Também são chamados de primários ou fetais. O velo é o pêlo fino, suave, macio e rebaixado, encontrado na face, nariz, fronte, orelhas e cobre quase todo o corpo; normalmente falta pigmentação e cresce superficialmente desde uma glândula sebácea. Se esta glândula sebácea for estimulada pêlo sistema glandular ou qualquer irritação tópica poderia desenvolver um folículo que produziria um pêlo terminal. O suprimento de sangue à papila determina a vitalidade do crescimento do pêlo e do seu folículo.
Na sua primeira etapa de mudança o lanugo é chamado de lanugo acelerado. Quando já começa a ter pigmentação e a desenvolver o seu folículo, o bulbo começa a formar-se e a estimulação contínua converte-se num pêlo terminal superficial e, neste ponto, começará a absorver provisões de sangue na derme. A lanugem acelerada cresce mais lentamente, levando dois ou três meses antes de reaparecer, depois de cortada ou depilada, fica inativa por seis a oito meses antes de cair.
2. Pêlo terminal
Também chamados de terciários, são pêlos grossos com raízes profundas, fortes, possuem pigmentação ou cor e são os que crescem no couro cabeludo, barba, axilas, região púbica e outras partes do corpo. Curtos e pouco flexíveis como os cílios e superficiais, possuem uma raiz e bulbo bem desenvolvidos e nascem de um folículo subcutâneo. O pêlo terminal possui três extratos concêntricos:
- Cutícula: película que reveste o pêlo, serve de proteção contra a penetração de agentes químicos no interior do pêlo e mantém a resistência do mesmo. É composta por uma capa de células escamosas, que se sobrepõem como as escamas de um peixe, direcionadas para a ponta. Não contém pigmento e dá elasticidade ao pêlo. As suas escamas entrelaçam-se com a capa interior no fundo do folículo.
- Córtex: constitui a massa do pêlo provida de forte membrana e consiste em células alongadas húmidas e apertadas umas contra as outras, formada de grãos de melanina que vão dar cor o pêlo, parte sólida e resistente. A pigmentação do pêlo processa-se graças à presença de melanócitos que se dispõem entre a papila e o epitélio da raiz do pêlo e fornecem a melanina. A melanina e os grandes espaços aéreos intra e intercelulares, situados no córtex determinam em grande parte o brilho e as tonalidades das cores do cabelo por influencia da reflexão da luz.
- Medula: camada profunda, constitui o centro do pêlo e é composta por largas células soltas queratinizadas. A medula pode ser contínua e descontínua, variando dentro do mesmo pêlo. A queratina pilosa é uma proteína fibrosa insolúvel. A cor, tamanho e disposição dos pêlos variam de acordo com a raça e região do corpo.
Estão presentes em praticamente toda a superfície do mesmo, com exceção de algumas regiões bem delimitadas. São estruturas que crescem descontinuamente intercalando fases de repouso com fases de crescimento. A duração das fases é variável de região para região. No couro cabeludo humano, por exemplo, a fase de crescimento é muito longa, durando vários anos enquanto que a fase de repouso é da ordem de três meses.
- Fatores genéticos - étnicos e familiares
- Desenvolvimento fetal - a hipotrofia fetal pode levar a redução dos bulbos e uma excessiva fissura dos cabelos
- Fatores nutricionais - carência de aminoácidos, metais (cálcio, ferro, zinco e cobre, vitaminas: B5, B6, H, PP, A, E e C
- Fatores hormonais - a sensibilidade às hormonas andrógenas estão geneticamente programadas. Os andrógenos associam-se a determinadas enzimas e ocorre o surgimento da Dihidrotestosterona, que age sobre o folículo piloso: provocando a inibição do crescimento do cabelo e aumentando o tamanho e a secreção da glândula sebácea.
- Outros fatores - psicológicos, medicamentosos, patológicos, fisiológicos, químicos e físicos
Alterações que os pêlos podem sofrer:
- Hirsutismo
Caracteriza-se pêlo aumento na quantidade de pêlos e das suas características, conferindo, em geral à mulher, uma caracterização sexual, que não a sua. As causas mais comuns:
a) Ovarianas: síndrome de ovários policísticos; tumores ovarianos isolados
b) Suprarrenais: hiperplasia suprarrenal congénita; doença de Cushing; Prolactinoma
c) Terapia androgenética
d) Hirsutismo idiopático, ou seja, sem causa aparente
e) Stresse
f) Obesidade
g)Hipertricose
É toda a alteração do pêlo, não relacionada à causa hormonal, sendo quase sempre associada a alterações cutâneas como nervos (que são alterações para mais ou menos de estruturas da pele), cistos dermoides, etc.
- Alopecia
É quando diminui a quantidade de pêlos, podendo ser genética ou adquirida por problemas na gestação, recuperação cirúrgica, medicamentosa, etc.
Fases do pêlo
O ciclo de crescimento do pêlo é um processo que ocorre em três fases:
1. Fase Anágena
Quando as células germinativas se multiplicam intensamente produzindo o talo, o que se manifesta pêlo crescimento constante do cabelo: 1 a 1,5 cm ao mês. Esta fase dura em média 3 anos e corresponde a 84% dos fios.
2. Fase Catágena
Fase de regressão, em que se interrompe a atividade das células matrizes: a mitose detém-se, o fio prende-se da papila e o bulbo queratiniza-se. Esta etapa dura em média 15 a 20 dias e corresponde a 1% dos fios.
3. Fase Telógena
O bulbo continua a sua ascensão até à superfície, pressionada por outro pêlo, logo abaixo, em fase anágena. Esta fase dura entre 60 a 90 dias e corresponde a 15% dos fios. Os cabelos estão geneticamente programados para realizarem, durante a vida, 24 a 25 ciclos de 3 ou 4 anos.
Texto: Estela Cardoso, Esteticista, Cosmetologista, Diretora do Centro de Formação Avançado da Advice
Ilustrações: Gentilmente cedidas pela autora
Unhas de gel, solução eficaz
http://mulher.sapo.pt/moda-beleza/corpo-estetica/unhas-de-gel-solucao-eficaz-1191638.html
Unhas de gel, solução eficaz
Consiga umas unhas bonitas. Saiba porque o gel uv é tão apreciado na Europa
Acrílico, gel,resina, fibra, silicone? Qualquer técnica de unhas profissional o dirá: não há melhor técnica do que outra, tudo está na aptidão e na qualidade do trabalho da profissional!
Relativamente aos produtos, é fundamental saber que todos, independentemente do seu nome comercial ou da sua apresentação (líquido, pó, gel, etc.), fazem parte da mesma e única família dos acrílicos.
A diferenciação dos produtos realiza-se, fundamentalmente, no seu aspeto físico-químico, nos ingredientes que entram nas suas formulações, logo na sua forma de manuseamento para criar unhas esculpidas.
Independentemente da técnica aplicada para desenvolver esta arte, o conhecimento aprofundado da química destes produtos é essencial ao profissionalismo da profissional, não só por questões relacionadas com a aplicação sobre as unhas, como também em questões associadas à higiene e segurança.
Todas as famílias de produtos têm as suas vantagens e inconvenientes, contudo, podemos observar e salientar alguns factos que caracterizam a evolução do mercado ao nível internacional. Tradicionalmente, a Europa é o maior utilizador de produtos Gel UV, ao contrário dos Estados Unidos da América (EUA), onde o acrílico (chamado porcelana na Europa) predomina.
Nos anos 90, uma revolução tranquila conduziu ao aparecimento de forma sistemática do Gel UV nos EUA, até a maior marca internacional que defendia com unhas e dentes o acrílico agora também oferece este produto.
Deste facto, podemos ponderar uma primeira hipótese: o Gel UV é o produto que mais corresponde à procura por parte da técnica de unhas ou do utilizador final. Ou seja, além das suas vantagens, o sucesso do Gel UV poderá eventualmente estar associado a uma questão de mercado propriamente dito.
Vantagens do Gel UV
- Inodoro.
- Formulação prática de utilizar (líquido viscoso).
- Particularmente saudável (composição química inofensiva).
- Flexível e duradouro.
- Proporciona um aspeto muito natural.
- Permite mudanças de aspetos (geometria, cores, etc.) muito rápidos.
- Hipoalergénico.
Cuidados com as mãos
O conhecimento aprofundado da histologia e da anatomia da unha natural, da sua arquitetura e da sua composição, dá, cada vez mais, origem a produtos de elevada qualidade para a arte de unhas esculpidas.
O gel UV contribui para o crescimento e proteção da unha natural de forma saudável. Uma maneira prática de proteger a unha natural é a aplicação de uma camada de gel UV, porque não interfere com o seu crescimento livre.
O gel constitui igualmente uma base para a aplicação de vernizes, evitando a constante desidratação da unha a cada limpeza e remoção com solventes orgânicos, compostos por alguns componentes quimicamente agressivos.
Em paralelo, notamos um desenvolvimento crescente de produtos para os cuidados da pele especificamente concebidos para as mãos e os pés, mas que procuram também combater os efeitos do stress, a fadiga e as carências energéticas.
Embora a arte das unhas esculpidas não tenha uma associação direta e linear com o exercício da manicura ou pedicura, é verdade que estas profissões fazem parte do mesmo universo.
Noutro prisma, a constante procura de tratamentos relaxantes que possam combater não só as agressões diárias sofridas pelas mãos e pelos pés, mas também o envelhecimento da pele e o efeito nefasto do stress, conduziram ao desenvolvimento de produtos de uma nova geração que procuram oferecer um universo mais alargado de benefícios para a pele e a mente, associado ao universo dos Spas.
Praticamente todas as marcas de cosmética desenvolveram protocolos de aplicação de produtos com rituais únicos que cuidam da pele das mãos e dos pés e que devem ser associados ao trabalho da manicura/ pedicura ou ao profissinal de Nail Art, para um resultado global perfeito.
Um cliente exigente não ficará satisfeito com umas unhas trabalhadas artisticamente numa pele desidratada e manchada. É necessário propor soluções globais recorrendo a cosméticos que, para além de terem uma ação no rejuvenescimento da pele, com base na atuação de elementos como os óleos essenciais, vitaminas, antioxidantes, etc. também atuam na mente do utilizador através das fragrâncias e elementos de relaxação e efeito de frescura que entrem na sua composição.
Podemos ponderar que nos próximos anos, do ponto de vista do tratamento global da saúde das mãos e pés, o papel da técnica de unhas e manicura/ pedicura será reforçado através do universo de propostas de serviços que estes poderão oferecer.
Progressivamente, a oferta de serviços associados às unhas está em expansão, com destaque para os produtos que podem ser utilizados em casa, entre as visitas à manicura ou técnica de unhas, facultando um aumento substancial do interesse do público para os cuidados e precauções essenciais à saúde dos pés, mãos e unhas, que são o cartão de visita de cada um.
Agradecimentos: Creative Nail Academy
Unhas de gel, solução eficaz
Consiga umas unhas bonitas. Saiba porque o gel uv é tão apreciado na Europa
Acrílico, gel,resina, fibra, silicone? Qualquer técnica de unhas profissional o dirá: não há melhor técnica do que outra, tudo está na aptidão e na qualidade do trabalho da profissional!
Relativamente aos produtos, é fundamental saber que todos, independentemente do seu nome comercial ou da sua apresentação (líquido, pó, gel, etc.), fazem parte da mesma e única família dos acrílicos.
A diferenciação dos produtos realiza-se, fundamentalmente, no seu aspeto físico-químico, nos ingredientes que entram nas suas formulações, logo na sua forma de manuseamento para criar unhas esculpidas.
Independentemente da técnica aplicada para desenvolver esta arte, o conhecimento aprofundado da química destes produtos é essencial ao profissionalismo da profissional, não só por questões relacionadas com a aplicação sobre as unhas, como também em questões associadas à higiene e segurança.
Todas as famílias de produtos têm as suas vantagens e inconvenientes, contudo, podemos observar e salientar alguns factos que caracterizam a evolução do mercado ao nível internacional. Tradicionalmente, a Europa é o maior utilizador de produtos Gel UV, ao contrário dos Estados Unidos da América (EUA), onde o acrílico (chamado porcelana na Europa) predomina.
Nos anos 90, uma revolução tranquila conduziu ao aparecimento de forma sistemática do Gel UV nos EUA, até a maior marca internacional que defendia com unhas e dentes o acrílico agora também oferece este produto.
Deste facto, podemos ponderar uma primeira hipótese: o Gel UV é o produto que mais corresponde à procura por parte da técnica de unhas ou do utilizador final. Ou seja, além das suas vantagens, o sucesso do Gel UV poderá eventualmente estar associado a uma questão de mercado propriamente dito.
Vantagens do Gel UV
- Inodoro.
- Formulação prática de utilizar (líquido viscoso).
- Particularmente saudável (composição química inofensiva).
- Flexível e duradouro.
- Proporciona um aspeto muito natural.
- Permite mudanças de aspetos (geometria, cores, etc.) muito rápidos.
- Hipoalergénico.
Cuidados com as mãos
O conhecimento aprofundado da histologia e da anatomia da unha natural, da sua arquitetura e da sua composição, dá, cada vez mais, origem a produtos de elevada qualidade para a arte de unhas esculpidas.
O gel UV contribui para o crescimento e proteção da unha natural de forma saudável. Uma maneira prática de proteger a unha natural é a aplicação de uma camada de gel UV, porque não interfere com o seu crescimento livre.
O gel constitui igualmente uma base para a aplicação de vernizes, evitando a constante desidratação da unha a cada limpeza e remoção com solventes orgânicos, compostos por alguns componentes quimicamente agressivos.
Em paralelo, notamos um desenvolvimento crescente de produtos para os cuidados da pele especificamente concebidos para as mãos e os pés, mas que procuram também combater os efeitos do stress, a fadiga e as carências energéticas.
Embora a arte das unhas esculpidas não tenha uma associação direta e linear com o exercício da manicura ou pedicura, é verdade que estas profissões fazem parte do mesmo universo.
Noutro prisma, a constante procura de tratamentos relaxantes que possam combater não só as agressões diárias sofridas pelas mãos e pelos pés, mas também o envelhecimento da pele e o efeito nefasto do stress, conduziram ao desenvolvimento de produtos de uma nova geração que procuram oferecer um universo mais alargado de benefícios para a pele e a mente, associado ao universo dos Spas.
Praticamente todas as marcas de cosmética desenvolveram protocolos de aplicação de produtos com rituais únicos que cuidam da pele das mãos e dos pés e que devem ser associados ao trabalho da manicura/ pedicura ou ao profissinal de Nail Art, para um resultado global perfeito.
Um cliente exigente não ficará satisfeito com umas unhas trabalhadas artisticamente numa pele desidratada e manchada. É necessário propor soluções globais recorrendo a cosméticos que, para além de terem uma ação no rejuvenescimento da pele, com base na atuação de elementos como os óleos essenciais, vitaminas, antioxidantes, etc. também atuam na mente do utilizador através das fragrâncias e elementos de relaxação e efeito de frescura que entrem na sua composição.
Podemos ponderar que nos próximos anos, do ponto de vista do tratamento global da saúde das mãos e pés, o papel da técnica de unhas e manicura/ pedicura será reforçado através do universo de propostas de serviços que estes poderão oferecer.
Progressivamente, a oferta de serviços associados às unhas está em expansão, com destaque para os produtos que podem ser utilizados em casa, entre as visitas à manicura ou técnica de unhas, facultando um aumento substancial do interesse do público para os cuidados e precauções essenciais à saúde dos pés, mãos e unhas, que são o cartão de visita de cada um.
Agradecimentos: Creative Nail Academy
Os Doutores falam de vários temas
http://sic.sapo.pt/778859
Temas:
Como afastar os mosquitos
Roupa antimosquito
Como combater a insónia
Combater a osteoporose
Sabe para que serve? (objectos médicos)
Sabe para que serve este instrumento?
Osteoporose e alimentação
Acne nos adultos
Riscos de tomar comprimidos diariamente
Temas:
Como afastar os mosquitos
Roupa antimosquito
Como combater a insónia
Combater a osteoporose
Sabe para que serve? (objectos médicos)
Sabe para que serve este instrumento?
Osteoporose e alimentação
Acne nos adultos
Riscos de tomar comprimidos diariamente
domingo, 9 de outubro de 2011
O tratamento do cancro da mama
O tratamento do cancro da mama
Muitas mulheres com cancro da mama, querem saber toda a informação possível sobre a sua doença e métodos de tratamento. Querem participar nas decisões relativas ao seu estado de saúde e cuidados médicos de que necessitam. Saber mais acerca da doença, ajuda a colaborar e reagir positivamente.
O choque e o stress que se seguem a um diagnóstico de cancro da mama, podem tornar difícil pensar em todas as perguntas e dúvidas que quer esclarecer com o médico. Muitas vezes, é útil elaborar, antes da consulta, uma lista das perguntas a colocar ao médico.
O médico pode aconselhar a consulta com um médico especialista que trate cancro da mama: cirurgião, oncologista, ginecologista, radioterapeuta e cirurgião plástico. Pode ter um médico especialista para cada tipo de tratamento.
O tratamento começa, geralmente, poucas semanas após o diagnóstico de cancro da mama. Regra geral, tem tempo para falar com o médico sobre as opções de tratamento e, se considerar necessário, ouvir uma segunda opinião, para saber mais acerca do seu cancro da mama, antes de tomar qualquer decisão sobre o tratamento.
Ouvir uma segunda opinião
Antes de começar o tratamento, pode querer ouvir uma segunda opinião, acerca do diagnóstico e das opções de tratamento. Poderá precisar de algum tempo e esforço adicional, para juntar os registos médicos (filmes das mamografias, lâminas da biópsia , relatório patológico e plano de tratamentos proposto) e marcar uma consulta com outro médico. Em geral, mesmo que demore algumas semanas até ouvir uma segunda opinião, o tratamento não se torna menos eficaz.
Os indispensáveis do viajante
Os indispensáveis do viajante
Se vai viajar saiba o que não pode deixar atrás
Planear uma viagem, sobretudo se for para ir de férias para bem longe, é sempre um momento de grande entusiasmo e excitação.
Porém, antes de partir, confira que leva mesmo consigo tudo o que é essencial.
Assegure-se também de que não se esquece dos documentos necessários para a viagem.
Leve sempre um estojo de primeiros socorros consigo para que tenha sempre a possibilidade dar resposta a qualquer situação adversa que possa surgir durante a estadia. Confira esta checklist:
Documentos
Verifique se tem o passaporte e bilhete de identidade (ter uma fotocópia de ambos pode ser útil em países estrangeiros), carta de condução e bilhetes.
Dinheiro
Confirme se os cartões de crédito e multibanco podem ser usados no país que vai visitar.
Saúde
Leve o Cartão Europeu de Seguro de Doença (CESD) para ter assistência médica nos países da União Europeia e na Suíça (peça-o nos serviços da Segurança Social ou na Loja do cidadão). Caso possua seguro de saúde verifique se este cobre despesas noutros países.
Estojo de primeiros socorros
Como mulher prevenida vale por duas, não se esqueça de incluir no seu:
- Fita adesiva
- Ligaduras (não elástica e elástica)
- Tesoura
- Compressas esterilizadas
- Termómetro
- Preservativos
- Seringas e agulhas esterilizadas
- Pinça
- Pensos rápidos esterilizados
- Saco de gelo instantâneo
- Luvas esterilizadas
- Tampões para ouvidos
- Artigos relacionados com o destino (por exemplo, desinfetante para água)
Se vai viajar saiba o que não pode deixar atrás
Planear uma viagem, sobretudo se for para ir de férias para bem longe, é sempre um momento de grande entusiasmo e excitação.
Porém, antes de partir, confira que leva mesmo consigo tudo o que é essencial.
Assegure-se também de que não se esquece dos documentos necessários para a viagem.
Leve sempre um estojo de primeiros socorros consigo para que tenha sempre a possibilidade dar resposta a qualquer situação adversa que possa surgir durante a estadia. Confira esta checklist:
Documentos
Verifique se tem o passaporte e bilhete de identidade (ter uma fotocópia de ambos pode ser útil em países estrangeiros), carta de condução e bilhetes.
Dinheiro
Confirme se os cartões de crédito e multibanco podem ser usados no país que vai visitar.
Saúde
Leve o Cartão Europeu de Seguro de Doença (CESD) para ter assistência médica nos países da União Europeia e na Suíça (peça-o nos serviços da Segurança Social ou na Loja do cidadão). Caso possua seguro de saúde verifique se este cobre despesas noutros países.
Estojo de primeiros socorros
Como mulher prevenida vale por duas, não se esqueça de incluir no seu:
- Fita adesiva
- Ligaduras (não elástica e elástica)
- Tesoura
- Compressas esterilizadas
- Termómetro
- Preservativos
- Seringas e agulhas esterilizadas
- Pinça
- Pensos rápidos esterilizados
- Saco de gelo instantâneo
- Luvas esterilizadas
- Tampões para ouvidos
- Artigos relacionados com o destino (por exemplo, desinfetante para água)
Turismo responsável
http://mulher.sapo.pt/lazer/viagens/turismo-responsavel-1176434.html
Turismo responsável
Guia prático para transformar as suas viagens em experiências enriquecedoras para si e para o meio ambiente
Sentir o calor do sol, entrecortado pelo toque leve do vento, enquanto, deitada na praia, adormece ao som das ondas do mar...
Percorrer um trilho pouco explorado na serra e maravilhar-se com a paisagem natural... Passear pelo centro histórico de uma cidade, visitar os monumentos e apreciar a gastronomia local...
Se gosta de viajar, dentro ou fora do país, sabe do que falamos. E saberá, também, que qualquer uma destas experiências pode, facilmente, ser estragada por alguns acidentes de percurso. Como um depósito de lixo carinhosamente deixado por visitantes anteriores. A boa notícia é que evitar estas e outras situações está ao seu alcance. Guiados por alguns princípios do Código de Ética Global para o Turismo (CEGT) e dicas da World Tourism Organization e do viajante Gonçalo Cadilhe («O Mundo é Fácil», Oficina do Livro), mostramos-lhe como.
Preservar os recursos naturais e culturais
Durante os primeiros dois meses deste ano, as chegadas do turismo internacional cresceram perto de cinco por cento e, segundo a previsão da World Tourism Organization, em 2020 registar-se-ão 1,6 biliões de chegadas. A par das medidas tomadas por governantes e pela indústria, esta evolução reforça a importância do papel de cada viajante na salvaguarda de recursos como a água e energia, para as gerações atuais e futuras.
Segundo o quarto artigo do CEGT, a atividade turística deve ser gerida de forma a fazer florescer as tradições locais, em vez de conduzir à sua degeneração e estandardização. Visite monumentos, exposições e espetáculos típicos e, ao comprar recordações e alimentos, prefira produtos tradicionais.Proteja a vida selvagem e os habitats naturais tirando fotografias como recordação e deixando apenas pegadas como rasto.
Reduza o consumo de energia. Prefira voos diretos, desloque-se a pé, de bicicleta ou de transportes públicos e opte por alojamentos de impacte ambiental reduzido. Evite o uso e desperdício de plástico. Em alguns países, não é possível tratar este tipo de resíduos.
Por outro lado, evite comprar, vender e consumir produtos com plantas ou animais em vias de extinção, mesmo que sejam típicos. Não leve consigo artefactos naturais ou arqueológicos dos locais que visita. Recuse as novidades que estraguem o equilíbrio ecológico ou cultural do destino.
Respeitar a diferença
O turismo pode contribuir para «o entendimento mútuo e o respeito entre povos e sociedades», afirma-se no primeiro artigo do CEGT, mas para isso é essencial que, ao visitar novos locais, tenha uma atitude tolerante e respeitadora em relação à diversidade de crenças religiosas, filosóficas e morais e a todas as características que tornam cada destino único.
Antes de viajar, informe-se sobre as crenças, costumes e regras de educação local. Esteja atenta aos códigos de vestuário, ostentação de riqueza, ao nível de contacto físico ou afetuoso em público e ao consumo de comida e bebida. Aprenda algumas palavras da língua local, para uma relação mais genuína com as pessoas. Por outro lado, abstenha-se de condutas que possam ser consideradas ofensivas pelas populações locais e de atos que sejam considerados crime. Não compactue com práticas que ponham em causa os direitos humanos.
Apoiar o desenvolvimento local
Melhorar o nível de vida das populações locais, respondendo às suas necessidades, deve ser um objetivo prioritário na aplicação das políticas turísticas.
Os benefícios económicos, sociais e culturais gerados pelas atividades turísticas devem ser partilhados pela população, particularmente através da criação de emprego, direta ou indiretamente, diz-se no quinto princípio do CEGT.
Compre recordações, alimentos e outros objetos produzidos localmente com base nos princípios do comércio justo.
Regateie apenas até ao limite do que considera justo para quem vende. Se quer ajudar, apoie organizações que trabalhem no terreno e invistam no microcrédito, educação e autonomia laboral das populações. Por outro lado, não dê esmolas, estará a alimentar a economia de mendigagem e não compre produtos contrafeitos. Evite aderir a ações de voluntariado pontuais, poderá estar a retirar um posto de trabalho à comunidade.
Texto: Rita Miguel
Turismo responsável
Guia prático para transformar as suas viagens em experiências enriquecedoras para si e para o meio ambiente
Sentir o calor do sol, entrecortado pelo toque leve do vento, enquanto, deitada na praia, adormece ao som das ondas do mar...
Percorrer um trilho pouco explorado na serra e maravilhar-se com a paisagem natural... Passear pelo centro histórico de uma cidade, visitar os monumentos e apreciar a gastronomia local...
Se gosta de viajar, dentro ou fora do país, sabe do que falamos. E saberá, também, que qualquer uma destas experiências pode, facilmente, ser estragada por alguns acidentes de percurso. Como um depósito de lixo carinhosamente deixado por visitantes anteriores. A boa notícia é que evitar estas e outras situações está ao seu alcance. Guiados por alguns princípios do Código de Ética Global para o Turismo (CEGT) e dicas da World Tourism Organization e do viajante Gonçalo Cadilhe («O Mundo é Fácil», Oficina do Livro), mostramos-lhe como.
Preservar os recursos naturais e culturais
Durante os primeiros dois meses deste ano, as chegadas do turismo internacional cresceram perto de cinco por cento e, segundo a previsão da World Tourism Organization, em 2020 registar-se-ão 1,6 biliões de chegadas. A par das medidas tomadas por governantes e pela indústria, esta evolução reforça a importância do papel de cada viajante na salvaguarda de recursos como a água e energia, para as gerações atuais e futuras.
Segundo o quarto artigo do CEGT, a atividade turística deve ser gerida de forma a fazer florescer as tradições locais, em vez de conduzir à sua degeneração e estandardização. Visite monumentos, exposições e espetáculos típicos e, ao comprar recordações e alimentos, prefira produtos tradicionais.Proteja a vida selvagem e os habitats naturais tirando fotografias como recordação e deixando apenas pegadas como rasto.
Reduza o consumo de energia. Prefira voos diretos, desloque-se a pé, de bicicleta ou de transportes públicos e opte por alojamentos de impacte ambiental reduzido. Evite o uso e desperdício de plástico. Em alguns países, não é possível tratar este tipo de resíduos.
Por outro lado, evite comprar, vender e consumir produtos com plantas ou animais em vias de extinção, mesmo que sejam típicos. Não leve consigo artefactos naturais ou arqueológicos dos locais que visita. Recuse as novidades que estraguem o equilíbrio ecológico ou cultural do destino.
Respeitar a diferença
O turismo pode contribuir para «o entendimento mútuo e o respeito entre povos e sociedades», afirma-se no primeiro artigo do CEGT, mas para isso é essencial que, ao visitar novos locais, tenha uma atitude tolerante e respeitadora em relação à diversidade de crenças religiosas, filosóficas e morais e a todas as características que tornam cada destino único.
Antes de viajar, informe-se sobre as crenças, costumes e regras de educação local. Esteja atenta aos códigos de vestuário, ostentação de riqueza, ao nível de contacto físico ou afetuoso em público e ao consumo de comida e bebida. Aprenda algumas palavras da língua local, para uma relação mais genuína com as pessoas. Por outro lado, abstenha-se de condutas que possam ser consideradas ofensivas pelas populações locais e de atos que sejam considerados crime. Não compactue com práticas que ponham em causa os direitos humanos.
Apoiar o desenvolvimento local
Melhorar o nível de vida das populações locais, respondendo às suas necessidades, deve ser um objetivo prioritário na aplicação das políticas turísticas.
Os benefícios económicos, sociais e culturais gerados pelas atividades turísticas devem ser partilhados pela população, particularmente através da criação de emprego, direta ou indiretamente, diz-se no quinto princípio do CEGT.
Compre recordações, alimentos e outros objetos produzidos localmente com base nos princípios do comércio justo.
Regateie apenas até ao limite do que considera justo para quem vende. Se quer ajudar, apoie organizações que trabalhem no terreno e invistam no microcrédito, educação e autonomia laboral das populações. Por outro lado, não dê esmolas, estará a alimentar a economia de mendigagem e não compre produtos contrafeitos. Evite aderir a ações de voluntariado pontuais, poderá estar a retirar um posto de trabalho à comunidade.
Texto: Rita Miguel
Dia de piquenique
http://mulher.sapo.pt/lazer/fora-de-casa/dia-de-piquenique-1171034.html
Dia de piquenique
Tudo o que precisa para preparar uma refeição ao ar livre
O bom tempo e os dias de sol convidam a programas ao ar livre, junto da natureza, como um piquenique. Este tipo de atividades é uma boa oportunidade para desfrutar de bons momentos e divertir-se com os amigos e/ou a família.
Mas para que tudo corra bem, programe o que pretende levar. Para lhe facilitar a tarefa, deixamos-lhe algumas dicas que decerto se vão revelar muito úteis:
- Use um cesto de verga ou um saco resistente para transportar os utensílios necessários, nomeadamente a toalha, a loiça, os talheres e os guardanapos. Não se esqueça de incluir um ou mais sacos para o lixo.
- Prefira um saco térmico para transportar bebidas e alimentos. Antes de colocar as garrafas de água no saco deixe-as umas horas no congelador. Assim manter-se-ão mais frescas e ajudarão a baixar a temperatura no interior do saco.
- Prepare as saladas ou sanduíches previamente. Evite usar molhos ou outros ingredientes que possam alterar-se com o calor. Experimente levar uma vinagrete já preparada num recipiente fechado para temperar a salada no momento.
- Leve fruta da época à peça ou previamente cortada e embalada por si. Para os mais gulosos leve um bolo ou biscoitos (sem creme) caseiros.
- Leve sempre uma manta, uma rede para se proteger dos insetos e cadeiras, para os elementos da família mais velhos.
- Preveja algumas atividades para garantir um dia bem passado. Se tiver, leve uma guitarra ou uma viola, para que possam passar a tarde a cantar. Se não tem voz para cantorias, pode sempre optar por uma caminhada ou por jogos, como o badminton, o vólei ou uma jogatana de cartas.
- Aconselhe todos os participantes a levar chapéu, protetor solar e roupa e calçado confortável. E não se esqueça da máquina fotográfica para mais tarde recordar!
Dia de piquenique
Tudo o que precisa para preparar uma refeição ao ar livre
O bom tempo e os dias de sol convidam a programas ao ar livre, junto da natureza, como um piquenique. Este tipo de atividades é uma boa oportunidade para desfrutar de bons momentos e divertir-se com os amigos e/ou a família.
Mas para que tudo corra bem, programe o que pretende levar. Para lhe facilitar a tarefa, deixamos-lhe algumas dicas que decerto se vão revelar muito úteis:
- Use um cesto de verga ou um saco resistente para transportar os utensílios necessários, nomeadamente a toalha, a loiça, os talheres e os guardanapos. Não se esqueça de incluir um ou mais sacos para o lixo.
- Prefira um saco térmico para transportar bebidas e alimentos. Antes de colocar as garrafas de água no saco deixe-as umas horas no congelador. Assim manter-se-ão mais frescas e ajudarão a baixar a temperatura no interior do saco.
- Prepare as saladas ou sanduíches previamente. Evite usar molhos ou outros ingredientes que possam alterar-se com o calor. Experimente levar uma vinagrete já preparada num recipiente fechado para temperar a salada no momento.
- Leve fruta da época à peça ou previamente cortada e embalada por si. Para os mais gulosos leve um bolo ou biscoitos (sem creme) caseiros.
- Leve sempre uma manta, uma rede para se proteger dos insetos e cadeiras, para os elementos da família mais velhos.
- Preveja algumas atividades para garantir um dia bem passado. Se tiver, leve uma guitarra ou uma viola, para que possam passar a tarde a cantar. Se não tem voz para cantorias, pode sempre optar por uma caminhada ou por jogos, como o badminton, o vólei ou uma jogatana de cartas.
- Aconselhe todos os participantes a levar chapéu, protetor solar e roupa e calçado confortável. E não se esqueça da máquina fotográfica para mais tarde recordar!
Hotéis verdes
http://mulher.sapo.pt/lazer/viagens/hoteis-verdes-1073550.html
Hotéis verdes
Três deles são portugueses. Saiba quais
Faça férias num dos hotéis com o Ecolabel atribuído pela União Europeia.
Este selo garante que a unidade hoteleira tem preocupações ambientais, ou seja, respeita o ambiente onde está inserida, privilegia as fontes de energia renováveis, assume uma gestão eficiente de água, minimiza e faz a gestão de resíduos e usa produtos menos nocivos para o ambiente na manutenção do espaço.
E já não precisa de ir lá para fora para pernoitar numa destas unidades hoteleiras.
AS UNIDADES HOTELEIRAS DISTINGUIDAS:
Ferienart Resort & Spa
Saas-Fee (Suíça)
Best Western Les Capitouls
Toulouse (França)
Casa Melo Alvim
Viana do Castelo (Portugal)
Hotel Domus de Janas
Ogliastra (Sardenha, Itália)
Hotel Garni del Sogno
Madonna di Campiglio (Itália)
Hotel Jardim Atlântico
Calheta (Madeira, Portugal)
Hotel Le Périgord
La Roque Gageac (França)
Hotel Saturn
Constanta (Roménia)
Hotel Arcobaleno
Pistoia (Itália)
Park AvisioHotel
Soraga (Itália)
Hotel Rural Quinta de Bispos
Tondela (Portugal)
Hostels Stayokay
Todas as unidades hoteleiras deste grupo (Holanda)
Hotéis verdes
Três deles são portugueses. Saiba quais
Faça férias num dos hotéis com o Ecolabel atribuído pela União Europeia.
Este selo garante que a unidade hoteleira tem preocupações ambientais, ou seja, respeita o ambiente onde está inserida, privilegia as fontes de energia renováveis, assume uma gestão eficiente de água, minimiza e faz a gestão de resíduos e usa produtos menos nocivos para o ambiente na manutenção do espaço.
E já não precisa de ir lá para fora para pernoitar numa destas unidades hoteleiras.
AS UNIDADES HOTELEIRAS DISTINGUIDAS:
Ferienart Resort & Spa
Saas-Fee (Suíça)
Best Western Les Capitouls
Toulouse (França)
Casa Melo Alvim
Viana do Castelo (Portugal)
Hotel Domus de Janas
Ogliastra (Sardenha, Itália)
Hotel Garni del Sogno
Madonna di Campiglio (Itália)
Hotel Jardim Atlântico
Calheta (Madeira, Portugal)
Hotel Le Périgord
La Roque Gageac (França)
Hotel Saturn
Constanta (Roménia)
Hotel Arcobaleno
Pistoia (Itália)
Park AvisioHotel
Soraga (Itália)
Hotel Rural Quinta de Bispos
Tondela (Portugal)
Hostels Stayokay
Todas as unidades hoteleiras deste grupo (Holanda)
Subscrever:
Mensagens (Atom)